jueves, 22 de diciembre de 2016

¿Cuántas calorías contiene tu platillo navideño favorito?

Pavo, bacalao, ponche, son irresistibles y es una tradición muy familiar. Además, no sólo los comemos un día, ¡nadie puede decirle que no al recalentado! Por ello, te damos un listado de los más comunes y lo que representa en calorías para que comiences a contar porciones para poder disfrutar de todo sin sacrificar tus comidas favoritas de esta época.



Comencemos por las bebidas

 

⅓ taza de ponche contiene 79 kcal

2 copas de sidra, 150 kcal

1 copa Champagne, 100 kcal

1 copa de vino espumoso, 100 kcal

2 copas de vino rosado, 134 kcal

 

Y las comidas….

 

1 taza de pasta con jitomate, 175 kcal

1 taza de sopa de lentejas, 99 kcal

½ taza de espagueti a la crema o al burro, 103 kcal

1 taza de lasaña de carne, 332 kcal

120 g de pavo, 108 kcal

120 g de bacalao a la vizcaína, 321 kcal

2 rebanadas de ternera al horno en su jugo, 247 kcal

150 g de lasaña vegetariana, 240 kcal








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