Pavo, bacalao, ponche, son irresistibles y es una tradición muy familiar. Además, no sólo los comemos un día, ¡nadie puede decirle que no al recalentado! Por ello, te damos un listado de los más comunes y lo que representa en calorías para que comiences a contar porciones para poder disfrutar de todo sin sacrificar tus comidas favoritas de esta época.
Comencemos por las bebidas
⅓ taza de ponche contiene 79 kcal
2 copas de sidra, 150 kcal
1 copa Champagne, 100 kcal
1 copa de vino espumoso, 100 kcal
2 copas de vino rosado, 134 kcal
Y las comidas….
1 taza de pasta con jitomate, 175 kcal
1 taza de sopa de lentejas, 99 kcal
½ taza de espagueti a la crema o al burro, 103 kcal
1 taza de lasaña de carne, 332 kcal
120 g de pavo, 108 kcal
120 g de bacalao a la vizcaína, 321 kcal
2 rebanadas de ternera al horno en su jugo, 247 kcal
150 g de lasaña vegetariana, 240 kcal
Lee el articulo completo en: Padres e Hijos México
via http://www.padresehijos.com.mx
No hay comentarios:
Publicar un comentario