domingo, 31 de diciembre de 2017

La increíble respuesta de un niño que recibe “carbón” en Navidad por portarse mal

Hace unos días, un pequeño se hizo viral porque recibió carbón como regalo por portarse mal constantemente. Ésta es una idea que muchos papás dicen para lograr que los niños se porten mejor, pero los papás de este pequeño cumplieron su “amenaza” o la consecuencia de sus actos.

 

Lo que no esperaban era que el pequeño lo tomara como lo hizo y sin duda su contestación es épica, el pequeño dice que lo usará para hacer un asado con su familia. Sin duda, la actitud lo es todo.

 




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Bebita que nació pesando sólo 368 gramos en Miami ¡sale del hospital!

Hace unos meses  la pequeña Lailie Victoria nació de forma prematura pesando un poco más de 368 gramos a las 26 semanas, es decir con cuatro meses y medio de gestación. Sus padres, Jaksiri y Marcos comentan que los médicos del Hospital Pediátrico de Miami la llamaron la “niña milagro” ya que es una de las bebés prematuras más pequeñas en salir adelante.

 

La buena noticia es que la pequeña ya fue dada de alta con un peso de 2 kilos 300 y sus padres la están cuidando en casa. ¡Sin duda, una gran noticia para comenzar el 2018!

 






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viernes, 29 de diciembre de 2017

La hermosa sonrisa de un bebé después de ser operado a corazón abierto

Esta historia se hizo viral y enterneció a muchas personas en las redes sociales. Todo ocurrió horas después de que el pequeño Ellis se enfrentara a un difícil operación a corazón abierto en un hospital en Gran Bretaña, este bebé ha emocionado al mundo entero con su dulce sonrisa.

 

En la fotografía, que le tomaron en los brazos de su mamá, se puede ver cómo el pequeño con una pequeña cicatriz en su pecho, sonríe y se encuentra feliz y saludable.

 

El pequeño Ellis nació seis semanas antes de lo previsto, y debido a su condición de bebé prematuro, lo médicos lo diagnosticaron con una cardiopatía congénita, por lo que tenía que ser sometido a una operación importante en unos cuantos meses, ya que al haber nacido prematuro, el bebé aún era demasiado pequeño y frágil para soportar una intervención tan delicada.

 

Además de sorprender y enternecer al mundo entero, la fotografía de la enorme y hermosa sonrisa de Ellis también representa el éxito que han tenidos los hallazgos de las investigaciones sobre las enfermedades cardíacas congénitas en los bebés.

 




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¿Tienes poco tiempo? 5 formas de organizar tu día para que tengas tiempo de calidad con tu peque

Cada vez más familias tienen mucho tiempo para pasarla juntos, sobre todo cuando mamá y papá trabajan y llegan más tarde a casa. Pero aunque no lo creas, ellos obtienen muchos beneficios de que sus papás sean personas que trabajan, por eso es importante que el tiempo que pasen juntos sea de calidad y sólo para ellos. ¡Olvida el celular!

 

Para tener un poco más de tiempo con ellos, puedes preparar los deberes del día siguiente cuando ya estén dormidos o hacerlo junto con ellos, será divertido que entre todos hagan el lunch, preparen su mochila y uniforme etc.

 

Por muy poco tiempo que tengan, deja unos minutos para divertirse, jugar algo que todos participen. Incluso puede ser un cuento antes de dormir o jugar con ellos a la hora del baño.

 

Es buen momento para motivarlo a ser independiente y puede comenzar a ayudarte a organizar su cuarto, poner su ropa, aprender a usar la lavadora, lavar algunos trastes. Un nuevo reto para ellos es divertido.

 

Haz una lista y ve tachando lo que ya has hecho, eso te ayudará a que no olvides nada. Y si tienen un pequeño pizarrón, tu peque puede ayudarte a ir tachando las actividades que hacen juntos.

 






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5 valores que aprenden los niños en Navidad

La temporada navideña es muy especial para los niños, pues está llena de diversión y muy buenos momentos, Y también trae consigo enseñanzas y valores que ayudan al crecimiento personal de los más pequeños. Aquí te decimos cuáles son:



1. Valorar a la familia: estas fechas son importantes para reunirse en familia y convivir armoniosamente. Si realizan una reunión, todos puedes ayudar en algo y así los niños descubren que la diversión sana también viene acompañada de responsabilidades.

 

2. Dar a los que no tienen: un aspecto importante de la Navidad y que muchas veces se pierde por el aspecto consumista de la fecha, es aprender a dar a aquellos que tienen más necesidades. ¿C{omo lograrlo? Antes de recibir regalos, organízate con tu familia para donar cosas a refugios y/o asociaciones. Busquen aquello que sirve y ya no utilizan.

 

3. Aprender a agradecer: sea cual sea el regalo que reciban, es importante ser agradecidos. Y como padres, e importante que pongamos el ejemplo. También es fundamental enseñarles a agradecer cosas no materiales, como la salud, los alimentos, el amor de la familia y los amigos.

 

4. Ser generosos con los demás: además de las donaciones, también podemos enseñarles a ser generosos con su tiempo y su espacio. Por ejemplo, si vienen sus primos de visita, enséñale a compartir su espacio. Y si no tiene deberes escolares, pídele que te ayude un poco más en tareas del hogar.

 

5. El valor espiritual: muchas familias celebran la Navidad con motivos diferentes o un sentido distinto. No obstante, si en tu familia se sigue algún credo, es importante inculcar en los pequeños el valor que tienen sus tradiciones familiares, lo cual fortalece su unión.

 






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Cuando pasó la tormenta. Poema infantil para días de lluvia

Si tu hijo siente miedo en días de tormenta, te proponemos que aprendas este bonito poema infantil para días de lluvia: Cuando pasó la tormenta y lo recites a tus hijos. Es un poema tierno que explica que la tormenta siempre pasa y todo vuelve a la normalidad.

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Por qué los padres no debemos responder por los hijos



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Fábula en vídeo para niños: El congreso de los ratones

Te invitamos a ver este videcuento exclusivo de Guiainfantil.com: El congreso de ratones. Una fábula para niños escrita por Felix María Samaniego en el siglo XVIII. Se trata de un cuento con enseñanza para los niños, trata de hacerles comprender que es muy fácil proponer ideas, pero no siempre es sencillo llevarlas a cabo. Fábulas para niños de Samaniego en vídeo.

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Calendario de Guiainfantil 2018 con el oso Traposo

Este original calendario ayudará a los niños a aprender conceptos como los días y meses que tiene un año o incluso fechas importantes. A través de divertidas imágenes con el oso traposo, los niños también podrán aprender las diferentes estaciones del año. Imprime el calendario 2018 de Guiainfantil.com y enseña a tus hijos a planificar su tiempo, esto los hará más responsables e independientes.

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Diadema para Año Nuevo con estrellas. Manualidad navideña

Celebra la Nochevieja por todo lo alto con esta divertida manualidad de diadema de estrellas, el complemento más festivo para niños y mayores. Además ¡puedes hacerlo en casa!

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Cómo evitar intoxicaciones alimentarias en niños esta Navidad

Si algo puede equipararse en importancia a la llegada de Papá Noel o los Reyes Magos a nuestros hogares durante el periodo navideño son las reuniones familiares y como no, las comilonas.

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¿Por qué no debemos alimentar al bebé cada vez de llora?

Es verdad que los bebés no vienen con un instructivo, por ello muchas madres recurren a ser responsivas casi de forma automática, cada que el bebé llora, lo amamantan o le ofrecen leche. Pero los expertos comentan que eso puede traer repercusionen a largo plazo. Ya que conforme crecen, el alimento se convierte en un calmante por excelencia ocasionando problemas serios de peso desde los primeros años de vida.

 

Un bebé puede estar molesto, pero no realmente hambriento, se calmará si le dan algún líquido dulce que le ocasionará problemas en el futuro, comentan los expertos. “Su habilidad normal para regular sus emociones se ve opacada por una recompensa en forma de alimento para que se calme y eso se reflejará más adelante en su vida: cuando esté molesto o deprimido, la comida se convertirá en una herramienta para calmar esas emociones”.

 

Lo mejor, comentan los especialistas, es aprender a reconocer por qué llora nuestro hijo y tratar de confortarlo de otra manera que no siempre sea por medio de alimento, puede ser arropándolo, cargándolo, mimándolo, cambiándole el pañal, cambiándolo de posición, poniéndole ruido blanco, entre otros. Ya que según estudios, los resultados de las pruebas demuestran que cuando los padres reciben esta capacitación y aprenden a reconocer los llantos, sus bebés tienen menos probabilidad de presentar sobrepeso para su primer cumpleaños y también duermen mejor que los del grupo de control.

 






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Cada vez más niños van a la guardería antes del año de edad, según encuesta

Un estudio realizado en el 2012 llegó a la conclusión de que cerca del 75% de los niños eran llevados a guardería antes de que cumplieran un año de edad y esta cifra sigue creciendo.

 

Cerca de un 40% de los padres llevaban a sus bebés a una guardería antes de los seis meses de edad, ya que no encuentran con quien dejar a los niños, mientras que el 44% de los hijos se queda a cargo de un familiar, normalmente los abuelos, u otra persona.

 

Y también aumenta el número de horas que los niños pasan en la guardería, y en estos últimos años el 85% de los niños han estado un mínimo de 5 horas, ya que las responsabilidades laborales de los padres hacen que los pequeños tengan que estar cada vez más tiempo al cuidado de profesionales.

 






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7 pasos para lucir un cutis perfecto ¡a cualquier edad!

Ojalá pudiéramos detener el tiempo y lucir como cuando éramos más jóvenes, pero como es un sueño imposible, lo que sí podemos hacer es tener una buena rutina de belleza que nos ayude a que el paso del tiempo se note menos y nos ayude a lograr vernos joviales por más tiempo.

 

Existen algunos productos de belleza que nos ayudan a lograrlo y junto a una buena rutina, nuestra piel lucirá más linda.

 

Limpieza de rostro

Debe ser diaria y con ello evitamos que los residuos de maquillaje se queden en nuestra piel. Es importante usar un jabón de acuerdo al tipo de piel.

 

Limpieza de los ojos

El contorno de los ojos es una de las partes más delicadas y donde se nota el paso del tiempo, por ello el desmaquillar muy bien los ojos es el secreto para lucir hermosa. Es importante usar una crema con ácido hialurónico para evitar las líneas de expresión prematuras.

 

Uso de tónico facial

Debemos buscar uno que sea especial para nuestro tipo de piel. El tónico lo que hará es balancear el pH de tu piel después de haberla limpiado y ayudar a mantener el poro cerrado.

 

Sueros y cremas faciales

Debemos tener nuestra crema facial de cabecera y nunca salir sin ella. Las mascarillas y sueros son un cuidado extra que le aportará más vida a tu piel.

 

Crema de día y de noche

Toda mujer debe tener su crema para salir en la mañana y la que le ayude a recuperar la elasticidad de la piel mientras dormimos.

 

Protector solar

Es la mejor manera de cuidar la piel de los rayos del sol y evitar los graves problemas que puede ocasionar en nuestra piel. El protector debe usarse diario, aún en climas nublados.

 

Exfoliación

Es la opción para eliminar células muertas de la piel, no sólo en el rostro sino en todo el cuerpo. Puedes comprar uno o hacerlo tú misma con un poco de limón, avena y azúcar.

 






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jueves, 28 de diciembre de 2017

6 razones por las que debemos dejar que los niños anden descalzos

A los niños les encanta andar descalzos y es que para ellos, los zapatos son esa barrera de incomodidad que les priva de libertad para sentir un sinfín de sensaciones táctiles. Entre los beneficios que les brinda un poco de libertad a sus pies, te mencionamos algunos:

 

Mejora su equilibrio y estabilidad

Ya que los dedos están libres les ayuda a que dominen mejor el arte de caminar.

 

Permite conocer su entorno

El sentido del tacto es igual en los pies, así que al sentir lo que pisan pueden conocer su mundo con sus texturas, rugosidades, asperezas, suavidad.

 

Previene el pie plano

Ya que estimula de forma correcta el arco plantar.

 

Evita infecciones por hongos

Los pies descalzos sudan menos lo que evita que el sudor forme hongos, los pies respiran.

 

Les ayuda a su motricidad

Ya que les ayuda a comprender mejor su cuerpo y sus movimientos.

 

Fortalece los músculos

Desde el pie hasta el tobillo, les ayuda a prepararlos para caminar, correr y saltar.

 






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¿Qué pasa si no le permites cometer errores a tu hijo?

Si no dejamos que los niños pueden cometer errores y les sobreprotegemos para que evitar que tenga una mala experiencia o se sientan frustrados, no podrán desenvolverse en la vida y se convertirán en personas dependientes. También tendrán un autoconcepto pobre e incluso,malo ya que pensarán que cometer errores es algo malo porque ”duele”.

 

No debemos robarles la oportunidad de aprender de los errores, de admitir que están equivocados y de darles la oportunidad (y la satisfacción) de solucionar los problemas.

 

Debemos enseñarles a nuestros hijos hacer las cosas de la mejor forma posible y a ser responsables de sus acciones, de esta forma podrán tener una visión sana de los errores y se darán cuenta de lo útiles que son, te lo agradecerán toda la vida y te sentirás más a gusto contigo misma. Deben saber que de los errores se aprende.

 






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4 formas en que lastimas la autoestima de tu hijo

No nos enseñaron a ser padres y en nuestros intentos por verlos felices podemos afectar seriamente su autoestima. Los expertos comentan que hay varias formas de hacerlo, sin darnos cuenta. Y a continuación te las mencionamos

 

La sobreprotección

Esto tiene graves secuelas que pueden ir desde timidez, dependencia, introversión, inseguridad, falta de confianza en sí mismo, hasta incluso actitudes pesimistas y tendencia a fobias y depresión.

 

Hacer las cosas por ellos

Ellos crecen sabiendo que no pueden hacerlo por sí mismos, no entienden el término de responsabilidades y pierden la oportunidad  de aprender nuevas habilidades y aptitudes.

 

Minimizar los logros

Decirles que “es demasiado fácil” es una trampa de la que es difícil salir y cuyas consecuencias pueden ser fatales en la autoestima.  Por muy sencillo que te parezca a ti, no es bueno decirlo. No es la forma de alentar dado que creerán que son débiles al verlo complicado. Esto no solo los desanima sino que los frustra, componentes que impide seguir intentando.

 

Evitar que comentan errores

Con ello nunca aprenderán que de una caída siempre viene una oportunidad para levantarnos y salir con más fuerza. Cada equivocación forma parte del aprendizaje.

 






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¿Por qué es bueno llevar a los niños a los festivales navideños?

Diciembre es un mes lleno de actividades muy divertidas, y por ello, es uno de los meses favoritos de los niños, especialmente porque las fiestas decembrinas traen consigo diferentes tradiciones que a chicos y grandes nos encantan.

 

Tanto en las escuelas como en otros lugares (centros culturales, iglesias, etc.) los niños suelen participar, ya sea en pastorelas o en un coro cantando villancicos. Y estas actividades tienen un valor muy especial para su educación. Aquí te los mostramos:

 

Generan lazos fraternos: los niños tienen la oportunidad de pertenecer a un grupo con un fin común y divertirse. Esto les ayudará a tener más amigos y sentirse más feliz durante estas fechas.

 

Mejoran su expresión corporal: si tu peque es tímido, este tipo de actividades le ayudarán a deshinibirse, además de mejorar su coordinación y, ¿por qué no? Hallar un gusto especial por la actuación o algún instrumento musical, lo cual le ayudará en su crecimiento personal.

 

Una forma de convivir en familia: ¿a qué mamá o papá no le gusta ver a su peque desenvolviéndose en un escenario? No sólo se trata de convivir: al ver que lo admiras, beneficias su autoestima.

 

Creatividad al 100: su imaginación se desarrolla mejor en este tipo de actividades culturales, y también elaborando diversas manualidades relacionadas con esta época.

 

Mejoran su memoria: al aprenderse una pieza musical o un diálogo, ejercitan su mente y también aprenden datos culturales que los identifican.

 

Aprenden valores: fuera del ámbito religioso, pastorelas, villancicos y otras actividades relacionadas con la Navidad fomentan importantes valores como el amor hacia los demás, la solidaridad y la cordialidad.

 

Como verás, diciembre es el mes ideal para que tu peque aprenda muchísimo y estimules su desarrollo.

 

 

 






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Un divertido pasaporte infantil ¡para conocer el Estado de Oaxaca!

Lilian Ribeiro de Andrade es una abuelita que, inspirada en su nieto que no pudo realizar un viaje con sus papás por motivos de salud, inventó un pasaporte para niños que los invita a descubrir las maravillas del Estado de Oaxaca.

 

Es este divertido pasaporte, los niños pueden poner su foto y datos personales, para luego disfrutar de un increíble viaje que alimentará su imaginación.

 

Algunos de los lugares emblemáticos que incluye el pasaporte son El Tule, Monte Albán, Tlacolula, Teotitlán del Valle, Tilcajete, San Bartolo Coyotepec y la Costa Oaxaqueña.

 

El pasaporte, llamado “Viaje Mágico por Oaxaca” invita a los niños y a sus familias a descubrir todos estos lugares maravillosos y recolecten sellos en cada destino. No sólo es una visita, sino una guía cultural para que los niños disfruten y aprendan más sobre este maravilloso Estado.

 

¿Aceptas la aventura?

 




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Cómo preparar a tu bebé para tu regreso al trabajo

Para ninguna mamá es fácil tener que regresar al trabajo, de hecho, muchas deciden renunciar por lo fuerte de esta separación. Pero los expertos comentan que esa ansiedad y estrés también la sienten los bebés y casi al mismo nivel que la madre.

 

Expertos comentan que en el primer día laboral, la ansiedad se hace presente ya que la madre presenta signos de preocupación por saber cómo se encuentra su hijo, aunque sepan que está en muy buenas manos. Y recomiendan aconstumbrarlo a las despedidas.

 

Lo mejor es antes de regresar a la oficina, debemos comenzar dejándolo primero por unos minutos y, posteriormente, aumentar el tiempo. La madre debe confiar en las personas que cuidarán a su bebé mientras ella está trabajando y si lo lleva a la guardería, no es recomendable dejar al niño inesperadamente al cuidado de  personas extrañas, debe ser de forma paulatina. No se debe dejar al niño en ese lugar por mucho tiempo y menos todo el día.

Antes de volver al trabajo, debemos buscar reuniones para que el bebé se adapte a pasar más tiempo con los abuelos, tías y primos.

 

Si para la madre es difícil separarse de su hijo por mucho tiempo, puede buscar una opción de medio tiempo.

 

Además, recomiendan que no se debe reemplazar con cosas materiales lo que no se da de manera emocional. “La madre muchas veces siente más culpa por dejar a su hijo solo y cuando regresa a casa, después de un día de trabajo, hace todo lo posible para sustituir su ausencia. No debemos mal educar a los niños dándoles obsequios. Por el contrario, en vez de regalos se le debe entregar más calidad de tiempo.

 






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Sólo un 6% de los niños serán lo que sueñan ser de grandes, revela estudio

Si tu hijo sueña con ser astronauta, bombero o arquitecto. Un estudio elaborado por la Universidad Carlos III de Madrid y la London School of Economics ha llegado a esta conclusión de que sólo un 6% de los niños serán lo que sueñan ser.

 

Según este estudio sobre los sueños profesionales de los niños, la autoestima de los niños es determinante a la hora de elegir lo que quieren ser. Las niñas, por norma general, son más ambiciosas, y si se educan junto a unos padres con estudios altos, aspirarán a puestos directivos. Los niños con autoestima alta, se enfocan más del rol masculino y no les importa aspirar a un trabajo 'socialmente' identificado con las mujeres como chefs.

 

Pero cada uno nace con un don. Puede que sea el mismo de la persona que admira o puede que no. Que ese don se convierta en su sueño, es la clave del éxito.

 






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¿Cómo serán niños que nazcan en el 2018?

¿Tu peque nacerá el próximo año? Sigue leyendo esto.

 

Para la cultura china, los niños desarrollan su personalidad gracias a los padres, los amigos, el ambiente y la escuela, pero algunos rasgos de su carácter vienen ya marcados desde su nacimiento y este año, será el del perro.

 

El perro es el mejor amigo del hombre, y los niños nacidos bajo este signo tienen las virtudes de este animal. Son fieles, cariñosos y transmiten mucha confianza.

 

Las amistades serán muy importantes en su vida y tienen la facilidad de hacer amigos y ganarse la confianza de los demás y si entregan su cariño a alguien lo tendrá para siempre.



Son personas fieles, tienen un gran sentido de la justicia y se mantendrán al lado de sus amigos o de aquellos que consideren débiles y necesiten ayuda si están siendo atacados.

 

No les gustan las  mentiras ni que se las digan, porque se sentirán muy decepcionados, por eso hay que intentar ser siempre sinceros con ellos.

 

Su gran defecto es su necedad, son niños que pueden llegar a ser muy berrinchudos, así que debemos ser muy tolerantes y tener paciencia para que no se vuelvan pequeños complicados .

 

Tienen gran capacidad organizativa, son constantes y trabajadores, aunque a veces sus preocupaciones por hacer todo bien pueden caer en exceso, lo que les provoca estrés.

 

 






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Verde y rojo: ¿por qué son los colores navideños?

Desde finales de diciembre hasta principios de enero, muchos lugares se visten de los colores navideños, es decir, el verde y el rojo.

 

Este par de colores son los más típicos de la Navidad, y hay una interesante explicación para ello.

 

Según el doctor Spike Bocklow, científico de la Universidad de Cambridge, el uso del verde y el rojo se remonta a costumbres medievales, cuando en las iglesias era de uso común enmarcar las figuras bíblicas con estos colores. ¿La razón? Producir otros colores era muy difícil y estos eran los más usuales para tal tarea.

 

No obstante, también esta costumbre tomó una carga simbólica: las mamparas de madera ornamentadas separaba el presbiterio de la nave de las iglesias, lugar donde se encontraban los cuadros de los santos enmarcados con estos colores. Por tanto, el verde y el rojo eran una especie de señal donde el empezaba el presbiterio y finalizaba la nave, y fue así como estos colores empezaron a verse como el final de algo y el comienzo de algo nuevo.

 

Otra razón es el árbol de acebo: una planta capaz de mantenerse siempre verde al pesar del frío invernal y que mantiene su belleza durante esta temporada.

 

También, el pino navideño y las manzanas: su bella combinación nos recuerda que ya se acerca el fin de año. Esta tradición también viene de hace siglos y también tiene una carga simbólica muy interesante.

 

Y tú, ¿ya sabías estas curiosidades?

 

 

 






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Senos de reno, la tendencia de Navidad que se burla de la censura de los pezones

Si tenías duda en qué ponerte para pasar la Navidad o el Año Nuevo, esta tendencia se hizo presente en estas fechas con el objetivo de burlarse la constante censura de los pezones, sobre todo en cuando a lactancia materna en público se refiere.

 

Este boom implica tomar tu suéter de Navidad preferido, o probablemente el menos favorito, hacer un agujero en él, sacar tu pecho expuesto por el agujero y luego decorando tu seno expuesto como un reno.


Lo mejor es que no sólo puede ser hecho por mujeres, también algunos hombres se unieron a la tendencia. Bajo el hashtag #ReindeerBoob se comparten fotos con un pecho al descubierto "disfrazado" de reno

 

.¿Por qué se ha vuelto tan popular esta moda? Además de original, e ideal para esta época del año, tiene un trasfondo de protesta, puesto que Instagram sigue sin aprobar que las mujeres muestren sus pezones desnudos, ya que hace tiempo censuró fotos de madres amamantando a sus bebés o de mujeres de parto con los pechos desnudos por considerarlas provocativas.



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¿Cómo dormir bien en invierno?

Durante la temporada más fría del año la fisiología del sueño cambia para intentar dormir más, y con ello lograr un mejor estado de salud.

 

“Algunos fenómenos ambientales como la menor cantidad de horas de luz solar o la disminución de la temperatura nocturna constituyen en coordinación con el reloj biológico humano, mecanismos inductores clásicos y naturales de sueño, sin embargo en invierno, las bajas temperaturas nocturnas modifican la fisiología del sueño que se expresa en otras temporadas del año”, señala el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS).

 

El especialista dijo que dormir bien en estas fechas es muy importante, para reducir el riesgo de adquirir enfermedades respiratorias, la depresión estacional y para evitar el empeoramiento de cualquier trastorno de sueño.

 

El sueño es necesario entre tantas funciones para mantener bien al sistema inmunológico, por lo que dormir bien es la mejor medida preventiva para evitar infecciones. Diversos estudios han mostrado que los niveles de inmunoglobulinas, parte de las denominadas defensas de nuestro cuerpo, son significativamente mayores en personas que duermen más de 7 horas y presentan adecuadas proporciones de sueño profundo o reparador, por lo que un óptimo descanso puede ser la manera más sencilla y eficaz de librarnos, al menos, de ese molesto cuadro gripal que afecta a tantas personas en estas fechas.

En esta época aumentan los casos de depresión y de apnea del sueño, entre otros trastornos del dormir. Estudios recientes manifiestan que la falta de luz solar predispone a sufrir el trastorno afectivo estacional, en personas que suelen dormir mal o presentan trastornos del ánimo. Se deben considerar los síntomas de depresión porque pueden ser el primer signo de alerta de una patología de sueño, misma que al ser controlada, mejora el estado de ánimo. De igual manera, el bien dormir en esta temporada mantiene el ánimo y la energía en buenos niveles.

 

En cuanto a los trastornos respiratorios durante el dormir, se ha demostrado que los casos de ronquido y síndrome de apnea obstructiva de sueño se agravan durante los meses de frío, ya que en esta época, el trastorno respiratorio diurno aumenta en frecuencia y en severidad, debido a varios factores, como la mayor probabilidad de contraer el típico resfriado invernal, situación que provoca inflamación de los tejidos de la garganta y con ello el aumento en la intensidad del ronquido y sus complicaciones.

 

El Dr. Reyes Haro con bajas temperaturas ambientales el cuerpo busca de manera natural mayor ingesta de alimentos para enfrentar de mejor manera el frío, sin embargo, esto no es bueno en la noche, debido a que una digestión pesada interfiere con la expresión normal del sueño, además de que es una de las condiciones presentes para que se dé el aumento de peso durante esta temporada.

 

“Algunas personas también incrementan la ingesta nocturna de alcohol, lo que provoca un sueño de mala calidad, así como la inducción de ronquido e interrupciones en la respiración al dormir. El consumo de tabaco en quienes fuman afecta de igual manera la calidad de sueño”, dijo Reyes Haro.

 

Otro aspecto importante a considerar es el desvelo frecuente en esta temporada. Al reducir el tiempo de sueño o desplazar los horarios para acostarse y levantarse debido a las constantes fiestas, se desajusta el reloj biológico y ocasiona trastornos de sueño como el síndrome de fase retrasada de sueño, mismo que ocasiona gran dificultad de adaptación al regresar al ritmo habitual de actividades.

 

¿Qué se puede hacer para dormir mejor en invierno?

 

El doctor Reyes Haro Valencia recomendó prácticas sencillas para hacer frente a esta temporada que de manera natural afecta la expresión del sueño:

 

·         Hacer ejercicio o alguna actividad al aire libre. La exposición a la luz de día fortalece la regulación nocturna del sueño y mejora el estado de ánimo.

 

·         Conservar los horarios convencionales de sueño y de vigilia. Para esto se debe considerar el horario laboral y escolar habitual, y si es posible recorrer el momento de levantarse sólo una hora. Esto permite mejor adaptación a la temporada fría y al regreso de vacaciones.

 

·         Reducir el tiempo de la siesta. La disminución de la temperatura, sumada al desvelo invita a tratar de dormir la siesta en quienes tienen tiempo de hacerla. Si ésta se practica no debe durar más de 30 minutos, ya que la siesta prolongada dificulta la conciliación del sueño nocturno y desfasa el horario para acostarse y levantarse.

 

·         Evitar la ingesta excesiva de alimentos altos en calorías. El aumento de peso habitual en esta temporada afecta la manera de dormir. Es importante hidratar el cuerpo durante el día y alimentarse con moderación, sobre todo en la noche.

 

·         Moderar el consumo de bebidas alcohólicas.  El exceso de alcohol no sólo afecta la calidad y profundidad del sueño, sino que contribuye al aumento de peso.  Beber con moderación a la hora de los festejos es una medida adecuada para conservar el bien dormir.

 

·         Reducir el consumo de tabaco.  Fumar produce irritación e inflamación de las vías respiratorias, situación que aumenta la probabilidad de adquirir enfermedades respiratorias y con ello empeora el sueño.

 

·         Controlar la temperatura del dormitorio, es adecuado usar varias piezas de ropa de cama, las cuales se van ajustando a conveniencia a fin de reducir los despertares debidos al frío.

 

Finalmente Reyes Haro dijo que son muchas las tentaciones de la temporada y varias las razones por las que dormir bien en esta época es tan importante. ¡A divertirse, procurando conservar al máximo la calidad de sueño!

 






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¿Cuándo puedo sentar mi bebé?

Cuándo sentar al bebé es una de las preguntas más recurrentes entre los papás. Por eso, Alejandra Angers de Leopa nos ayuda a responder esta duda:

 

Alrededor de los 4 meses, al momento en que por él mismo pueda sostener su cabeza y tenga fuerza en el tronco, puedes empezar a sentarlo en tu regazo.

 

A partir de los 5 o 6 meses puedes sentarlo con ayuda de cojines y/o almohadas. Poco a poco tendrá mejor equilibrio. Es normal que se incline hacia adelante y se sostenga sobre sus manos. No será hasta los 8 meses que logre hacerlo con equilibrio y sin apoyo.

 

Te recomendamos que, aunque ya logre sostenerse solo, poner una almohada cerca de su espalda por si se cae o se avienta hacia atrás.

 

Cada bebé tiene su ritmo, puede que otros bebés lo logren antes o después que el tuyo, cada uno es diferente y nos debemos caer en comparaciones.

 

 

 






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6 recetas fáciles para una Navidad y Nochevieja en familia

Te invitamos a ver este vídeo con 6 ideas de recetas fáciles para una Navidad y Nochevieja en familia. Con este tutorial aprenderás a cocinar un tronco de navidad, un roscón o rosca de Reyes, canapés divertidos para los niños y otros postres deliciosos. Apunta la receta y deja a tus invitados en fin de año o Navidad con la boca abierta. ¡Feliz Navidad!

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Slow crianza o crianza lenta de los hijos. Claves para una crianza a fuego lento

¿Cuándo fue la última vez que contemplaste un atardecer? ¿Cuándo fue la última vez que una conversación de cinco minutos se transformó  en una de dos horas? ¿Cuándo fue la última vez que narraste un cuento a tus hijos con completa calma y sin prisa? ¿Te ha pasado sentir que no controlas el tiempo pero que el tiempo tiene pleno control de ti? 

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6 ideas para crear juguetes para niños con material de reciclaje

Te proponemos que fabriques juguetes para niños con material de reciclaje. En este vídeo de Guiainfantil.com encontrarás 6 propuestas de juguetes de reciclaje muy bonitos y divertidos. Siguiendo el tutorial de estas manualidades fáciles para niños podréis crear un avión, un cohete, un coche de bomberos o un parking. Son manualidades infantiles de reciclaje muy divertidas.

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Buenos propósitos de padres e hijos para el nuevo año

Un nuevo año está por empezar y es una buena ocasión, tanto para los padres como para los hijos, de reflexionar sobre todo lo que fue hecho, lo bueno y lo malo, durante el año que termina. Al mismo tiempo es un buen momento para reconocer lo cuánto han crecido y dar las gracias por todo lo que les ha pasado. Es la hora de renovar las ilusiones y la esperanza, de motivarse y de hacer buenos propósitos para el Nuevo Año. ¿Cómo? Te lo contamos.

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Tabla para diferenciar la gripe de un catarro en niños y adultos

Todos los años, en invierno llega la temida epidemia de gripe, una enfermedad tan contagiosa como extenuante porque quien la padece se ve obligado a estar en cama devastado por los virus.

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miércoles, 27 de diciembre de 2017

Cosas para bebés que son completamente ¡innecesarias!

A veces nos llenamos de muchas cosas cuando sabemos que vamos a ser papás y sobre todo los papás primerizos. Pero recientemente se ha hecho un boom por inventos diseñados para niños que caen en el exceso y que definitivamente no harán una gran diferencia en la crianza. Te dejamos algunos ejemplos de estos:



Una cuna que se mece sola y hace ruido blanco para que el bebé duerma más. Y puedes controlar todo desde tu celular.

 

Una especie de trapecio que los papás sostienen con la mano, con anillos para que el bebé se agarre e intente caminar cuando aún no puede sostenerse. ¿Pero y el contacto directo con tu bebé?



Un brazo de peluche tipo almohada diseñado para abrazar bebés como lo harían sus papás. De nuevo no hay nada como el contacto directo con tu peque.



Una cuna que vibra como lo hace la silla del carro  para que los bebés que solo duermen en movimiento, lo hagan también en casa. Es como llevarlo a pasear sin salir de casa.

 

Una bacinica con iPad o tableta incorporado para que el bebé deje el pañal mientras se entretiene. ¡Es real! Y los niños aceptan estar todo el tiempo que quieras, ¿pero realmente se acordarán para qué están sentados ahí?

 

Lo maravilloso de tener un bebé es disfrutarlo, sentirlo, tocarlo, besarlo, abrazarlo y dejar que su desarrollo vaya paso a paso. La tecnología nos puede ayudar, pero no fungir como padres.

 






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¿Cuáles son las enfermedades más comunes por contagio en guardería?

Aunque las guarderías son una gran ayuda para las mamás que trabajamos, es normal que los pequeños sufran algunos contagios que afecten su salud. Aunque podemos tratar de prevenirlas y evitar mandarlos cuando presentan algunos síntomas, lo mejor es conocer las enfermedades principales que presentan los niños en las guarderías.

 

Entre las enfermedades respiratorias más comunes se encuentran la Faringitis, rinofaringitis, faringoamigdalitis, rinitis y bronquiolitis y se propagan por medio de la saliva  al estornudar, toser y hasta por medio de las manos u objetos que han sido chupados por los niños.



Las enfermedades gastrointestinales son otra constante y son causadas por virus, bacterias y parásitos. Las virales pueden ir acompañadas por vómito, diarrea, fiebre y deshidratación como es el caso del rotavirus que puede causar severas complicaciones en los sistemas respiratorio y digestivo. Además de ésta, las más comunes son la diarrea leve y gastroenteritis infecciosa.



Las enfermedades exantemáticas son erupciones en la piel donde su aparición puede ser súbita y salir en todo el cuerpo. Se presentan manchas, ámpulas o puntos rojos y pueden presentarse de forma muy leve o agresiva, todo depende del estado nutricional e inmunológico de cada niño. Las más comunes son varicela, rubéola y sarampión.



También son comunes algunas enfermedades oftalmológicas que presentan enrojecimiento en los ojos y una producción de lagañas. Los niños suelen contagiarse al agarrar objetos contaminados con algún germen y  luego tocarse los ojos. La más común es la conjuntivitis.



Se puede presentar algún problema en la zona del pañal por una mala higiene o por no cambiar el pañal constantemente.  

 






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El nombre influye en el éxito de las personas

Diversos estudios científicos han comprobado que nuestro nombre influye en nuestra vida y éxito más de lo que creemos. Una investigación realizada en 1954 por los psicólogos Albert Ellis y Robert M. Benchley,  concluyó que las personas que poseen nombres extraños presentan una mayor tendencia a padecer “severa perturbación emocional” que en aquellos con nombres comunes.

 

En 1948, dos investigadores de la Universidad de Harvard encontraron que los varones con nombres inusuales o excéntricos, eran más propensos a mostrar rasgos neuróticos. Ese mismo año, los psicólogos Houston y Sumner, de la Universidad de Howard, también en Estados Unidos, llegaron a la misma conclusión en su análisis pero con el sexo femenino.

 

Estudios más recientes, publicados entre 2008 y 2011, indican que los nombres comunes son los más favorecedores, ya que las personas que tienen nombres familiares y fáciles de pronunciar, causan mejor impresión, alcanzan puestos más altos en las empresas y son contratados antes.

 

“Con el nombre, a un niño puedes darle protagonismo o exclusión. Un nombre complicado genera poca integración”, comentan los expertos.

 






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Lista de nombres para bebés prohibidos en México

Hace un par de años, en el estado de Sonora se aprobó una ley que prohíbe a los papás darles nombres ridículos a sus hijos. El principal objetivo de la reforma es evitar que los niños sean víctimas de acoso. La lista comenzó con 54 nombres, pero puede ampliarse a medida que aparezcan más.

 

Entre los nombres prohibidos se encuentran: Yahoo, Burger King, Terminator, Hitler, Cheyenne, Anivdelarev, Rambo, Pocahontas, Fulanito, Aguinaldo, Caralampio, Sonora Querida, Escroto y Sol de Sonora. Además, se podrán usar apelativos extranjeros, aunque con restricciones. Por ejemplo, Michael Pérez, sí, pero Michael Jackson Pérez, no. Tampoco se podrán emplear nombres artísticos como Shakira o Wisin & Yandel, y tampoco juegos de palabras, en doble sentido o que formen albures.

 

También James Bond, Masiosare, Lady Di, Sobeida, Zoila Rosa, Calzón, Piritipío, Hermione, Michelin, Harry Potter, Usnavy, Email, Rocky, Christmas Day, Rolling Stone, All Power, Batman, Iluminada y Benefecia, así como Caracciola, Tremebundo, Privado, Aceituno, Cacerolo, Cesárea, Circuncisión, Culebro, Delgadina, Gordonia, Pomponio, Virgen, Verulo, Espinaca, Indio, Procopio, Panucio, Telésforo, Tránsito, Facebook y Twitter.

 






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Señales de que tu bebé podría estar enfermo

Hay algunas señales inequívocas de que tu peque no se siente bien y comienza una enfermedad. Aunque no hable hay algunas señales que te dirán que debes ir a ver a un médico.

 

Fiebre

El aumento de la temperatura es una prueba de que el cuerpo está reaccionando o defendiéndose contra una infección. Si tu peque tiene más de 37 puede ser febrícula.

 

Cambios en su comportamiento

Puede ser que lo veas malhumorado, inquiero, sin apetito, desganado. Si su estado de ánimo se ve afectado, puede ser que sea a causa de una enfermedad.

 

Vómito

El que regrese un poco de leche después de comer, puede ser normal, pero cuando es una cantidad considerable, es momento de ir a ver a un médico.

 

Manchas en la piel

Lo mejor es estar pendiente de cualquier irritación por muy leve que sea.

 

Cambios en el color de la piel

Si se pone un poco amarillo o azulado, puede tratarse de un problema de hígado, pulmón o corazón y es importante que lo vea un médico.

 

Caída del cabello

Los primeros días es normal, pero a veces es imperceptible, si la caída es mucha, es mejor consultar un médico.

 

Ronquidos

Si notas que su sueño no es reparados a causa de ronquidos o problemas respiratorios, es mejor consultar al médico.

 

Cambios en la fontanela

Es una zona muy sensible, pero puede ser un problema de deshidratación. La forma de la cabeza cambia, pero si esto continúa cuando tu bebé ya tiene más de 18 meses es mejor consultarlo con un experto.

 






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¿Es verdad que la leche materna se corta con un susto o estrés?

La lactancia materna es el mejor regalo que podemos darles a nuestros pequeños y tiene todo lo que necesitan. Acerca de ella existen muchas creencias y mitos que se han popularizado con el paso del tiempo. Uno de los más comunes es si puedes dejar de producirla si sufres estrés o un susto muy fuerte.

 

Al respecto, los expertos comentan que cuando se vive una situación de estrés fuerte o de estrés el cuerpo libera hormonas como la adrenalina, noradrenalina y cortisol, por lo que se produce un bloqueo para la producción de leche, pero es temporal y cuando el bebé se pega al seno, la leche regresa.

 

Si a causa del evento estresante, la mujer toma menos agua, es probable que la producción disminuya. Lo mejor es tratar de encontrar un momento de relajación.

 






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Hijos únicos son más creativos y menos sociables, según estudios

Un estudio elaborado por científicos de la Universidad del Suroeste en Chongqing, China, llegó a la conclusión de que los hijos únicos son más propensos a presentar un desarrollo cerebral distinto a los que crecen con hermanos. Por esta razón, los hijos únicos tienden a ser más creativos y menos sociables.

 

Después de analizar a varios niños, los resultados comprobaron que los hijos únicos superaban a los que tenían hermanos en creatividad pero obtuvieron calificaciones bajas en los rasgos de personalidad agradable y amable. Además, las zonas del cerebro asociadas con el desarrollo eran estructuralmente diferentes en los dos casos.

 

Por un lado, los hijos únicos más creativos mostraban un mayor volumen de materia gris en el lóbulo parietal, la parte del cerebro asociada a la imaginación y contaban con un menor porcentaje de materia gris en la corteza prefontal medial, la zona del cerebro involucrada en cómo nos relaciones con los demás.

 






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Nuestro color favorito revela más de lo que creemos

Todos tenemos un color favorito, el que elegimos en la ropa que usamos, el color de nuestro auto, etc. La Neurociencia explica qué ocurre en nuestro interior cuando elegimos nuestro color preferido. Cada color “habla” al cerebro de distinto modo. Cada tono impacta en las neuronas de un modo particular, en un área más que en otra, según queda constancia en distintas pruebas: resonancia magnética, encefalograma.

 

El resultado es que hay una percepción de los colores que nos hace sensibles a sus diferencias, esta percepción se gesta en la retina y se transforma en información una vez captada y procesada por el cerebro. Y además, se añade el conocimiento de cada persona como su memoria, su historia, su tradición cultural, todo esto hacen que procese esa información de un modo u otro. Cada color genera una emoción distinta en cada uno de nosotros.

 






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Beneficios nutricionales de la canela

La canela es originaria del sur de India y Sri Lanka. Pero también se cultiva en Brasil, Birmania, Indonesia, Indias occidentales e islas del océano Pacífico. Entre sus principales beneficios a la salud se encuentran:

 

Tiene antioxidantes como los polifenoles que protegen al organismo de la oxidación causada por los radicales libres.



Diversos estudios demuestran que la canela (con 1-6 gramos por día, lo que corresponde a 1/2 a 2 cucharaditas) puede reducir el azúcar en sangre en ayunas en un 10 a 29%.



Se demostró que la canela disminuye la cantidad de glucosa filtrada en la sangre post- comida, debido a la intervención de las enzimas digestivas que actúan disminuyendo la degradación de hidratos de carbono en el aparato digestivo.

 

Puede imitar la acción de la insulina, mejorando de esta manera la absorción de glucosa de las células.



El cinamaldehído actúa en el combate de distintos tipos de infecciones respiratorias e impide el crecimiento de algunas bacterias.



Ayuda en su prevención a través de los efectos antimicrobianos que pose, así que evita las caries y el mal olor.



Disminuye el colesterol, los triglicéridos y el LDL (colesterol malo). El consumo de 1 gramo al día de canela en aquellas personas con diabetes tipo 2 puede ayudar a disminuir estos niveles alterados en sangre.

 

Además es también digestiva, estimulante, astringente y antiséptica.

 






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6 tips para lograr que tu bebé se duerma más rápido

No se trata de magia sólo de crear un ambiente perfecto para que tu peque pueda dormir mejor. ¡Toma nota!

 

Implementa una rutina de sueño, que cuando lo lleves a la cuna no haya luz y de preferencia sólo una pequeña lámpara para que puedas observarlo. Esto sirve también para las siestas en las tardes.

 

Toma en cuenta que si sacas al bebé del cuarto donde normalmente duerme y ve luces prendidas, movimiento y demás cosas que llamen su atención, menos dormirá.



Una de las formas más sencillas para dormir a un bebé es ponerle ‘ruidos blancos’, que suelen calmar a los bebés y logra arrullarlos. También es opción utilizar sonidos de la naturaleza a un volumen considerable.

 

Un colecho seguro logra mantener más tranquilo a un bebé  porque tiene cerca a su madre. El colecho facilita la sincronización del ciclo del sueño de la mamá y el bebé. Además lo ayuda a dormir más y con facilidad, en especial durante los primeros meses cuando se despierta a mitad de la noche.

 

Muchos bebés duermen con algún objeto que los tranquiliza como una manta u oso de peluche sólo lo tenga cuando duerme, así cuando lo vea o se lo des podrá relacionarlo con el sueño.

 

Si estás arrullando a tu bebé, intenta no verlo directamente a los ojos, porque su vínculo es tan cercano que verse de forma directa le resulta algo interesante y que obvio lo mantendrá despierto.

 






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Cómo ayudar a los niños con los deberes

Los deberes escolares son necesarios para fijar en la mente los contenidos, que se han abordado durante las clases en el colegio. Sin embargo, su realización correcta y a tiempo es una fuente de discusión común, que crea tensión entre padres e hijos. Hacer los deberes con los niños por sistema no es la solución, pero a los padres nos corresponde la tarea de enseñarles habilidades que permitan optimizar el tiempo que los niños deben dedicar cada día a los deberes.

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Consejos para empezar a decorar la habitación del bebé

Uno de los momentos que más ilusión nos hace es sin duda el de empezar a decorar la habitación de nuestro bebé. Lo primero que hay que hacer para cambiar o crear un espacio para el descanso del bebé es pensar pensar cómo queréis que sea el dormitorio.

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12 semanas de embarazo

En la semana 12 de embarazo, tu bebé ya se mueve dentro de ti, es capaz de estirarse y dar pequeñas pataditas. Si es tu primer embarazo aun es pronto para que notes esta sensación de hormigueo que produce al principio el bebé, pero hay mujeres que en su segundo embarazo notan desde finales del  primer trimestre de embarazo, alrededor de las 12 semanas de embarazo, los movimientos del feto, ya que tienen experiencia en este sentido y reconocen la sensación.

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Consejos útiles para introducir el pescado en la dieta infantil

El pescado es uno de los alimentos más completos y nutritivos, además de ser tremendamente saludable. Sin embargo, desafortunadamente es, junto con las verduras, uno de los que más peleas genera en la mesa cuando hablamos de niños.

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Qué es un desfibrilador y cómo se usa en niños

Así se usa un desfibrilador en niños. Los padres debemos ser conscientes de la importancia de conocer los primeros auxilios básicos para salvar de una situación delicada a nuestros hijos. Tan importante es que sepamos hacer una rcp como usar un desfibrilador o DESA en niños entre 1 y 8 años. Una máquina que permite reanimar al niño por medio de una descarga eléctrica.

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Cómo involucrar a los niños en la celebración de Nochevieja

La víspera de Año Nuevo, es una fecha muy importante, ya que despedimos el año y celebramos la llegada de uno nuevo. En diferentes culturas la nochevieja es una fiesta donde ponen en práctica tradiciones y rituales donde los padres deben incluir a los pequeños de la casa. 

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Juegos para Año Nuevo con los niños

La celebración de la Nochevieja y el Año Nuevo es la oportunidad perfecta para que la familia se reúna y hablan sobre sus cosas, las sensaciones del año que se va y lo que va a acontecer con el nuevo.

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Síntomas de carencia afectiva en los niños

La carencia afectiva es una situación de falta de falta de cuidados, de protección, de atención y de apego que sufre o ha sufrido un niño por parte de su madre o cuidador habitual durante los primeros años de vida.

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No soy loco, ni freak, ni raro... ¡soy un niño Asperger!

Federico García Villegas es un niño de 8 años que con un vídeo de 6 minutos ha conseguido llegar a casi 8 millones de personas. Su mensaje es claro, directo y muy fácil de entender para niños y adultos.

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martes, 26 de diciembre de 2017

Una pareja de papás hacen un gran sacrificio y cambian la vida de muchos bebés

Esta Navidad será muy especial para diversas familias de Reino Unido que tienen bebés con alguna enfermedad, pues una pareja ha decidido donar los órganos de su bebé.

 

La madre, Hayley Martin y su marido Scott supieron a través de una ecografía de 20 semanas de gestación que el bebé que esperaban moriría durante el embarazo o a las pocas horas de nacer.

 

Los padres, en lugar de optar por un aborto, decidieron que la vida de su hija no fuera en vano: ambos estuvieron de acuerdo en seguir hasta el final con el embarazo, con el objetivo de donar los órganos de su hija (a la que llamaron Ava- Joy) y salvar la vida de otros bebés una vez que la pequeña falleciera.

 

En un acto de solidaridad, la misma Hayley decidió donar también uno de sus riñones.

 

Para estos papás, donar el pequeño cuerpo de su hija representa no sólo salvar la vida de otros bebés, también es una forma de que su pequeña viva.

 

 

 






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La depresión también está relacionada con la obesidad

La depresión es una enfermedad mental en incremento que afecta a 300 millones de personas en el mundo y se estima que es tres veces más frecuente en pacientes que viven con Trastorno por Atracón (TA) y obesidad, que en aquellos que sólo presentan obesidadii, alertó la doctora Eva Trujillo, ex presidenta de la Academia de los Trastornos de la Alimentación (AED, por sus siglas en inglés).

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés, sentimientos de culpa, falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. “Sentir enojo y tristeza es normal, es parte del ser humano; sin embargo, cuando estas emociones intervienen en nuestra vida diaria ya estamos hablando de un problema de salud mental serio”, puntualizó Trujillo.

Investigaciones recientes han revelado una relación entre la depresión y el trastorno por atracón –agregó la experta–, algunas sugieren que la depresión puede ser consecuencia del Trastorno por Atracón, es decir que una persona que presenta episodios de atracón recurrentes tiene más probabilidades de desarrollar un cuadro depresivo.

“Un estudio demostró que aquellas personas que tenían obesidad y Trastorno por Atracón tenían tres veces más probabilidades de padecer depresión en comparación con personas que sólo tenían obesidadii, esto puede entenderse dado que al paciente con Trastorno por Atracón frecuentemente le molesta su aspecto físico, algunos incluso tienen antecedentes de dietas que no siguieron con éxito”, alertó la pediatra, especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria.

El Trastorno por Atracón forma parte de los trastornos de la conducta alimentaria, como la anorexia y bulimia, y a pesar de no ser tan conocido es el más frecuente en América Latina con una prevalencia del 3.53% Las personas que lo padecen generalmente experimentan episodios de atracón, que se caracterizan por los siguientes hechos: comer más rápido de lo normal; comer hasta sentirse desagradablemente lleno; comer cuando no se siente hambre físicamente; todo ello con sentimientos de vergüenza y culpa.

En este sentido, la especialista hizo hincapié en la detección oportuna y el tratamiento adecuado para aquellos pacientes que viven con Trastorno por Atracón y aún no lo saben ya que además de la depresión, el TA puede traer consecuencias graves como son: baja calidad de vida, deterioro funcional y comorbilidades como síndrome metabólico, aumento de la presión arterial, aumento de colesterol y triglicéridos, diabetes tipo 2 u obesidad –aunque el paciente con TA no es forzosamente obeso–, aclaró.

Finalmente, en cuanto al tratamiento, la también ex presidenta de la Asociación Mexicana de Trastornos de la Conducta Alimentaria (AMTA), concluyó que el Trastorno por Atracón debe ser atendido por un equipo multidisciplinario, con un abordaje integral mediante psicoterapia, tratamiento farmacológico, orientación nutricional, apoyo de familiares, con la finalidad de disminuir la frecuencia de los atracones, el pensamiento distorsionado relacionado con los alimentos, mejorar la salud metabólica y tratar la depresión.

“Una depresión crónica puede dificultar la capacidad de afrontar la vida diaria, además de disminuir la calidad de vida del paciente; una intervención oportuna es la clave”, finalizó.

 

 






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Los mexicanos aumentan hasta cinco kilos más durante las fiestas navideñas

Derivado del abandono de la dieta saludable durante el mes de diciembre, los mexicanos presentan un aumento de peso cercano al 10 por ciento durante las fiestas navideñas, debido a que se ingieren alimentos con más calorías, irritantes y condimentos. Las comidas de esta temporada provocan que las personas aumenten hasta cinco kilos más de su peso normal y quienes tienen problemas preexistentes como gastritis o síndrome de intestino irritable, puedan presentar síntomas más graves.

 

Que ésto no te suceda, cuida tu alimentación y mantén el control de tu peso para así evitar problemas en tu salud a causa del sobrepeso y la obesidad. Aprovecha que aún estamos a unos días de terminar el mes de diciembre, y con la ayuda de los siguientes tips finaliza el año de la mejor manera:

 

1.    Cuida tus porciones: No se trata de mantener una dieta estricta o de matarte de hambre para conseguir tu peso ideal, enfócate en reducir las porciones de los alimentos con alto contenido calórico y aumentar la ingesta de verduras, frutas y carne magra (pollo o pescado).



2.    Mantente activo: Sabemos que durante estas fechas es difícil asistir al gimnasio por los compromisos y fiestas de la temporada pero, no es necesario pasar dos horas en el gym para ver cambios favorables en tu físico. Camina al trabajo, sube escaleras en lugar de utilizar el elevador, mantente en movimiento y esfuérzate por reducir los tiempos de inactividad.



3.    Aumenta el consumo de agua: Beber un vaso de agua antes, durante y después de cada alimento te ayudará a sentirte saciado y a consumir menos cantidad de calorías en cada comida. Recuerda eliminar las bebidas azucaradas o gaseosas.



4.    Complementa con algún suplemento alimenticio: Existen suplementos que ayudan a acelerar el metabolismo y a la oxidación de las grasas. Un ejemplo de éstos es Orangel Sport que contiene L- Carnitina, ésta produce una mayor utilización de las grasas como fuente de energía frente a los azúcares, lo que provoca una pérdida de masa grasa. Además, contiene vitamina C que contribuye con la quema de grasa, a la mejora del rendimiento y la disminución de la fatiga a la hora de realizar deporte y colágeno hidrolizado que aumenta la fuerza en articulaciones, mejora el rendimiento y se adapta con el estilo de vida de quien desea empezar a entrenar para reducir peso en menor cantidad de tiempo.

 

“Es importante llevar un estilo de vida saludable para verse y sentirse bien. Debemos cambiar nuestra forma de pensar y la idea de que cambiar favorablemente los hábitos alimenticios debe hacerse solamente durante un periodo determinado de tiempo, por ejemplo, solo al comenzar el año, ya que esto ocasiona que no se pueda mantener el peso ideal. Diciembre es el mes perfecto para motivarnos y comenzar a cumplir nuestros objetivos, evitando también la tendencia a subir de peso durante esta temporada”, comentó Andrea Occelli, Nutrióloga del programa 54D.

 






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Papás quedan asombrados con la reacción del perro de la casa al conocer al nuevo bebé

El pinzamiento tardío del cordón puede salvar a bebés prematuros, según estudio

La Organización Mundial de la Salud recomienda que siempre que sea posible se realice lo que se conoce como "pinzamiento tardío del cordón", lo cual consiste en esperar de uno a tres minutos para que el recién nacido reciba más sangre de la placenta y así tener menos riesgo de presentar anemia.

 

Diversos estudios han comprobado que para los bebés a término brinda grandes beneficios, pero ahora se sabe que para los bebés prematuros puede ser vital  gracias a una investigación reciente llevada a cabo en Australia que demostró que el pinzamiento tardío del cordón umbilical podría salvar hasta 100.000 vidas de bebés prematuros, cada año.

 

El estudio reveló  que el 9% de bebés prematuros estudiados con un pinzamiento temprano acabaron muriendo. Al compararlos con los bebés que habían tenido el cordón íntegro al menos 60 segundos después, descubrieron que la mortalidad era de un 6,4%.

Esto quiere decir que de cada 200 bebés nacidos de manera prematura, cinco sobreviven por hacer algo tan simple como esperar un minuto y pinzar el cordón después.

 






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¿Qué le enseña a sus hijos una mamá trabajadora?

Actualmente cada vez más mujeres trabajan, lo que ha cambiado un poco el papel de la mamá en la crianza. Y aunque aparentemente pareciera que las mamás que trabajan tienen menos tiempo para convivir con sus hijos, sus responsabilidades laborales son una gran ventaja para que ellos aprendan.

 

Los niños aprenden la fortaleza que mamá tiene, que es capaz de muchas cosas y que todo lo pueden hacer bien. Aprenden sobre responsabilidades, sobre hacer lo que amamos. Al sentirnos plenas, ellos crecen más felices.

 

Ellos aprenden que debemos priorizar tareas y que tener metas en la vida es importante para sentirnos productivos y felices.

 

Cuando la madre trabaja, los demás miembros de la familia deben apoyar y colaborar en lo que se necesite para formar un buen equipo, así que los niños aprenden a ser más independientes, ayudar, trabajar en equipo y ser más responsables. Por ello, estudios revelan que los hijos de mamás trabajadoras son adultos más exitosos.

 






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Sólo el 10 o 15% de las cesáreas fueron indispensables, revela la OMS

Según la Organización Mundial de la Salud, las cesáreas son indispensables en sólo 10 o 15 % de los partos; sin embargo a nivel mundial se realizan aproximadamente 18.5 millones cada año, de las cuales, al menos la mitad son consideradas innecesarias. La OMS menciona que México se sitúa en el cuarto lugar después de China, Brasil y EU con el mayor número de cesáreas innecesarias.

 

En 2014 la Encuesta Nacional de Salud reveló que este procedimiento ha aumentado en más del 50% cuando la mayoría de los nacimientos pudieron haber sido naturales y en los hospitales privados de México el 70% de los bebés nacen por cesárea, en los públicos ocurre el 50%.

 

También se ha demostrado que cuando esta cirugía se realiza sin necesidad médica puede poner en riesgo a futuro la salud de la mamá y su bebé. Por ello, la OMS pidió tomar en cuenta las necesidades de la paciente y sólo recurrir a la cesárea cuando el parto vaginal sea un riesgo para ella o su bebé, en partos prolongados, por sufrimiento fetal o cuando la posición que no le permita nacer naturalmente.

 






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¿Por qué se duerme mientras lo amamanto?

Seguro te ha pasado que tu peque llora de hambre pero cuando lo amamantas en minutos deja de succionar y comienza a dormirse.. ¿por qué ocurre esto?

 

La somnolencia durante la lactancia es normal en los recién nacidos, pero puede prolongarse por varios meses y las causas también son varias:

 

Puede ser a causa de un trabajo de parto prolongado o cuando se usan algunos medicamentos.

 

Otra causa puede ser a causa del clima, cuando hace mucho calor o está muy arropado.

 

Durante los primeros días, en solo unos minutos tomará toda la leche que necesita. No te preocupes, cuando se siente satisfecho, dejará de succionar y preferirá dormir de nuevo.

 

A veces puede ser a causa de la bajada de la leche ya que cuando el flujo comienza a ser abundante y en lo que se acostumbra a la cantidad de nuevo.

 

Otra razón puede ser por una técnica inapropiada. Si no agarra correctamente el pecho, pierde el interés.

 

Si el ambiente tiene mucha luz o sonidos, se puede aturdir y quedarse dormido para relajarse, hay momentos en que sentirá muchos estímulos.

 






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Estas famosas serán mamás en el 2018 ¡gracias a un vientre de alquiler!

En el 2018 muchas celebridades se convertirán en mamás, algunas incluso ya están en sus últimas semanas de embarazo y a principios del próximo año tendrán a retoños en brazos. Otras, lo harán también pero de una forma diferente.

 

Tal es el caso de la socialité Kim Kardashian, que será mamá por tercera ocasión pero esta vez mediante una gestación subrogada ya que su salud le impedía poder tener un embarazo saludable.

 


Otra famosa que optó por esta vía para ser mamá por primera vez es la actriz Jennifer Aniston, que junto con su esposo Justin Theroux, harán realidad el sueño de convertirse en papás mediante a un vientre de alquiler.


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Por qué los niños se portan peor con su mamá que con cualquier otra persona

Seguramente te dicen en la escuela que tu hijo se porta perfecto que es el más tranquilo de la clase, pero llega a tu casa y parece que te cambiaron de niño.

 

Un estudio realizado por la Universidad de Washington llegó a la conclusión que los niños hacen menos caso, lloran más, y son más desafiantes con la autoridad cuando se encuentran cerca de su madre.

 

La investigación realizada a 500 familias descubrió que los niños desde los 8 meses de edad podían estar jugando tranquilos, pero el 99% de ellos se volvían más chillones y demandantes cuando su mamá entraba a al habitación. Además, se encontró que, cuando las instrucciones eran dadas por una voz diferente a la de la madre, los niños respondían a estas de manera más positiva, es decir, hacían más caso.

 

¿Por qué ocurre?

 

Es probable que sea a la confianza que una madre le da al niño, al espacio seguro que el crea, a la seguridad que tiene el niño de que no importa lo mal que se comporte su madre siempre lo querrá y que además ella es al persona de la que más espera el niño.

 






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Beneficios de comer bacalao

Uno de los platillos que más representa la exquisita gama de cenas navideñas en todos los hogares mexicanos y que además se caracteriza por su bajo contenido graso y carne rica en proteínas de alto valor biológico, es el famoso bacalao desmenuzado.

 

El bacalao es un platillo perfecto para cuidar a la familia en estas fiestas, pues el pescado blanco característico cuenta con una amplia variedad de vitaminas y minerales, entre ellas, potasio y fósforo. El potasio es un mineral necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso y la actividad muscular e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula, mientras que el fósforo -presente en huesos y dientes- interviene en el mejor funcionamiento del sistema nervioso, la actividad muscular, además de que participa en los procesos de obtención de energía. Además, tiene muy bajo contenido de grasa.

 






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La gripe se intensifica 20 por ciento durante la temporada las fiestas decembrinas

Los casos de gripe y resfriado común se intensifican 20 por ciento durante las fiestas decembrinas porque hay más contacto de las personas en sitios muy concurridos y cerrados y las enfermedades que se propagan por la vía aérea se contagian con rapidez, así lo señala el doctor José Luis Sandoval,Subdirector de Auxiliares de Diagnóstico, del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias Ismael Cossío Villegas (INER).

“Las bajas temperaturas favorecen la progresión de las enfermedades respiratorias porque las barreras que hay en las mucosas nasales se atenúan y no pueden filtrar tan eficazmente y permiten el paso de organismos patógenos al interior del organismo”, señaló Sandoval.

Quien añadió que el virus de la gripe se propaga fácilmente a través de estornudos y cuando la gente enferma tose y no se cubre adecuadamente dejando escapar gotas de saliva que originan el contagio.

El Dr. Sandoval añadió que la gripa presenta síntomas locales como incremento en la secreción nasal; nariz tapada, fiebre y dolor de garganta, llegando a tener una duración de entre 5 y 14 días y se caracteriza por la combinación de algunos de los siguientes síntomas: tos, rinorrea (congestión nasal), fiebre y odinofagia (dolor al tragar).

Por ello es importante extremar precauciones en los festejos y tomar las siguientes precauciones:

 

·         Cubrir la boca y nariz con un pañuelo desechable cuando estornude o con el antebrazo

·         Los pañuelos desechables deben ser arrojados a la basura

·         Lavarse las manos con frecuencia

·         No saludar de mano y evitar besar, para evitar los contagios

·         En el hogar desinfectar teléfonos y manijas de las puertas

 






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6 ideas de bromas de los niños para el Día de Santos Inocentes

Como cada 8 de diciembre se celebra la fiesta de los Santos Inocentes. ¿Sabes por qué se llama así? En realidad recuerda un suceso trágico: lleva este nombre porque según la tradición católica, Herodes ordenó la matanza de todos los niños menores de 2 años en Judea para acabar con la vida del Niño Jesús.

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Felicitaciones de Año Nuevo para imprimir y colorear

Felicitaciones de año nuevo con dibujos para que los niños puedan pintar y pasar un rato divertido con la familia y amigos. Guiainfantil.com ha creado unas bonitas Postales de Navidad con dibujos para que los niños puedan hacer sus felicitaciones de año nuevo personalizadas y llenas de colores. Postales navideñas para que los niños puedan imprimir, recortar y colorear para felicitar las fiestas y una feliz entrada en el año 2018.

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Bonito lugar. Cuento que enseña a los niños a valorar lo que tienen

Enseñar a los niños el verdadero valor de las cosas les ayudará a no ser caprichosos y a ser felices con pocas cosas. Este importante aprendizaje podemos transmitirlo no sólo a través del diálogo, sino también a través de historias y relatos.

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Champán sin alcohol. Un brindis con niños y embarazadas

Llegan los últimos momentos del año, un momento para reflexionar sobre lo vivido y plantearse los propósitos de Año Nuevo. Pero antes de todo hay que pensar en la cena de Nochevieja y el champán para despedir el año.

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El hada de año nuevo. Cuento navideño norteamericano

Con el comienzo de un año nuevo, se presenta ante nosotros un abanico de nuevas oportunidades. Por eso, muchas veces aprovechamos para hacer una lista de buenas intenciones. 

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Todos somos diferentes. Cuentos para niños

Los cuentos infantiles no solo divierten a los niños como también son un recurso muy valioso para educarles. ESte cuento de 'Todos somos diferentes' hace con que los niños aprendan a respetar a los demás, independientemente de su color de piel, de sus rasgos, de cómo es su pelo, si es chino, árabe o indígena, si habla otro idioma. Al fin y al cabo, todos somos diferentes en nuestra forma física y en la forma en que vivemos y entendemos las cosas al nuestro alrededor. Las diferencias nos enriquecen y nos hacen aprender más. Espero que os guste este precioso cuento:

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Una ardilla muy lista. Poema infantil sobre la astucia y el esfuerzo

Cuando pensamos en estimular a los niños a través de la lectura, siempre pensamos en cuentos, pero no debemos olvidar las poesías. Los poemas infantiles que cuentan historias nos pueden ayudar igualmente a fomentar el placer por la lectura en nuestros hijos.

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10 inocentadas para hacer con niños

Si estás pensando en hacer alguna broma a un familiar o amigo, Guiainfantil.com te da 10 ideas de inocentadas para hacer el 28 de diciembre, Día de los Santos Inocentes.

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Cambios en el comportamiento del niño ante la llegada de un hermano

La llegada de un nuevo bebé supone una inmensa alegría, pero también importantes cambios en la estructura y las rutinas familiares. La llegada de un nuevo hermanito supone que nuestro día a día se altera por completo, nuevos horarios, nuevas rutinas, nuevas necesidades que atender...

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Trastorno negativista desafiante en niños, causas, síntomas y diagnóstico

¿Piensas que la mala conducta de tu hijo es culpa tuya? Ya está bien de culpar a los padres de todo. Estas son las únicas claves para saber si tu hijo tiene un trastorno negativista desafiante y qué hacer para ponerle solución.

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Dificultades con la lectura en niños con TDAH

El Trastorno por Déficit de Atención y/o Hiperactividad, (TDAH), afecta no sólo a la conducta de nuestros hijos, su capacidad atencional o al desarrollo afectivo y social del niño.

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Por qué hay que tratar los dientes de leche en los niños si se van a caer

A pesar del cambio que ha sufrido la odontología en los últimos tiempos, es sorprendente que sigan estando presentes muchos falsos mitos relacionados con las caries en los niños. Y es por ello, que esta vez me veo en la necesidad de hablar de uno de los más frecuentes: “¿por qué se deben tratar las caries en los dientes de leche si se van a caer?”.

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Las 3 causas de infelicidad entre los niños

En un estudio reciente se ha comprobado que cuanto más mayores son los niños más infelices son, pero ¿por qué? Esto es algo que sorprende esspecialmente cuando vemos que una de las principales preocupaciones de los padres hacia sus hijos es que sean felices, además de que tengan éxito en la vida y no enfermen.

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El error de utilizar la comida como premio o castigo con los niños

Cuando pensamos en la comida, no solo pensamos en suministrar a nuestro organismo los nutrientes que necesita, sino que la comida presenta también un inseparable componente social y emocional, ya que disfrutamos de las texturas y sabores, y del tiempo que pasamos en la mesa con la familia. 

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Recetas para el menú de Nochevieja

La cena de Nochevieja debe ser especial. Es un momento en el que la familia se une para celebrar el fin de año. En muchos hogares, se cocina carne. En otros, pescado. 

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Recetas de segundos platos para aprovechar sobras

Llevando una dieta equilibrada nuestros hijos tendrán el aporte de nutrientes que necesitan para crecer sanos. Para ello conviene planificar un menú semanal, organizar la compra y la preparación de los platos. Así también contribuirás a que los niños se acostumbren a respetarlo.

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