lunes, 24 de diciembre de 2018

Feliz Navidad 2018

Feliz Navidad 2018

Todo el equipo de Solohijos, padres y madres como vosotros, os deseamos que paséis unas sentidas Navidades en familia, haciendo significativos los abrazos.
Haciendo trascendentes las miradas.
Y, sobre todo, creando experiencias de profundo calor, oportunidades para que las palabras se encuentren y se conecten en el corazón.

¡Feliz Navidad y todo lo mejor para ti y tu familia en el 2019!



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viernes, 26 de octubre de 2018

Cómo actuar cuando tu hijo siente ira. Lo que sirve y lo que no sirve

“Quién no comprende una mirada, tampoco comprenderá una larga explicación.
Proverbio árabe

Lo que no sirve


  • No sirve de nada decirle que se tranquilice, que no es para tanto. Que ya pasará.
  • No sirve enfadarse porque grita, nos insulta o nos acusa de sus males.
  • No sirve juzgarlo diciendo que se lo ha buscado, que debía haberlo pensado antes de tomar la decisión. Que ya estaba avisado. Que pasan estas cosas cuando uno no se para a pensar las consecuencias. Que a lo hecho, pecho. Que ya le toca madurar y aprender alguna lección.

No sirve para nada…constructivo…

Pero sí que sirve con absoluta eficacia para alejarnos de él y herirle. Para aumentar su sensación de fracaso, para que nos odie más y fomente su idea sobre nuestra culpa sin valorar su parte de responsabilidad.

Lo que sirve


Lo único que sirve es preguntarse en ese momento qué es lo que le ha llevado a actuar así a nuestro hijo, que necesidad tiene que no está satisfecha para así entender cómo se siente.

Si entendemos cómo se siente mirando más allá de su comportamiento, seguramente también cambiará la decisión que tomemos sobre cómo actuar en ese momento.

Si somos capaces de ver más allá de su ira, es posible que veamos a una persona que siente indefensión o soledad o miedo o frustración o decepción. Incluso vergüenza o desesperanza. Y entonces nuestra estrategia de intervención puede cambiar.

Ya no reaccionaremos de manera automática ante su ira sino que podremos valorar otro tipo de respuestas encaminadas a acompañar otro tipo de sentimientos y, por lo tanto, necesidades y pensamientos.

  • Quizás decidamos no decir nada y escuchar.
  • Quizás no sepamos qué hacer ni cómo manejar nuestras emociones por lo que podemos decidir alejarnos a pensar sin hacerle sentir culpable: “Hijo, no estoy en condiciones de hablar en este momento. Como te quiero y no quiero herirte, me voy de aquí para poder pensar. Así también te dejo un espacio para poder pensar tú”. 
  • Quizás elijamos mejor nuestras palabras, intentando no herir más todavía a una persona herida, buscando comprender, negociar o buscar soluciones alternativas.
  • Quizás sea el momento de hacer preguntas estratégicas, encaminadas a hacerle ver su parte de responsabilidad, el error y las soluciones posibles.
  • Quizás nos demos cuenta de que él o ella no están en las mejores condiciones de escuchar, ni ese es el mejor momento o lugar para hablar de este tema. Ni siquiera es el mejor momento para ti pues hablarás o actuarás desde una emoción excesiva, sin filtrar tus pensamientos.
  • Quizás aprovechemos para expresarle nuestra compasión, dejando el sermón para más adelante, comprendiendo cómo se siente.
  • Quizás tengamos la calma necesaria para preguntarnos si lo que vamos a hacer o decir ayuda a que nuestro hijo se enriquezca, a que haga un aprendizaje y se modifique. Si la respuesta es NO, tendremos la oportunidad y paciencia necesaria para cambiar de estrategia sin herirle.

El resultado


Lo que es seguro es que ya no reaccionaremos como lo habríamos hecho si no hubiéramos pensado en lo que de verdad se esconde tras esa explosión. Y ENTONCES TODO CAMBIA.

Elena Roger Gamir
Pedagoga – Solohijos.com

 



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jueves, 12 de julio de 2018

15 consejos para que tu hijo adolescente no acabe el verano como lo empezó

El verano para los adolescentes puede ser un tiempo de zigzag. Se enamoran y desenamoran. Se divierten y se aburren. Tienen más tiempo que nunca y eso a veces es un desafío para todos. Reclaman más libertad.

Comparan y exigen las mismas normas que rigen las casas de sus amigos. Las emociones están a flor de piel. Es un tiempo de oportunidades, de grandes cambios y descubrimientos.

Le proponemos a tu hijo adolescente 15 ideas para que aprovechen más su verano. Queremos que cuando lo terminen tengan la sensación de haberse enriquecido, de haberlo aprovechado y sobre todo de haber contribuido a su propio cambio. No nos gusta que algunos lleguen “cansados” al final de él.

El verano lo pueden planificar los padres, pero la actitud de cómo vivirlo y en qué fijarte es cosa de ellos.
Por eso,  comparte con tu hijo estas 15 ideas que, a unos más que a otros, pueden contribuir a vivir el verano de otra manera.

15 ideas para aprovechar al máximo tu verano


  1. Valora con lápiz y papel los aciertos y errores de este año. El éxito del nuevo curso depende en mucho de los errores del pasado. Te ayudará ver la película Una cuestión de tiempo en familia. Se puede sacar mucho jugo sobre los errores…
  2. Ordena tu cuarto. Es el primer paso para controlar tu mundo. Prepárate para empezar en septiembre con control. Pocas cosas y cada una de ellas en un sitio.
  3. Ahora que tienes tiempo, acostúmbrate a valorar cada día tres cosas buenas de tu vida, desde tus sábanas limpias hasta el abrazo de tu madre. No se puede repetir.
  4. Aprende o mejora tu inglés. Échate una novia extranjera.
  5. Viaja. Con amigos, con tus padres, lejos o cerca. Sal y abre tu mente.
  6. Prueba un deporte nuevo.
  7. En vacaciones hay menos manos para servir la comida en los comedores sociales. Prueba, ahora tienes tiempo… ayudar a los demás remueve por dentro y modifica el cerebro…
  8. Escribe una carta de valoración a una persona que quieras. Es bueno para ella, pero también para ti. Al hacerlo, aprendes a hacerlo contigo mismo.
  9. ¡Lee! El cerebro necesita alimento también en vacaciones. No puedes no leer “La estepa infinita” de Esther Hautzig.
  10. ¡Enamórate y arriesga! Genial si eres correspondido. Pero si no, tendrás que aprender a gestionar tus sentimientos. No pierdes en ningún caso.
  11. Regala detalles y atención a tu hermano, a ese que el día a día no te deja mucho tiempo para cuidar. Igual que “trabajas” la amistad con tus colegas, hazlo con él.
  12. Ten tres conversaciones trascendentes con tus padres. Habla de emociones, de recuerdos y ¡agradece!
  13. Pasa tiempo a solas. Con la naturaleza. Con las estrellas, con el agua, con el silencio. Es enriquecedor estar en tu propia compañía. Estar solos no es de colgaos.
  14. Es tiempo de familia y de convivencia. En ocasiones, de más roces. Antes de reaccionar, trata de pensar qué le ha llevado al otro a actuar de esa manera. Entrénate en ver el problema desde su punto de vista TAMBIÉN.
  15. Recuerda que las vacaciones son también para tus padres. Igual que tu tienes tus planes de descanso y diversión, ellos también deberían. Las obligaciones no desaparecen con el colegio. Las tareas y los tiempos de vuelta a casa son sagrados para que todos podáis descansar.

Elena Roger Gamir
Pedagoga – Solohijos.com

 



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lunes, 9 de julio de 2018

No te fijes en el comportamiento, fíjate en su proceso cognitivo

Ante un conflicto con tu hijo, lo importante no es solucionar el problema. Lo importante es que te fijes en qué esquemas mentales le han llevado a tomar esa decisión incorrecta.

De esta manera tú puedes ser modelo de resolución de conflictos, ayudándole a valorar la información que él o ella no tuvo en cuenta al reaccionar de esa manera.

Se trata de no fijarnos en el comportamiento sino en interpretarlo para ver qué habilidades cognitivas no está utilizando adecuadamente.

Antes de intervenir, pregúntate: ¿qué es lo mi hijo necesita ahora de mí para que se modifique y haga un aprendizaje adecuado?

Si quieres que desarrolle el autocontrol cognitivo, dale un tiempo para reconducirse y luego hazle las preguntas adecuadas para que desarrolle criterio.
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Si ahora estás más tranquilo, podríamos hablar de lo que ha ocurrido hace unos minutos:

  • ¿Te has dado cuenta de cómo ha empezado todo?
  • ¿En qué momento crees que has dejado de controlar?
  • ¿Podríamos haber reaccionado los dos de otra manera?
  • Explícame cómo te gustaría que yo hubiera reaccionado.
  • ¿Qué consecuencias crees que ha ocasionado tu decisión de actuar así? ¿Para ti? ¿Y para los demás?
  • ¿Has conseguido lo que deseabas?…”

Elena Roger Gamir
Pedagoga – Solohijos.com



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sábado, 2 de junio de 2018

Actitudes que te convierten en una madre tóxica

Las personas tóxicas nos roban energía y ganas de hacer las cosas, mucho se habla de cómo alejarse de ellas, pero ¿qué pasa cuándo tú eres quien crea en sus hijos tristeza, malestar y hasta inseguridad?

 

Identifica la señales para saber si estás siendo esa persona con tus hijos en tu afán de protegerlos y cuidarlos.

 

NO LE CREES A TUS HIJOS. No importa la edad que tengas, cuando tus hijos te dicen cómo se sienten no les crees y quieres decirles qué es lo que deben sentir respecto a una situación o persona, porque es lo que a ti te gustaría o cómo tú reaccionarias.

 

CREES QUE DEBEN HACERTE FELIZ. Piensas que tus hijos deben complacerte en todo y, además, llevar a cabo los sueños que tú dejaste truncados. Deja de exigir apoyo y servicio ilimitados de ellos.

 

SER EL CENTRO DE ATENCIÓN. Tomas como propios los logros de tus hijos, pero también sus problemas. Dale a tus hijos la oportunidad de brillar con sus avances, escucha sus problemas y da consejos únicamente cuando te los pidan.

 

CRUEL. Evita criticar las decisiones y actitudes de tus hijos, así como a sus amistades o parejas (cuando sean mayores).




Evita estas actitudes con tus hijos, por más sutiles que parezcan debes erradicarlas en cuanto las detectes, de lo contrario sólo provocarás que tus hijos se alejen de ti.

 

 

 

 

 

 

 

 






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viernes, 1 de junio de 2018

Te damos valiosos tips para disminuir el riesgo de padecer cáncer

 

El cáncer es una de las principales causas de enfermedad y mortalidad en el mundo, cada año mueren miles de personas, mientras que en el mundo viven aproximadamente 32 millones con este padecimiento.

 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 30% de los cánceres se pueden prevenir con un modo de vida sano, es por eso que es muy importante tener en consideración las siguientes recomendaciones:

 


 

·         Evitar fumar

El consumo del cigarro está asociado con más de 15 tipos de cáncer, es por eso que es el principal enemigo de la salud humana, el humo es totalmente dañino y causante de muchas muertes en el mundo.

 

·         Aplicar nuestras vacunas

Las vacunas reducen considerablemente los riesgos, ya que las aplicaciones en contra del Virus del Papiloma Humano, Hepatitis B y C, disminuyen el riesgo de cáncer de hígado y del cuello uterino.

 


 

·         Realizar ejercicio todos los días

El realizar ejercicio de 30 a 60 minutos diarios, es la mejor manera de alejar cualquier tipo de enfermedad, entre ellas el cáncer, diabetes y obesidad.

 

·         Alimentación de calidad

Los malos hábitos de alimentación, provocan las complicaciones en nuestro organismo, debilitándolo y exponiéndolo a obtener duras enfermedades como el cáncer.

 

 


 

·         Consumo de alcohol

El consumo de alcohol afecta principalmente a las mujeres, ya provoca reacciones que pueden generar cáncer de mamá, ¡no más alcohol!

 

·         Cuidado con el sol

Los rayos ultravioletas son extremadamente peligrosos para la piel, es por eso que debemos prevenir el cáncer, utilizando bloqueador solar en cualquiera de sus presentaciones.

 

¡Más vale prevenir que lamentar!

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos

 

 



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¿Por qué le salen dientes de tiburón?

Entre los cinco y los siete años los niños suelen comenzar a mudar sus dientes de leche  por los permanentes. En algunos casos este proceso ocurre antes y en otros después ya que, como en todo, cada niño lleva su propio ritmo.

 

Los dientes de leche van cayendo para dar paso a los definitivos, pero en un diez por ciento de los casos se produce un fenómeno conocido como ‘dientes de tiburón’, que ocurre cuando el diente permanente crece por detrás del diente de leche sin que éste se haya caído.

 

¿Por qué le salen dientes de tiburón?

 

Los niños tienen 20 dientes de leche y en torno a los seis años, éstos comenzarán a ser empujados poco a poco por los dientes permanentes. Esta presión hará que las raíces de las piezas de leche se reabsorban, aumentando progresivamente su movilidad hasta que terminan cayendo.

 



Pero en otras ocasiones las raíces de los dientes de leche son demasiado fuertes y se resisten a caer, por lo que los definitivos acaban naciendo en segunda fila, provocando la aparición de los ‘dientes de tiburón’.

 

Los dientes de tiburón se dan en uno de cada diez niños pero salvo situaciones excepcionales en las que el diente moleste o el detista lo considere necesario, no habrá que hacer nada y el diente de leche caerá por sí sólo en pocos días.

 

Siempre debe ser el odontopediatra quien valore cada caso concreto por lo que conviene visitarle de forma regular y no olvidarnos de ayudar a los más pequeños a que mantengan una correcta higiene y unos adecuados hábitos de salud bucal.

 



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Las alergias alimentarias más comunes en los niños

En los primeros años de vida la alimentación de los niños requiere de muchos cuidados, ya que estos son más propensos a padecer una alergia alimentaria; es decir, una respuesta inmune exagerada del organismo cuando entra en contacto con un alérgeno alimentario.

 

Aquí te presentamos las 7 alergias alimentarias que más se presentan en los bebés y en los niños:

 

Alergia a la leche: esta es la más frecuente en lo bebés y se manifiesta regularmente durante el primer año de vida, cuando se termina la etapa de lactancia materna y comienza a probar otros tipos de leche, como la de vaca.

 

Alergia al huevo: es la más común en niños pequeños, y puede aparecer desde la primera vez que prueba el alimento. Según estudios, la clara de huevo es más proclive a producir alergia que la yema, debido a que contiene un número mayor de proteínas.

 

 


 

Alergia al pescado: es la tercera alergia con mayor incidencia en niños, y aparece entre los primeros 2 años de vida. Puede tratarse de una alergia a un solo tipo de pescado, 2 o más, e incluso a todos. Esta, a diferencia de la leche o el huevo, puede durar toda la vida.

 

Alergia a los frutos secos: se presenta en niños de entre 3 y 4 años de edad, y es una de las alergias más frecuentes durante esta etapa. Los frutos secos con mayor incidencia a alergias son los cacahuates, las nueces, las almendras, y las avellanas.

 

Alergia a los mariscos: puede tratarse de los crustáceos, los cefalópodos y moluscos de cáscara. Un niño alérgico a los mariscos no necesariamente lo es al pescado, aunque hay pacientes que pueden presentar ambas alergias.

 


 

Alergia a los cereales: puede ser a uno, varios o todos los cereales, y en su caso, un niño que es alérgico, por ejemplo, a la avena, tampoco puede usar productos de higiene hechos de este cereal.

 

Alergia a legumbres: esta alergia suele desaparecer en la edad adulta, aunque en algunos casos suele prevalecer.

 

¿Tu hijo padece de alguna alergia?

 



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¿Por qué cambia el tono de voz en las mujeres tras convertirse en mamás?

Después de tener hijos, hay muchos cambios que ocurren en tu cuerpo: desde la pancita, pechos, hasta la  piel y cabello. Todos los cambios que se pueden ver a simple vista y de los cuales es darse cuenta fácilmente.

 

Pero hay uno en particular que ocurre en las mujeres y es el cambio de tono de voz. Un reciente estudio lo descubrió y  explica por qué sucede esto.

 

De acuerdo con esta nueva investigación de la Escuela de Psicología de la Universidad de Sussex, el tono de voz de las mujeres baja de forma temporal después de tener a su primer bebé.

 

Tras analizar las variaciones en las voces de mujeres durante 10 años, 5 años antes y 5 años después de tener hijos, encontraron que después de convertirse en mamás, el tono de voz se reducía y además, se volvía más monótono. Sin embargo, esto solo ocurre durante el primer año después de haber tenido a sus hijos.

 



Se cree que esto puede ser ocasionado por los cambios hormonales que se viven durante el embarazo y postparto, pues de acuerdo con los investigadores, el tono de voz de las mujeres también suele cambiar con el ciclo menstrual, haciéndose más elevado durante los días fértiles y disminuyendo después de la menopausia.

 

Otra teoría de los investigadores, es que el cambio de voz después del nacimiento del primer bebé, puede deberse a una cuestión de comportamiento. Es decir, que las mujeres modulen su voz para sonar un poco más autoritarias.

 



Este estudio es una prueba más de la transformación por la que pasan al convertirse en mamás.

 



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Evita estas especias y condimentos durante tu embarazo

Cuidar tu alimentación durante el embarazo es vital para el cuidado de tu salud y la de tu bebé. Y así como hay comidas que no son recomendables durante esta etapa, algunas especias y condimentos también pueden perjudicar tu salud y poner en riesgo al bebé.

 

¿Quieres saber cuáles condimentos y especias debes reducir y/o evitar en tu embarazo? Aquí te damos una lista:

 

Sal: no se trata de evitarla totalmente, pero un exceso de sal puede provocar hipertensión y acumulación de líquidos. Expertos sugieren que la ingesta de sal al día para embarazadas no sea mayor a 5 gramos.

 


 

Perejil, jamaica, sésamo, romero, hinojo y hierbabuena: aunque parezcan inofensivas, pueden estimular las contracciones intrauterinas y provocar un parto espontáneo. Evita su uso.

 

Belladona, madreselva y helecho: pueden causar daños al bebé.

 

Enebro, ginseng, milenrama, muérdago, poleo y ruibarbo: pueden provocar alteraciones en el embarazo.

 


 

Alcachofa: tiene naturaleza depurativa. Se puede consumir, pero con mucha precaución.

 

Ajo: es un anticoagulante. Su consumo no debe ser mayor de 1 diente al día.

 

Lo más recomendable es el uso moderado de cualquier especia, aceite esencial y hierbas aromáticas. Recuerda consultar con tu médico para llevar una dieta saludable que no ponga en riesgo tu embarazo.

 



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Las 10 enfermedades más comunes en las mujeres

Aunque son sufridas por ambos sexos, hay enfermedades que son más recurrentes en las mujeres, debido a causas biológicas, sociales y hasta culturales. Aquí te damos una lista de las 10 más comunes:

 

Migraña: afecta al 10% de la población, y de 4 individuos, 3 de quienes la padecen son mujeres. Esta se debe a factores hormonales y puede aumentar durante los días previos a la menstruación, y disminuye durante el embarazo y después de la menopausia.

 

Diabetes: la diabetes tipo 2 es la más común entre las mujeres, y con mayor recurrencia en la menopausia: al descender el nivel de estrógeno, la mujer pierde el efecto protector que esta hormona efectúa frente al riesgo de un problema cardiovascular, por lo que puede complicar gravemente su estado de salud.

 

Hemorroides: son más comunes durante el embarazo y el posparto, pues son resultado de la presión abdominal producida por el bebé.

 


 

Alergias: estas se presentan por el uso de joyería, cosméticos, tintes y perfumes, ocasionando dermatitis de contacto. Además, las mujeres que dedican más tiempo a labores del hogar sufren más de alergias debido al contacto con detergentes y otras sustancias, como el polvo.

 

Cáncer de mama: actualmente hay aproximadamente 25 mil casos nuevos al año de esta enfermedad, y una prevalencia de 5 años. La falta de información y/o de acceso a la salud es una de las razones por la que es una de las primeras causas de muerte en mujeres en todo el mundo.

 

Varices: son dilataciones venosas producidas por alteraciones de las válvulas sanguíneas. Pueden provocar pesadez, cansancio, calambres musculares, lesiones dérmicas, edemas y temperatura.

 


 

Celiaquía: es la intolerancia al gluten del trigo, la cebada y el centeno. Provoca diarrea, pérdida de peso o apetito y fatiga.

 

Enfermedades del aparato locomotor: en este grupo se encuentran la artritis reumatoide, la osteoporosis y la fibromialgia.

 

Anemia: es un descenso en los glóbulos rojos en la sangre, y se debe a los cambios de la alimentación por el estilo de vida, y que se vuelve más propensa durante la menstruación.

 

Trastornos psicológicos: entre ellos se encuentran la ansiedad, las fobias, alteraciones de la conducta alimentaria y el insomnio.

 

¿Padeces alguna de estas enfermedades?

 



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Cuándo debes decirle que NO a tus hijos

Como padres queremos decirle a nuestros hijos que sí a todo, cumplir sus exigencias, necesidades y hasta caprichos parece sencillo si se hace en nombre del amor; sin embargo, hacerlo en todas las ocasiones podría perjudicarlos de por vida.

 

A continuación te presentamos seis situaciones en las que, definitivamente, tu respuesta debe ser NO, por más que tu corazón quiera que digas que sí.

 

LASTIMA A ALGUIEN

Ya sea un animal, amigo o hermano, no debes permitir que tu hijo hiera, por poco que parezca, a una tercera persona. Con ello fomentas la violencia como una herramienta para convivir en sociedad.

 

BULLYING

El bullying verbal o físico debe ser erradicado en quienes lo ejercen. Enseña a tu hijo a no hacerlo, pero también en no permitirlo y contarte los casos de los que haya sido testigo para que alertes a otros padres y maestros del asunto.

 

QUIEREN SOLTAR TU MANO

Especialmente cuando se encuentra en lugares en los que pasan autos y los conductores podrían no verlos, o en donde haya gran cantidad de gente y sea sencillo perderlos o que los roben.

 

DESTRUYE COSAS

No está bien que los niños rompan sus juguetes o ropa, y mucho menos que lo hagan con los de alguien más. Habla con tu hijo seriamente sobre esta conducta y muestrale que es reprobable que la haga.

 

PORTARSE MAL EN PÚBLICO

No obedecer, correr, hacer berrinches, etc. en lugares públicos no es correcto. Muestra a tu hijo que no solamente su comportamiento es molesto para el resto de las personas que están en el lugar, sino que puede ser peligroso para su integridad física, por ejemplo, puede resultar lesionado si corre en un restaurante.

 

IRSE CON ALGUIEN

Debes dejar bien claro a tu hijo que no debe irse con alguna persona, extraña o conocida, sin tu consentimiento expreso.






 

 






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jueves, 31 de mayo de 2018

No permitas que tus hijos se vuelvan adictos a las redes sociales

 

Hoy en día las redes sociales juegan un papel fundamental en nuestra sociedad, ya que nos sirven como la principal vía de comunicación y la más efectiva, sin embargo, para los adolescentes puede resultar perjudicial, ¡te decimos la razón!

 

Para los jóvenes de entre 12 y 16 años de edad, las redes sociales sirven principalmente para hacerse notar y sobresalir entre los amigos, pero cuando sus planes de ser populares se frustran, su autoestima se puede ver dañada y acarrear peligrosas consecuencias.

 

El suicidio ha sido uno de los principales temas a debatir, ya que los chicos al sentirse desplazados, ignorados o atacados, llegan a tomar fuertes decisiones, a consecuencia de la etapa de los grandes cambios.

 


 

Como padres debemos tomar medidas para que no se conviertan en adictos a la tecnología y para que, también se olviden de vivir su vida de una manera acelerada, presta mucha atención:

 

La comunicación es la base de todo

Debemos evitar expresiones demasiado contundentes al marcar ciertos límites en el uso de estos canales si queremos evitar que los jóvenes se sientan atacados. El consenso con ellos la hora de establecer los límites también es fundamental, y nos permitirá a nosotros como padres averiguar y analizar cuáles son sus demandas y necesidades más inmediatas.

 

Controlar de manera moderada

Una vez que se han pactado los límites, es importante llevar un seguimiento de las fotos que publican tratar de ubicar a sus seguidores y de las personas a las que siguen, así como el tiempo que pasan conectados, ya que estos parámetros son los principales indicadores de la gestión y uso que hacen de las redes.

 


 

Predicar con el ejemplo

Todo lo que los papás hacemos, sirve de ejemplo para nuestros hijos, por eso es importante que como padres, evitemos el uso excesivo de internet y de las mismas redes sociales, ya que al parecerles algo normal, lo seguirán haciendo.

 

Fomentar actividades fuera de internet

Debemos evitar que el niño deje de hacer actividades físicas en lugar de la tecnología, ya que es muy importante para su desarrollo físico y emocional, de no ser así la socialización en persona se puede complicar.

 


 
Fortalecer su autoestima
Reforzar su autoestima y  seguridad, para que los jóvenes que exponen su vida en las redes sepan encajar mejor las posibles oscilaciones de influencia o las críticas.
 
 
Educar con eficacia y justicia.  
Y para ello es necesario, en primer lugar, ofrecer tiempo de calidad, en donde debemos fomentar entre los más pequeños el pensamiento crítico, para lograr la adquisición de una moral que les permita distinguir lo que está bien de los que está mal, e interiorizar unos valores acordes al sistema familiar al que pertenece. Transmitir valores o compartir tradiciones familiares nos facilitará la tarea.
 
 
Siguiendo estas medidas, la relación de tus hijos con las redes sociales, ¡se puede volver moderada!
 
 
 
En la Redacción de Padres e Hijos
 


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¿Qué hacer si tu hijo se golpea en la cabeza?

Durante el primer año de tu bebé, la cabeza es ligeramente más grande al resto de todo su cuerpo, por eso suele ser la zona que más recibe impactos con mayor frecuencia. Los golpes en la cabeza para su salud depende de la altura de la que cae y la velocidad con que se pega en la cabeza, entre más alto caiga mayor será el golpe, las lesiones pueden ser más graves. 

 

Es importante que sepas sobre la superficie en donde ocurrió el golpe ya sea pavimento, pasto, una puerta, ventana, etc. Dichas lesiones se pueden clasificar:

 

Abiertas: Cuando hay sangre porque se daña la piel o el cráneo.

 

Cerradas: Se reconocen por la aparición del famoso ‘chipote’  o porque la zona donde recibió el golpe se hunde.

 



 

En esta etapa de tu bebé y sobre todo hasta su primer año de edad, la cabeza es ligeramente más grande al resto de su cuerpo; por eso es la zona que recibe impactos con mayor frecuencia. El riesgo de los golpes en la cabeza para su salud depende de la altura de la que cae y la velocidad con que se pega en la cabeza: entre más alto caiga o más brusco se pegue, las lesiones pueden ser más graves.

 

Lo que debes hacer

 

-Revisa que la zona donde está tu hijo sea libre de objetos que se puedan caer, como cables eléctricos.

 

-Si está llorando, quiere decir que respira, por lo tanto sus funciones vitales están presentes y su vida no corre peligro.

 

-Si observas que hay hemorragia, haz presión sobre la herida con gasas o toallas, también puedes usar la misma ropa del pequeño.

 

-Si solamente tiene un chichón, coloca hielo envuelto en una bolsa de plástico o en alguna tela sobre la zona del golpe.

 



Lo que no debes hacer

 

Sobar el área del golpe.

 

Poner alcohol en la herida.

 

Cortar el cabello para buscar la lesión.

 

Si la herida es grave o sangra mucho, no trates de lavarla.

 

No lo muevas bruscamente para hacerlo reaccionar.



 

 



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Casos nuevos de sarampión en América Latina ponen a autoridades en alerta

Centenares de nuevos casos de sarampión en países de América Latina, ha puesto a las autoridades sanitarias en alerta.

 

De acuerdo a la Organización Panamericana de la Salud, OPS, se han presentado más de mil casos en 11 países en lo que va del 2018, y son los niños en edad escolar los más propensos a contraerlo.

 

Cuauhtémoc Ruiz Matus, jefe de la Unidad de Inmunización Integral de la Familia de la OPS, dijo a la BBC que se trabaja para evitar su propagación y agregó: "Se está realizando un bloqueo alrededor de casos sospechosos, se está mejorando la capacidad de los laboratorios para analizar muestras y se han aumentado las campañas de vacunación".

 

Después de que en 2017 se reportaran 895 casos en total, puso en alerta a las autoridades, pues en lo que va del 2018 se han registrado los siguientes casos: Antigua y Barbuda 1, Argentina 3, Brasil 104, Canadá 9, Colombia 21, Ecuador 3, Estados Unidos 63, Guatemala 1, México 4, Perú 2 y Venezuela 904.



SÍNTOMAS

 

Los síntomas suelen aparecer entre 7 y 14 días después de que la persona se contagia y se inicia con: fiebre alta, tos, moqueo y ojos enrojecidos y llorosos.

 

Dos días después, pueden aparecer puntos blancos dentro de la boca que se conocen como manchas de Koplik. Alrededor de cinco días después se presenta un sarpullido que suele empezar con puntos rojos y planos en la cara que se extiende al cuello, el tronco, los brazos, las piernas y los pies. Sobre los puntos rojos y planos pueden aparecer unos bultos pequeños. Los puntos pueden unirse a medida que se extienden desde la cabeza hacia el resto del cuerpo.

 

Asimismo, la fiebre puede ser de hasta 40 grados centígrados.



CÓMO EVITARLA

 

De acuerdo a la OPS, la manera de evitar la propagación del sarampión es vacunar a los infectados así como a las personas cercanas a ellos.

 

Iniciar jornadas de vacunación alrededor de la o las personas infectadas, además de buscar potenciales enfermos.

 

Asimismo, se requiere dar control de seguimiento a los infectados y capacitar al personal de salud.



 

 

 

 






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Cinco preocupaciones de embarazadas durante el primer trimestre

Probablemente desde el momento en que viste el ‘positivo’ en la prueba de embarazo, las dudas, miedos y preocupaciones comenzaron a aparecer, y es lo más probable es que estén durante todo el embarazo. Pero es algo normal y habitual entre la mayoría de las mujeres embarazadas.

 

A continuación, presentamos las preocupaciones más comunes durante el primer trimestre de gestación.

 

¿Estará todo bien?

 

En la mayoría de las ocasiones, desde la confirmación del embarazo mediante una prueba hasta el primer ultrasonido pueden pasar días, o incluso semanas, según cada caso.

 

Durante esos días de espera con mucha angustia y ansiedad: ¿Estaré realmente embarazada? ¿Todo estará bien? ¿Serán uno o dos bebés?

 



Miedo de perder al bebé

 

Una vez se ha confirmado el embarazo mediante un ultrasonido, el miedo a sufrir un aborto espontáneo es quizá una de las mayores preocupaciones que aparecen durante el primer trimestre. Pero si además, la mujer ha pasado por una experiencia similar el miedo puede volverse aún más fuerte y recurrente.

 

En la mayoría de las ocasiones, el aborto natural sucede sin una causa justificada por lo que se hace difícil evitar que ocurra.

 

 



Miedo a hacer daño al bebé

 

Esta es otra preocupación recurrente durante la gestación y que además comienza desde el primer momento en que aparen las dos líneas en la prueba de embarazo. Por lo que es normal preguntarse continuamente si estás haciendo algo que pueda estar perjudicándole.

 

¿Qué puedo comer?

 

Esta es otra de las preguntas que te preocupa y seguramente te la haces en varias ocasiones a lo largo de todo el embarazo, especialmente cuando comes fuera de casa.

 

Aunque lo normal es que en la primera visita al ginecólogo, el médico de recomendaciones para mantener una alimentación saludable y evitar algunos alimentos que podrían ser perjudiciales en esta etapa.

 

 



¿Me cambiará mucho el cuerpo?

 

A lo largo del embarazo el cuerpo de la mujer va cambiando y adaptándose a la nueva vida que crece en su interior: la pancita cambia, la piel se estira, las caderas se ensanchan, el ombligo puede cambiar de forma y los pechos también aumentan de tamaño. Aunque lógicamente cada cuerpo es un mundo, en la mayoría de las ocasiones los cambios suelen ser comunes y notables a casi todas las embarazadas.

 




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miércoles, 30 de mayo de 2018

Momentos ideales papá y bebé que deben experimentar

Aunque son las madres quienes biológicamente están programadas para cubrir las necesidades de sus hijos, también los padres pueden vincularse con ellos con estas actividades.

 

Toma nota:

 

BAÑO. Música suave y el contacto con su padre son esenciales para que el bebé esté relajado. Ya sea en la tina o en la regadera, no olvides aprovechar al máximo el momento sin distracciones.

 

CARGARLO. Cuando llegues a casa puedes ponerte ropa limpia y cargar a tu bebé para que sienta contacto contigo, procura cargarlo en tu pecho para que sus latidos y los tuyos se sincronicen.

 

COMIDA. Ya sea con su mamila o a la hora de las papillas, el hecho de ver tu cara es importante para él, por lo que esta actividad puede convertirse en el momento más importante de su día.

 

EJERCICIO. Involúcrate en su rutina de ejercicios diaria, anímalo para que fortalezca su espalda y cuello , así como la fuerza en sus piernas pateando algunos juguetes de peluche.

 

JUEGOS. Sin duda, papá es el mejor aliado para jugar, dependiendo de su edad puedes hacerlo reír con caras chistosas, cosquillas y travesuras. Con el paso de los meses podrán salir a jugar con la pelota y hacer otras actividades.

 

LEER. No dudes en leerle por la noche un cuenta, sin importar su edad, para los bebés es importante escuchar tu voz para crear vínculos.





 

 

 






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viernes, 25 de mayo de 2018

¿Cómo reaccionar cuando mi hijo responde con golpes?

 

Muchas veces como mamás hemos pasado por el bochornoso momento en el que alguno de nuestros hijos nos golpea frente a otras personas y no sabemos cómo reaccionar ante tal situación.

 

Si reaccionamos de la misma manera, podemos parecer violentas, pero si lo toleramos pareceremos permisivas, es por eso que hay que saber cómo afrontar estos delicados momentos.

 

 


 

Estas son las principales razones por las que un niño te puede golpear:

 

  • - Frustración, porque no encuentra las palabras adecuadas para comunicarse contigo.
  •  
  • - Porque no ha logrado obtener lo que desea.
  •  
  • - Porque se puede encontrar fastidioso a consecuencia del cansancio.
  •  
  • - Porque siente que no lo comprendes.
  •  
  • - Cuando está enojado y no sabe cómo expresarse de manera correcta.
  •  
  • - Porque no identifica otras formas más adecuadas de satisfacer sus necesidades.
  •  
  • - Golpear puede ser una manera de manipularte para obtener beneficios sin que lo notes.
  •  
  • - Podría estar presenciando violencia en el hogar y lo refleja en sus acciones.

 

 


 

Lo que debes hacer es:   

                                     

- Impedir que te siga golpeando, por ejemplo: detener su mano de forma firme pero sin hacerle daño.

 

- Hacerle saber que te lastima y te causa dolor.

 

- Date un momento para comprender que es un niño, ve a tu cuarto, tranquilízate, y date un momento para reflexionar.

 

- Cuando estés tranquila, puedes salir e intentar hablar con tu hijo, señala que te dolió, que es una conducta inapropiada, sondeando sus sentimientos: explicando que entiendes su enojo pero que esa no es la manera de resolverlo.

 

- Ayúdalo a encontrar una conducta correcta como conversar o expresar su sentir de una manera correcta.

 

Para evitar que esto vuelva a suceder, debes establecer reglas en el hogar, ambiente de respeto en donde quede determinante prohibido agredir a los demás y promover el lenguaje positivo.

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos

 

 



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martes, 22 de mayo de 2018

La cúrcuma tiene maravillosos beneficios para toda la familia

 

La cúrcuma es una magnifica planta que ofrece maravillosos beneficios curativos para toda la familia, proviene de la India y la puedes encontrar en cualquier mercado cercano a tu hogar.

 

 ¡Aquí te decimos como emplearla de manera correcta!

 

Se puede consumir molida o en infusión, pero debe ser en cantidades moderadas, ya que su sabor es muy fuerte y puede resultar un poco molesta para algunas personas, pero sirve para varios padecimientos.

 


 

· Estimula la digestión y las secreciones: recomendada para personas que sufren de gastritis, digestión lenta, dispepsia y falta de apetito.

 

· Evita las flatulencias, cólicos intestinales y atonía intestinal.

 

· Ayuda como tónico biliar, protege al hígado y sirve para desechar las piedras en la vesícula biliar.

 

· Contiene elementos que previenen distintos tipos de cáncer, además sirve como fortalecedora en el proceso de la quimioterapia.

 

 


 

· Gracias a sus propiedades antinflamatorias, al consumirlas se pueden prevenir las hemorroides, reumas, artritis y problemas musculares.

 

· No permite que las personas caigan en depresión, debido a que, contiene elementos que estimulan al sistema nervioso, sistema inmunitario y estados de ánimo.

 

· Sirve para mejorar los problemas respiratorios, reducir el colesterol, aumentar las defensas, combatir el EPOC e infecciones leves.

 

¡Toda una maravilla de la naturaleza!

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos

 



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¡Enseñemos a nuestros hijos a ser ordenados desde pequeños!

 

Es muy importante aprender a ser ordenados desde pequeños, ya que con el paso del tiempo, vamos perfeccionando nuestra organización como pautas de ordenamiento.

 

Al hacerlo, fomentamos el orden fundamental en la vida, como respetar horarios para comer, jugar, dormir y diversas actividades, hacerlo nos marca un elemento necesario para nuestro aprendizaje, generando buenos hábitos, autonomía y aumento del autoestima.

 


 

Cuando los niños aprenden a vivir en un lugar ordenado se acostumbran a un ambiente armónico, pacífico, tranquilo y seguro, así mismo, el tener los espacios ordenados nos proporciona un ahorro en el tiempo de búsqueda de objetos, reduciendo los niveles de estrés, tanto a nivel personal como familiar, generando una excelente convivencia.

 

 


 

Los padres tenemos la obligación de predicar con el ejemplo, establecer ejercicios de rutina, enseñarlos con pequeñas acciones como recoger los juguetes o zapatos, definir los lugares de cada objeto y ayudarlos a recoger, incluso haciéndolo ver como un juego.

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos

 



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Logra que tu hijo se duerma en su cama

De acuerdo a los expertos, el que tu hijo o hija continúe durmiendo con ustedes afecta la relación en términos de intimidad, erótica y emocional; además de crear niños dependientes y miedosos.

 

Para lograr que pasen la noche en su cama sin que se traumaticen y sea divertido, los expertos recomiendan:

 

ELIJAN UN DÍA. Establezcan un día y hablenlo con emoción para que su hijo también se sienta feliz de que ese día llegue.

 

DECOREN. Pinten el cuarto de su hijo o hija al gusto del pequeño y permitan que ellos hagan la distribución de los muebles como se sientan más cómodos.

 

HAGAN UNA FIESTA. Inviten a amigos y familiares para que celebren el día, hagan la celebración dentro de la habitación. Así ellos dominaran a la perfección su nuevo cuarto.

 

NO HAY MARCHA ATRÁS. No permitan que su peque regrese con ustedes a la cama, o enviarán el mensaje de que pueden hacerlo cuando quieran.

 

Si consideran que su hijo tiene muchos miedos o dependencia hacia ustedes por la noche, no duden en acudir con un experto psicólogo infantil para que los ayude.

 

 



 

 

 






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¿Cuánto tiempo esperar para tener el segundo hijo?

El tener hijos es un momento que modifica los planes de una pareja de tal manera que algunas deciden hacer una especie de paréntesis más o menos rápido, tener en ese tiempo los dos o tres hijos que querían tener y luego seguir adelante con sus vidas.

 

En algunos casos el segundo bebé llega cuando el primero aún no ha cumplido los dos años, esto no es recomendable ni para la madre y el pequeño. A partir de ahí un debate entre los padres puede iniciar, continuación te explicamos de todo ello.

 

El riesgo por tener el segundo bebé demasiado pronto.

 

Varios han sido los estudios que han demostrado que los embarazos muy cercanos entre sí, son los más peligrosos. Un caso que ocurrió hace dos años en que se vio a mujeres que tuvieron otro bebé antes de 12 meses hubo un 20,1% de partos prematuros, que en las que lo tuvieron antes de los 18 meses sucedió en el 10% de las ocasiones y que en las que esperaron más de 18 meses sucedió en el 7,7% de los partos.

 



Estos datos contrastan con los que el Centro de Control de Enfermedades de EE.UU. hizo públicos el año pasado cuando explicó que el 30 por ciento de las parejas estadounidenses no espera el tiempo suficiente entre embarazos.

 

Asimismo, se concluyó que lo ideal es esperar 18 meses después del parto para quedar embarazada de nuevo.

 

Pero también hay un máximo, lo cual son cinco años.

 

Al tener tres años un niño es aún muy pequeño, pero es ya lo suficientemente mayor como para estar de cierta forma despegado de su madre y necesitarla un poco menos, pudiendo tanto jugar solo pequeños ratos como llevar bien lo de quedarse con el padre o algún miembro de la familia.

 

 



Con dos años esto resulta ser más complicado porque están aún muy apegados a sus madres y es un poco más complicado razonar con ellos, porque su entendimiento es más limitado.

 

Así que si en tus planes está tener el segundo hijo, lo ideal será esperar dos años para disminuir el riesgo de que nazca prematuro o con bajo peso.



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Señales que indican que tu hijo no ve bien

El darse cuenta que los más pequeños ven mal es muy difícil, en especial porque ellos no se dan cuenta de la manera que ven no es la mejor y para ellos es normal. Por lo tanto es responsabilidad de los padres detectar el problema.

 

Atiende las señales que pueden afectar su vista.

 

Para que sea fácil detectar los síntomas, Carolina Colutta, directora médica del Instituto Oftalmológico Buenos Aires, Argentina, menciona la señales que pueden ayudarte.

1. Dificultades para elegir colores de la gama básica

El no poder apreciar los colores en su totalidad, no es necesario tener como principal referencia el daltonismo. Principalmente se refiere al hecho de que pueden tener problemas al realizar combinaciones cromáticas.

2. Se distrae con facilidad

Con esto no quiere decir que tu hijo sufra de TDH, es más que al sufrir problemas visuales se canse fácilmente y termine por el interés en varias cosas que esté realizando.

 

3. Se acerca demasiado a la pantalla o para leer

Si tu hijo pasa mucho tiempo frente a la televisión, dispositivos digitales o libros pero se acerca de más, entonces es recomendable revisar su vista, tienes que estar alerta si cierra los ojos para enfocar.

 

 





4. Inclina la cabeza para ver mejor

Generalmente hacen esto para ver mejor los objetos, textos, incluso por las personas que tienen frente a ellos.

 5. Malas posturas

El estar mal sentado o inclinarse de más hacia el pizarrón, puede ser motivo de alerta. También es importante que identifiques si tiene dolores de cabeza constantes, esto a consecuencia de forzar la vista.

 

 

 



6. Se frota los ojos con frecuencia

Si tu hijo se frota constantemente los ojos, es probable que tenga una infección más avanzada, el enrojecimiento y lagrimeo constante, también son señales de acudir con un especialista.

 



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lunes, 21 de mayo de 2018

Esposa de John Legend muestra por primera vez a su hijo y revela su nombre

El jueves pasado el cantante John Legend y su esposa, Chrissy Teigen, se convirtieron en padres por segunda ocasión, en esta ocasión la pareja tuvo un varón.

 

A través de su cuenta de Instagram, la modelo compartió a una imagen del recién nacido, así como el nombre que decidieron ponerle: “¡Hola mundo! Él es Miles Theodore Stephens. Estamos encantados y no dejamos de darle besos y acariciarlo. Nuestra familia está abrumada de amor. ¡Gracias por sus buenos deseos!”.

 


 

Aunque el bebé es muy pequeño para poder decir a quién se parece, los seguidores de la pareja han comenzado a hacer comentarios al respecto.

 

Se espera que pronto la pareja comparta una postal con toda la familia, incluyendo a su hija mayor.

 

 

 

 

 



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sábado, 19 de mayo de 2018

Cuidado con la colitis, ¡es más peligrosa de lo que pensamos!

 

La colitis es la inflamación del intestino grueso que provoca dolor abdominal y distensión que en ocasiones es constante y en otras puede variar.

 

Existen diferentes tipos de colitis, entre ellos están la colitis ulcerosa, en la cual el revestimiento del intestino grueso resulta inflamado. La colitis de Crohn, en el que se inflaman partes del tubo digestivo; la asociada al uso de medicamentos.

 

Asimismo, existen otros tipos de colitis, como la diverticulosis y la nerviosa, que tiende a prevenirse mediante la modificación de algunos hábitos alimenticios así como con el control del estrés.

 


 

En México el número de hospitalizaciones por enfermedades inflamatorias intestinales incrementaron 1.99 veces en 11 años, así lo reveló el gastroenterólogo Arturo Mayoral Zavala, con datos del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición.

 

¿Cómo prevenir la colitis?

 

La clave principal es consumir mucha agua natural, frutas y verduras ricas en fibra, dormir las horas necesarias para nuestro organismo y hacer ejercicio.

 

 


 

Evitar consumir refrescos, alimentos saturados en grasa, fumar, desvelarse y tomar bebidas alcohólicas, así como mantener en un control de nuestro estrés.

 

Recordemos que el sistema digestivo se encarga de absorber nutrientes y eliminar las toxinas, su deficiente funcionamiento da como resultado otros padecimientos más graves que pueden afectar a otros órganos vitales de nuestro cuerpo.

 

Hay que poner mucha atención sobre todo a la salud de los jóvenes, ya que las estadísticas demuestran que son los pacientes más recurrentes con este padecimiento y preferentemente acudir al médico cuando se presente este problema.

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos

 



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Estos consejos te ayudarán a estimular el desarrollo cerebral de tu bebé

 

El desarrollo cerebral de nuestros bebés es muy importante, ya que es la parte que les ayudará a aprender de una manera correcta sobre todo su entorno.

 

Merle Davies, directora del Centro para el Desarrollo Temprano del Niño, en Blackpool, dio a conocer a través de Blackpool better start y la BBC, los mejores consejos para lograr que nuestros bebés desarrollen su intelecto de una manera más eficaz, ¡aquí te los presentamos!

 


 

1. RESPONDER CON ATENCIÓN

 

Debemos cuidar muy bien el tipo de relación que tenemos con los pequeños y para eso le debemos brindarles toda la atención necesaria. Recordemos que ellos necesitan sentirse seguros y protegidos por nosotros, así que debemos ser receptivos.

 

2. PRACTICAR LA LECTURA

 

La lectura es uno de los mejores métodos para que el desarrollo cerebral de nuestros hijos sea mucho más eficaz. Así que debemos dedicarle por lo menos 15 minutos al día para leerles un cuento, moraleja o cualquier relato que estimule el desarrollo de su imaginación.

 

"Tenemos evidencias de que los niños a los que les leen sus padres o cuidadores tienen más éxito en la escuela. También tienen una mayor autoestima, establecen mejores relaciones con otros niños y con frecuencia demuestran un mejor comportamiento", explica Merle Davies.

 

3. HABLAR MUCHO CON ELLOS

 

Otra recomendación importante, es hablarle a nuestros hijos desde pequeños a pesar de que todavía balbuceen, fomentar la conversación con los hijos ayudará a desarrollar capacidades para comunicarse más fácilmente. 

 


 

4. CONTROL DEL ESTRÉS

 

Cuidar a un niño podría resultar una actividad que podría generar mucho estrés por su importancia. Sin embargo, debemos aprender a controlarnos, ya que un niño necesita un ambiente pacífico y tranquilo que le ayude a relajar sus emociones, así podremos brindarles cuidado y serenidad cuando lo necesiten.

 

5. INTERACCIONES DE IR Y VENIR

 

El desarrollo cerebral es un proceso interactivo, por lo que es necesario que se implementen estrategias de Ir y Venir.

 

Se trata de una estrategia de desarrollo cerebral temprano la cual está inspirada en esas dos acciones de un partido de tenis conocida en inglés como "serve and return".

 

Debemos responderle a nuestros bebés cuando comience a balbucear. No debemos ignorarlos cuando se quieran comunicar con nosotros.

 

 Debemos decir frases como: ya tienes hambre, ¿verdad? y de igual manera responder "gracias" cuando hagan algo correcto.

 


 

6. DIETA BALANCEADA

 

La mala alimentación impacta negativamente al desarrollo del cerebro y sistema nervioso de los niños, por lo que es muy importante brindarles una dieta balanceada que incluya alimentos naturales como frutas, semillas y verduras.

 

 

7. JUEGOS AL AIRE LIBRE

 

Es necesario que nuestros bebés se involucren con la naturaleza, realizar actividad física diaria de 60 a 90 minutos, ayuda significativamente al desarrollo cerebral de los niños, ya que fortalece distintas habilidades motoras como el equilibrio y la visión.

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos

 



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¿Conoces los bancos de leche materna?, ¡te damos grandes detalles!

 

Para un bebé no hay alimento más nutritivo e importante para su salud que, la leche materna, sin embargo, hay mujeres que debido a cuestiones hormonales no producen las cantidades necesarias para sus pequeños, es por eso que hoy en día la donación de este complemento natural ya es posible.

 

En este centro de donación, se especializan en la obtención de leche humana con el fin de recogerla, procesarla, almacenarla y dispensarla con todas las medidas sanitarias a cualquier niño que la necesite bajo prescripción médica.

 

En 2001 inició en España este proceso de donación, logrando impactar de manera positiva a la población, por lo que se extendió por todo el continente europeo, logrando abarcar 23 países.

 


 

En México, contamos con tres salas de lactancia, en donde mujeres pueden acudir a donar leche o recibirla para sus bebés, pero siempre con indicación médica.

 

Se ubican en: Hospital Doctor Belisario Domínguez, Hospital general Enrique Cabrera y Hospital general Iztapalapa en la Ciudad de México.

 

 


 

¿Cómo puedo donar?

 

Lo pueden hacer todas aquellas madres sanas, que tengan hábitos saludables y que están lactando satisfactoriamente a sus hijos.

 

Si es tu caso, debes contactar al personal del Banco de Leche para que te realicen un cuestionario con el objetivo de conocer la existencia de enfermedades transmisibles, hábitos tóxicos o consumo de determinados medicamentos. Además te realizarán un análisis de sangre para descartar infecciones como VIH, Hepatitis B y C, sífilis y firmarás un consentimiento informado.

 

Te darán  toda la información que necesitas sobre el proceso de donar leche: cómo extraerte, cuando es el mejor momento, como almacenarla, la entrega. Además te facilitarán todo el material necesario como: extractor manual, envases de recogida, etiquetas identificativas.

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos

 



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La serie que no te puedes perder si eres mamá

A partir de ahora no puedes de perderte la serie que la plataforma digital Netflix ha lanzado para todas las mamás, se trata de ‘The Letdown’.

Audrey siente que su vida ha dejado de ser suya. La falta de sueño la está convirtiendo en una zombie y  adicta al café. Tiene un gran temor de que sus jefes hayan contratado a una sustituta. Sus amigos la ignoran. Su pareja, a veces, no la entiende. Aumentó de peso. No tiene tiempo de maquillarse. Ni de peinarse. Su suegra se ha convertido en un dolor de cabeza. Esto y más podrás disfrutar desde ahora.

 

Alison Bell es la actriz que da vida a la protagonista de esta serie quien un día se cansó a los estereotipos de mujer y reflexionó, “Me dije que ya estaba bien de quejarme, que si quería papeles interesantes yo misma debía escribirlos”, cuenta Bell.

 




 

Además, mencionó que no se trata de una serie biográfica, pero reconoce que añadió varias de sus vivencias como mamá, al guión, “Hay mucha presión sobre las madres, que suelen llevar una vida de extremos con momentos bellos pero también desmoralizadores. 'The Letdown' tiene por objetivo hacer reír a las madres y los padres. Queremos que se sientan menos culpables y menos solos”, expresó.

 

¿Verán esta serie?

 



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Bebé murió por intentar nacer de parto natural y no cesárea

Todo comenzó en 2014, cuando una mujer embarazada acudió al hospital Ninewells, en Dundee, tras romperse la fuente en la semana 25. A partir de ese momento, un sin fin de negligencias médicas acabaron con la vida del bebé a causa de una decapitación durante el parto.

 

El parto vaginal que debió haber sido cesárea.

 

Cuando la mujer llegó al hospital después de que se le rompió la fuente de forma prematura, los médicos comprobaron que el latido del bebé era débil a causa de un prolapso del cordón y que, además, estaba en posición inadecuada.

 

 



 

La ginecóloga que la atendió, debió de realizar una cesárea de urgencia, sin embargo, decidió hacer un parto vaginal.

 

Según un diario, la ginecóloga obligó a la mujer a pujar cuando apenas estaba de 3-4 cm de dilatación, mientras que ella jalaba las piernas del bebé. Dicha maniobra de tracción provocó que la cabeza acabara desprendiéndose del tronco y quedando en el interior del cuerpo de la madre, a la que se le tuvo que practicar posteriormente una cesárea para extraerla.

 

"Me dijeron que tenía dos o tres centímetros de dilatación pero que tenía que empujar. No quisieron hacerme cesárea. La única analgesia que recibí fue un spray en mi lengua para aliviarme un poco el dolor”, relata la mamá.

 

"Los médicos metieron sus manos dentro de mí y otros empujaban sobre mi estómago apretando hacia abajo. Nadie me contaba lo que estaba ocurriendo"

 

"Después se acercó una enfermera y fue entonces cuando me dijo que mi bebé había fallecido. Al rato vino la doctora y sentándose al borde de mi cama me pidió perdón por lo que había ocurrido. Pero cuando supe la verdad de lo que había pasado comencé a gritar y a llorar. Porque mi bebé no había nacido muerto, lo habían decapitado."

 



 

"Se debería haber llevado a cabo una cesárea de urgencia. El bebé tenía latidos cardíacos, eran lentos, pero no estaba muerto. La doctora tomó la decisión de intentar un parto vaginal y esta fue la elección incorrecta. Nunca se debe optar por un parto vaginal en esta situación. Los bebés recién nacidos son frágiles, pero los prematuros lo son aún más, y tirar y retorcer sus pequeños cuerpos puede ocasionarles graves daños"

 

Este terrible desenlace hubiera cambiado si desde un principio con la práctica de cesárea de urgencia.

 

 



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miércoles, 16 de mayo de 2018

VIDEO: La tierna reacción de este bebé al recibir un beso de su padre

Un corto pero dulce video, muestra la reacción de un bebé prematuro tras recibir un beso de su padre, el cual está conmoviendo las redes sociales.

 

A pesar de estar conectado a respiración asistida, se puede ver al pequeño descansar sobre el pecho de su papá, quien lo abraza con mucho amor para después acercarse y darle un beso en la frente. Segundos después, el bebé muestra una enorme sonrisa.

 

El nacimiento del pequeño ocurrió en Estambul, Turquía. Hasta el momento el bebé sigue luchando por su vida, ya que no pudo desarrollar sus órganos en las 40 semanas habituales de gestación, la salud de estos bebés suele ser muy delicada y tienen que estar en constante observación.

 

Según especialistas, aseguran que el gesto de este pequeño es un reflejo ante el contacto con su padre. Sin embargo, la reacción del menor, basta para alegar el día a cualquiera.

 





 

 



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jueves, 10 de mayo de 2018

¿Qué tipo de mamá eres según tu generación?

¿Has notado que en nuestra sociedad conviven mamás de diferentes generaciones, y que cada una tiene sus características? Sin duda, con los avances tecnológicos y apertura de nuevas ideas, la maternidad ya no se vive igual que antes. Sin embargo, se siguen conservando diversos valores o enseñanzas de las mamás con más experiencia.

 

En la actualidad, contamos con 5 generaciones de mamás que conviven entre ellas. Y a pesar de contar con una mentalidad distinta, debido a factores políticos, sociales, económicos y tecnológicos, todas son muy valiosas y saben dejar huella. ¿A qué generación perteneces?

 

Mamás baby boomers (nacidas entre 1940-1955)

 

Las mamás de esta generación crecieron en un mundo rígido, de roles muy definidos, donde en la mayoría de los casos se quedaba a cuidar a los hijos y dedicarse al hogar. Durante estos años se gestaron los derechos de la mujer, por lo que muchas de ellas también rompieron con el rol y salieron a estudiar y a trabajar.

 


 

Mamás Hippie (nacidas entre 1955-1970)

 

Son las mamás que crecieron después de la posguerra, muchas de ellas hijas de mamás baby boomers, por lo que traían en la sangre y el ejemplo, el ímpetu de luchar y rebelarse contra la opresión. Sus valores principales son el amor, la paz y la libertad, abriéndose espacio en los cuerpos estudiantiles. No se caracterizan por ser mamás rígidas, por lo que esta generación se caracteriza por caer en la sobreprotección y el consentimiento, queriendo evitar que sus hijos sufrieran lo mismo que las generaciones pasadas.

 


 

Mamás generación X (nacidas entre 1970-1985)

 

Esta generación de mamás surge de 2 tipos de generaciones diferentes: las baby boomers y las Hippie, por lo que podemos encontrar una gran diversidad de pensamientos. En esta época surgen los derechos de los niños, por lo que hay un auge de cultura infantil en los medios de comunicación. A esta generación le toca la entrada de las tecnologías digitales, pero tienen un uso más limitado de ellas (buscan más una función útil que de entretenimiento).

 

Mamás millennial (nacidas entre 1985-2000)

 

Esta generación de mamás nació en el auge de la revolución tecnológica, que cambió de forma drástica el mundo de las relaciones. Debido a esto, las mamás millennials suelen adaptarse a los cambios fácilmente. Su estilo de vida es muy distinto al de las mamás de generaciones pasadas: ante la apertura de pensamiento, equilibran la vida personal con la laboral, se desarrollan como mamás solteras dejando atrás los estereotipos de pareja anteriores, y usan las herramientas tecnológicas como un estilo de vida.

 

 

 


 

Mamás techy (nacidas del 2000 en adelante)

 

Son las mamás conocidas como “nativas digitales”, que crecieron en un mundo gobernado totalmente por la tecnología, y es una generación de mamás muy jóvenes (las mayores tienen apenas 18 años). Según datos del INEGI, el 21% de los nacimientos son de menores de 20 años, por lo que el embarazo adolescente es muy recurrente. Son mamás que también han comenzado a trabajar desde muy jóvenes y que tienen el apoyo de sus papás (muchos de ellos, generación X), ya sea para desarrollarse en el área escolar o laboral.

 

¿Qué generación eres y cómo te describes como mamá?

 

 



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Famosas celebran su primer Día de las madres

Hoy se celebra el 10 de mayoDía de las madres en México, es por eso que hacemos un recuento de las famosas que este año por primera vez festejarán la fecha.

 

Cabe destacar que la fecha varía según el país, pero si estuvieran en México, sería su primera celebración. ¡Felicidades a todas las mamitas en su día!






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¡Las mejores apps para mamá!

 

El mundo de las poulares Apps, se ha venido adaptado para las lindas mujeres que también son mamás ya que al igual que nosotros necesitan que su vida sea más fácil de cierta manera, es por eso que ahora hay aplicaciones que las pueden guiar desde el embarazo hasta el control de la salud de sus hijos.

 

¡Te presentamos las mejores!

 


 

Pregnant

 

Es la aplicación ideal para una mujer que está embarazada por primera vez, además sirve para ir registrando los bellos momentos, recordar citas con el médico, llevar un control de peso, horas de comida, encontrar recetas y niñeras, e incluso indicar la fecha tentativa en la que puede nacer tu bebé.

 

¡Lo mejor de esto, es que existe un foro de inquietudes e intercambio de opiniones y experiencias!

 

 

Baby Connect

 

La mejor aliada de una mamá primeriza, ya que puede registrar los movimientos de tu bebé, refiriéndose a sus horarios de comida y dormir, además hay usuarios registrados que pueden cuidar de tu bebé mientras tú no estás.

 


 

Happy Recipes

 

Sirve para obtener las más saludables recetas para tu bebé cuando ha dejado la lactancia, con los alimentos ideales para los bebés, incluso para los que padecen de alegrías.

 

Dormi - Baby Monitor

 

Mientras te encuentras realizando tus labores diarias, puedes observar al pequeño desde otras áreas de la casa y así sabrás que es lo que hace mientras tu te ocupas de tus deberes, pero se necesitan dos dispositivos, uno para visualizar y otro para la toma de imagen.

 


 

Para las mamás que quieren recuperar su figura después del embarazo, existen aplicaciones que te ayudan a realizar ejercicios y dietas:

 

Fit With Baby (puedes integrar a tu bebé durante el ejercicio), Lose It y Women’s Health Trainer Fitness.

 

Our Groceries Shopping List

Es la mejor compañía para salir de compras, puedes ir haciendo tu lista conforme a lo que vayas necesitando y te lo recordará, además te puede ayudar a comparar precios, así como encontrar productos en distintos establecimientos.

 


 

iMujerGourmet

Si es uno de esos días en los que no tienes ni idea de que preparar de comer, aquí puedes encontrar recetas sencillas, rápidas, económicas y saludables.

 

MedScape y DosisPedia

Te ayudan a realizar chequeos a tus hijos cuando parece que algo no anda bien en su salud, además cuando debes darles medicamento te indicaran cuál es la cantidad exacta de acuerdo a su edad y peso.

 

¡Ahora todo puede ser más sencillo!

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos

 



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Anahí compartío como se enojó Manuelito por tanta fotografía

 

Anahí se encuentra viviendo una maravillosa etapa como madre, su pequeño hijo Manuel es su adoración y es por esto que siempre está compartiendo lindos momentos del bebé, ¡pero ahora se enojó porque no quería aparecer en la historia!

 

Sabemos que el bebé siempre se encuentra dispuesto para sonreír y posar ante la cámara, pero como cualquier bebé no siempre estará complacido a acceder a las peticiones y se fastidió, ¡negándose a ser retratado!

 


 

Anahí tomó con mucha gracia la actitud de su hijo, ya que esto demuestra que es un niño totalmente normal, que está creciendo y va descubriendo distintas emociones, incluso las menos carismáticas.

 


 

Pero como Manuelito es una estrella de las redes sociales, cautivó todavía más a los seguidores de la actriz, quienes siempre están al pendiente de lo que publica sobre el bebé.

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos



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¡Cuidado con las hormonas durante tu embarazo!

 

Muchas mujeres que se encuentran embarazadas empiezan a notar el efecto de las hormonas en su organismo,  principalmente la constante somnolencia y la sensibilidad olfativa ante olores muy fuertes, esto sucede ya que estas sustancias son fundamentales en el desarrollo de la etapa maternal desde el inicio.

 

Las hormonas se producen en las glándulas del cuerpo como: páncreas, ovarios y tiroides, después circulan a través de la sangre para llegar a los órganos y tejidos. 

 

Son las mensajeras químicas del cuerpo y determinan la salud, ya que participan en demasiadas funciones del cuerpo como el desarrollo, el metabolismo, la función sexual, la reproducción y estado de ánimo.

 


 

Durante la menstruación se presentan dos hormonas del embarazo:

 

  • En la primera parte, que abarca desde que acaba la regla hasta la ovulación (hacia el día 14), los estrógenos maduran el óvulo y después lo mandan del ovario hacia las trompas.
 
  • Una vez que se produce la ovulación,  el ovario comienza a segregar otra hormona llamada progesterona, que prepara el útero para recibir al embrión en caso de que haya fecundación e impide que maduren los demás óvulos.

 

Pero, ¿qué sucede en el embarazo?

 


 

Las distintas hormonas tienen una gran finalidad, aunque nos pueden complicar un poco la existencia:

 

- Progesterona:

Forma el tapón mucoso, impide que el sistema inmunitario de la madre ataque al bebé e impide las contracciones anticipadas.

 

Pero, es la responsable de el exceso de sueño, aumenta las ganas de ir al baño, produce estreñimiento, la digestión se vuelve torpe, pueden aparecer manchas en la piel y retención de líquidos.

 

- La HCG

Conserva la producción de progesterona por el ovario hasta que la placenta empieza a trabajar y es la causante de las náuseas en los primeros tres meses.

 

- La oxitocina

Contrae el útero durante el parto y, también durante la lactancia, ayudando para que recupere su tamaño normal, favorece la secreción de leche y es conocida como la hormona del amor porque ayuda a establecer el vínculo entre la mamá y su bebé.

 

¡Ahora ya sabes para que sirven las hormonas!

 

 

En la Redacción de Padres e Hijos

 

 



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