jueves, 30 de junio de 2016

Cómo hacer gomas de borrar caseras con los niños

Te enseñamos a hacer gomas de borrar o borradores de forma sencilla y casera. Es una manualidad que puedes hacer con tus hijos, divertida y muy práctica.

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Una maestra explica con dos manzanas qué es el bullying

Ese día, la profesora Rossie Dutton quería explicar a sus alumnos qué es el bullying. Pensó cómo podían entenderlo. Ella está especializada en psicología infantil. Pensó que la mejor manera de entender algo que no se ve... es... ¡viéndolo! 

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miércoles, 29 de junio de 2016

10 razones divertidas por las que lloran los niños

Los niños son muy graciosos por naturaleza. A los papás nos encanta reír con sus ocurrencias, mañas y hasta nos divertimos con esos pequeños accidentes o situaciones que para ellos son una tragedia y por las que terminan haciendo un drama. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Descúbrelas!

 






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¿Por qué a los hombres les atraen las mujeres embarazadas?

Parece increíble, pero es cierto: hay hombres a los que les atraen mucho las mujeres que están embarazadas. ¿Pero cómo es posible, si es una etapa donde nos vemos gorditas, hinchadas, pesadas, ojerosas y no podemos usar nada sexy?

 

La respuesta es más simple de lo que parece: no se trata de una cuestión de apariencia, sino de actitud. Según estudios de la educadora sexual Logan Levkoff, las mujeres embarazadas sienten más confianza en su cuerpo durante esta etapa: “Estar embarazada da esta sensación de confianza estando cómoda en tu propia piel”, comenta la sexóloga.

 

Además, Levkoff señala que así como se intensifican ciertos apetitos, como el de la comida, también ocurre dentro del terreno sexual, y los hombres sienten este apetito de manera instintiva. Algunos esposos declaran haber disfrutado más del sexo en la etapa del embarazo de sus esposas.

 

Por supuesto, las hormonas no podían dejar de ser culpables: las feromonas emitidas por una embarazada suprimen los niveles de testosterona de su pareja e incrementan la producción de prolactina, hormona encargada de configurar el cerebro de un hombre para convertirlo en “papá”. Dentro de esta configuración, no podía faltar esta necesidad de apego y protección que los hombres despiertan por su pareja y el bebé.

 

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Otro de los aspectos atractivos que encuentran los hombres es el crecimiento de los pechos de su pareja. No se trata de un asunto de pechos grandes solamente. Lo que les gusta es el hecho de que los pechos que ellos conocen han crecido. Este cambio que podría ser muy incómodo es muy estimulante para ellos.

 

Y por supuesto, no podía faltar el aspecto de la fertilidad: de forma instintiva, una mujer fértil es mucho más atractiva que una mujer que no lo es o no lo parece. Es por eso que en una etapa madura, los hombres buscan más a aquellas mujeres llenitas, de caderas y pechos grandes.

 

Así que para la próxima vez que te veas en el espejo y piensas que no te ves atractiva, recuerda que tu embarazo te da ese plus que te hará robar miradas y suspiros.

 

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Nombres de países para niños

A los papás nos importa mucho la elección del nombre de nuestro bebé, pues será la forma en que lo llamen toda su vida. Es por eso que el nombre que escojan debe ser muy especial y significativo.

 

Tal vez una afición que tengan como pareja sea viajar, o haya algún lugar en el mundo de suma importancia para ustedes. Si es así, puede que también tengan un bebé viajero y el nombre de algún país o lugar del mundo combine muy bien con su personalidad.

 

Es por eso que te compartimos una lista de los nombres más bonitos de países y lugares para niño:

 

Bahrein: (país). Su origen es árabe y significa “los dos mares”.

 

Denver: (ciudad). Su raíz es inglesa. Significa “el que vive en el valle”.

 

Irán: (país). Proviene del árabe y su significado es “tierra de arios”.

 

Israel: (país). El origen de este nombre es hebreo y significa “el que reinará con Dios”.

 

Jasab: (ciudad). Variante árabe de Jacobo. Significa “sostenido por el talón”. Nombre de uno de los personajes más representativos del Antiguo Testamento.

 

 

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Mauricio: (islas, país). De origen hebreo. Significa “elegido, amado por Dios.”

 

Milán: (ciudad). Su origen es italiano y significa “querido y lleno de gracia”.

 

Paris: (ciudad). Viene del griego y su significado es “el que mejor socorre”. Este nombre lo lleva un personaje de la famosa guerra de Troya.

 

Orlando: (ciudad). Es un nombre de origen italiano. Significa “famoso por sus batallas”.

 

Santiago: (ciudad). Nombre de origen hebreo. Su significado es “el que cambia”. También es una evolución del nombre Jacobo.

 

No olvides compartir con nosotros qué nombre te gustó más y por qué se lo pondrías a tu bebé.

 

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Jacky Bracamontes presume su pancita en bikini

Jacqueline Bracamontes ya se encuentra en el tercer trimestre de embarazo y espera con ansias el nacimiento de su tercer bebé, una preciosa niña a la que ha decidido poner el nombre de Renata.

 

Este domingo, la hermosa actriz compartió una foto en Instagram donde la podemos ver en un lindo bikini y nadando feliz en una piscina. La foto ya tiene más de 50 mil likes y hermosos comentarios para ella y su bebé.

 

Jacky ha decidido disfrutar de este embarazo haciendo un poco de natación, donde asegura que es el único lugar “donde no me pesa mi panzota”. Seguramente, la pequeña Renata también ama nadar.

 

Aquí te compartimos la foto donde podrás ver la hermosa pancita de Jacky y de cómo disfruta esta etapa.

 

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A sus 34 años, Jacky luce maravillosa, plena y feliz. Esperamos verla muy pronto presumiendo a su bebé.

 

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Demos a nuestros hijos lo que les hace falta y no lo que se esperan que les demos

Ante un “te odio”, démosle un “yo a ti te quiero”. Ante la falta de control, démosle autocontrol. Ante un rechazo, ofrezcámosle un abrazo. Ante una decepción, ofrezcámosle una sonrisa de comprensión. Ante un error, ofrezcámosle un “vuélvelo a intentar y esta vez piénsalo primero”. Ante su tristeza, ofrezcámosle un espacio y un tiempo de reflexión.
Demos a nuestros hijos lo que les hace falta y no lo que se esperan que les demos.



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Cómo proteger a los niños de las tormentas eléctricas

El sonido sobrecogedor de un trueno. El resplandor de de un relámpago iluminando toda una habitación. Ese rayo que cae y se divide en el cielo como si fuera la raíz profunda de un árbol. Las tormentas eléctricas son fascinantes para algunos niños y terroríficas para muchos otros. De hecho, lo más normal es que los más pequeños les tengan algo de miedo. Y en parte, tienen razón. Sí, puede que se trate de un espectáculo hermoso, pero no está exento de riesgos.

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Por qué hacer gimnasia hipopresiva en el posparto

¿Sabes qué es exactamente la gimnasia hipopresiva? a fisioterapeuta Silvia Balaguer nos explica por qué es tan beneficiosa durante el posparto.

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El peligro de estrangular el dedo del bebé

A menudo ocurre. Un calcetín que se rompe y al cabo de unas horas comenzamos a sentir un dolor insoportable en uno de los pies. Al quitarnos el zapato... ¡horror! Uno de los dedos parece estrangulado, rojo y aprisionado en un minúsculo agujero de tela. Esto, que sucede a los mayores, también puede ocurrirle a un bebé. El problema es que él no puede hablar para avisarnos.

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Las mentiras que los padres cuentan a sus hijos

Sí, mentimos a nuestros hijos. Quien lo niegue, miente a conciencia. Pero existen dos tipos de mentiras: las primeras son aquellas que lanzamos como escudos para protegernos, como cada vez que decimos que 'es la hora de dormir', y no es más que ya estamos cansados; las segundas son aquellas mentiras a las que nos aferramos para intentar proteger la felicidad de nuestros hijos. Las llamadas mentiras 'piadosas'.

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Cómo explicarle a un niño cómo nacen los bebés

Gabriela Prado es psicóloga y doula y atiende más de 20 partos al año. Pero Gabriela también es madre. Un día, al llegar a casa, sus hijos Malú y Leo, de 7 y 5 años, le preguntaron: 'mamá... ¿en qué consiste tu trabajo?'. Ella aprovechó para contarles cómo nacen los bebés... ¿sabes qué hicieron sus hijos? ¡Interpretarlo!

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martes, 28 de junio de 2016

Hermosas fotos de peques disfrutando la playa

No te pierdas estas bellas fotos de bebés en la playa que seguramente te encantarán. ¡Vámonos de vacaciones!






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Dieta para evitar náuseas en el embarazo

Una de las cosas que definitivamente no se disfrutan en un embarazo, son las molestas náuseas. Pueden darnos a cualquier hora y ponernos de mal humor. “Pero las náuseas pasan”, dicen las abuelitas. Mientras eso ocurre, queremos proponerte una dieta especial con la cual puedes disminuir este síntoma.

 

Algo que debes tener presente, ya sea que tengas o no una dieta, es que no debes dejar de comer por evitar las náuseas. Estas ocurrirán a pesar de que no tengas nada en el estómago. Y créeme, es preferible que te alimentes muy bien para no perjudicar tu salud y la de tu bebé.

 

Una de las comidas en la que debes tener especial atención es en el desayuno. Seguramente, cuando te levantas por la mañana te sientes más cansada de lo normal, por lo que necesitas un desayuno que te active y te dé la energía necesaria para todo el día. Es por eso que nos enfocaremos en esta comida.

 

Empieza tu día con una dosis de azúcares simples que puedes encontrar en la fruta, la leche y en la miel natural. Te aconsejamos que la miel la pruebes con un poco de yogur o la uses en la fruta. Las más recomendadas son peras y plátanos. Entre menos ácida sea la fruta, mejor.

 

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También incluye alimentos secos en tu desayuno: pan, tostadas y galletas. De preferencia que sean alimentos salados en vez de dulces. Puedes prepararte unas deliciosas tostadas con queso panela con un poco de aceite de oliva.

 

Algo importantísimo es la hidratación. Toma 2 litros de agua y dosifícalos durante el día. Si te fastidia tomar tanta agua, puedes tomar jugos 100% naturales.

 

Esta dieta puedes repetirla en la noche sin incluir la miel, pues podría quitarte el sueño. Por las tardes te recomendamos que evites todo lo posible e incluyas en tus comidas alimentos ricos en zinc como pescado y legumbres.


Verás que este síntoma no será una molestia si te alimentas de forma adecuada. Disfruta esta etapa y vívela al máximo.

 

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5 beneficios de estar estresado

Es una verdad universal: a nadie le gusta estar estresado. Sin embargo, hay días en que no podemos evitarlo y tenemos que pasar por el mal humor, dolor de cabeza, presión y hasta desesperación. Pero aunque no lo creas, el estrés no es tan malo como parece.

 

¿Sabías que el estrés es en realidad un sistema de alerta? Este funciona como una alarma para nuestro cerebro cuando hay una amenaza para él. Las manifestaciones de esta “alarma” las conoces bastante bien, las más comunes son la irritabilidad y la jaqueca.

 

El estrés, por tanto, funciona como un indicador que nos pone en alerta cuando hay algo realmente peligroso en nuestras vidas. El cuerpo recibe señales de defensa que se activan súbitamente en todo nuestro organismo, y es por eso que en un minuto podemos sentirnos fatigados y hasta agarrotados.

 

Según investigaciones de la Universidad de Berkeley estos golpes súbitos de estrés pueden ayudar para mejorar el estado de alerta, el rendimiento y la memoria. Es decir, las funciones cerebrales desempeñan su papel de manera más óptima especialmente en situaciones de peligro.

 

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Si mantienes una actitud positiva frente al estrés y lo manejas de una forma adecuada, se puede convertir en una oportunidad para mejorar tu entorno: sentirnos estresados suele acercarnos a aquellas personas que nos hacen sentir bien y mejora nuestro vínculo con ellas. Además, los retos se convierten en oportunidades para mejorar y poco a poco vencer aquello que vemos ahora como una molestia.

 

Por otro lado, las mismas investigaciones apuntaron que una persona que no experimenta el estrés es más propensa a aburrirse, sufrir depresión, ansiedad y problemas mentales.

 

Así que toma tu estrés como algo positivo y aprovéchalo para sacar lo mejor de ti.

 

 

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Conoce a los muñecos reborn: bebés de entrenamiento que parecen reales

La tecnología nos sorprende cada día más, y para los papás primerizos no ha sido la excepción: en diferentes partes de Europa están de moda los reborn, muñecos de bebé que son hiperrealistas, tanto que podrían confundirse con uno de verdad.

 

Los reborn son considerados toda una artesanía, ya que recrean hasta el último detalle de un bebé real. Son reproducciones perfectas hechas básicamente de silicona y con detalladas técnicas de pintura. Son bebés que pueden engañar la vista y hasta el tacto.


Los reborn son usados especialmente para entrenar a los papás primerizos: son prácticos para bañarlos, limpiarlos y vestirlos como a un bebé real. En el siguiente video, puedes conocer qué tan reales son estos bebés:

 

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Los reborn se ven tan reales que incluso han servido para hacer dobles en películas. Otra característica que hace muy especiales a estos bebés es que las parejas que quieran adquirir uno pueden diseñarlo a su gusto.


Y a ti, ¿te gustaría tener un bebé reborn?

 

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Conoce paso a paso cómo hacer un palo de lluvia

El palo de lluvia es una de las más ricas y hermosas herencias de nuestro pasado prehispánico. Era considerado un instrumento musical que tiene por finalidad recrear el mágico sonido de la lluvia.

 

Pero hoy día, es una manualidad perfecta para compartir con los niños, ya que además de fomentar su imaginación y creatividad, es una actividad que estimula y ayuda a desarrollar sus habilidades, les permite relajarse y desarrollar mayor concentración. Aquí te decimos cómo compartir con tus peques esta actividad.

 

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¿Qué necesitas?

 

- Un tubo de cartón (el de las servitoallas o papel aluminio de la cocina)

- Cinta adhesiva, tijeras y lápiz

- Pegamento

- Alfileres

- Cartulina, papel o tela de colores para decorar

- Lentejas o arroz (semillas)

 

¿Cómo hacerlo?

 

1. Dibuja un espiral a lo largo de todo el tubo e introduce los alfileres a más o menos unos 2 centímetros de distancia, esto hará que en el interior se entrecrucen las puntas de los alfileres. Pégalos con cinta para que no se salgan.

3. Corta en la cartulina círculos que sirvan como las tapas para los extremos del tubo.

4. Cierra un lado del tubo con las tapas de cartulina y mete uno o dos puñitos de las semillas dentro del tubo. Después cierra el otro extremo.

5. Decora con los papeles o telas de colores a tu gusto. También puedes usar cintas, diamantina o lo que te guste más para decorar el palo de lluvia.

 

Es súper sencillo hacer un palo de lluvia y seguro se divertirán mucho, así que ¡manos a la obra!

 

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Educar en la intimidad

No se puede educar a granel, al por mayor, en general; solo se puede educar en la intimidad: de persona a persona, de tú a tú, de un interior a otro. De la primera forma se adiestra, se instruye, se adoctrina; pero para educar hace falta una conexión personal que únicamente se establece cuando se abre la intimidad.

La intimidad: una puerta que se abre desde dentro


Por otra parte, hay que tener en cuenta que la puerta de la intimidad se abre desde dentro, no desde fuera, por lo que solo uno mismo puede abrirla a los demás. Razón por la cual, cuando se franquea desde fuera, siempre se produce cierta violencia, algo semejante a una invasión o un allanamiento de morada.

La llave de esa puerta es el consentimiento; de otra forma, se fuerza la cerradura, se asalta la intimidad y, entonces, se pierde la confianza y, de resultas, se desvanece la posibilidad de educar.
Para educar, por tanto, hay que poder acceder a la intimidad del otro, a la vez que hay que respetarla. Si la tenemos vetada, poco podremos hacer; si la invadimos sin el consentimiento debido, ese poco se convierte en nada.
Los padres de hijos adolescentes saben bien que estos son muy celosos de su intimidad y que han de respetarla, que no pueden inmiscuirse donde no se les deja entrar so pena de que se corte ese fino hilo que los une con sus hijos. Muchos divorcios entre adultos y adolescentes tienen su origen en una desacertada irrupción en la intimidad de quienes la acaban de descubrir y la guardan celosamente, sobre todo ante sus padres.

¿Hasta qué punto debemos respetar la intimidad de nuestros hijos?


En varias ocasiones nos han preguntado hasta qué punto hay que respetar la intimidad de los hijos: si se pueden registrar bolsillos, carteras y móviles, diarios, cuentas de correo, de Facebook o de cualquier otra red social, si es lícito someter a los hijos a controles periódicos…
La pregunta es pertinente porque no podemos educar desde el otro lado de la puerta, es decir, sin saber lo que está pasando dentro. Pero la respuesta no es sencilla: debemos saber compaginar el derecho que tienen nuestros hijos a guardar su intimidad y el deber de los padres a educarlos, el cual exige, por una parte, que tengamos acceso a ella y, por otra, que la sepamos respetar.

Por supuesto, en caso de que tengamos sospechas de que nuestro hijo está en peligro (drogas, juego, acoso, delincuencia…), deberemos traspasar por nuestra cuenta ese límite aun a riesgo de que cambie la cerradura y nos dé con la puerta en las narices. En su momento le explicaremos que no nos quedaba otro remedio y que lo hicimos movidos por el deber que tenemos de velar por su seguridad.

De todas formas, lo más deseable es que nuestros hijos nos abran la puerta de su intimidad y nos dejen entrar. Para conseguirlo tenemos que aprender a llamar, sin caer en la pesada insistencia que lleva al de dentro a desconectar el timbre ni en el exceso de prudencia que puede convertirse en negligencia.

Saber llamar a la puerta de su intimidad es saber mantener el contacto con tacto, es decir, estar pendientes sin que se note, escuchar antes de hablar, estar siempre disponibles sin avasallar, y aceptar, querer, estar.

Pero educar en la intimidad no solo significa que es en la intimidad donde se educa, sino también que hay que educar la intimidad. Si no la hemos sabido respetar, probablemente obtendremos una aparente contradicción: que nuestros hijos nos cierren la puerta a calicanto a nosotros, sus padres, y que la dejen abierta de par en par a otros.
Si, en cambio, hemos sabido llamar, conseguiremos que ellos también la respeten (se respeten a sí mismos) y que no abran la puerta a cualquiera, a esos lobos feroces que se enharinan la pata y se cubren con pieles de cordero.

Carlos Goñi y Pilar Guembe
Autores del blog familiaactual



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Quién se despierta antes por el llanto de su bebé

Alguna vez me he preguntado por qué cuando lloran mis hijos por la noche, siempre me despierto antes que mi marido. A pesar de que mi sueño es profundo, cuando les oigo llorar, se activan todos mis mecanismos de alerta y salto de la cama. ¿Será que él no les oye?

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Un niño sin límites no es un niño feliz

En una ocasión oí a alguien decir que un niño sin límites no es un niño feliz. No sé exactamente quién lo dijo, pero cuánto más buceo en el mundo de la educación, mas me convenzo de que lo que he oído es una verdad absoluta. Los límites hacen con que el niño se sienta controlado y cuidado, y sobretodo seguro.

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Aumenta el hipotiroidismo en el embarazo

Los casos de hipotiroidismo en el embarazo están aumentando entre las mujeres. Los trastornos de la glándula tiroides son más frecuentes durante la edad reproductiva de la mujer.

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Consejos para enseñar asertividad a los niños

La asertividad es esencial para aprender a resolver conflictos. La psicóloga Silvoa Álava nos explica cómo podemos enseñar asertividad a los más pequeños.

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Por qué son tan peligrosos los andadores para el bebé

Andadores, andaderas, taca-taca... todos sabemos qué son y para qué se utilizan. Pero... ¿son buenas? ¿Por qué los pediatras no quieren que se utilicen más?

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7 formas de acabar con las palabrotas de los niños

Un día, sin saber muy bien por qué, escuchas a tu hijo decir una de esas palabrotas... que nunca oyó decirte a ti. Pero... ¿cómo es posible? Muy fácil: el colegio, la televisión, los videojuegos... Los niños aprenden rápido palabras nuevas. Y más aún de esas supuestamente 'vetadas'. 

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lunes, 27 de junio de 2016

Las mejores playas de México para toda la familia

México es uno de los principales destinos turísticos de todo el mundo, gracias, en gran medida, a su riqueza natural y cultural. Posee playas que son envidiables y excelentes destinos paradisiacos. Por ello, te decimos cuáles son las mejores playas para visitar con tu familia. ¡Perfectas para este verano o cualquier otra temporada!

 

1. Las Hadas. Ubicada en el estado de Colima, esta playa es considerada como la más apacible de la bahía de Manzanillo. Y mucho de ello se debe a que se ubica en una protegida caleta. Cuenta con 300 metros de extensión y es ideal para nadar en familia, tomar el sol, dar paseos por su limpia y fina arena, así como para practicar los deportes acuáticos más populares.

 

2. Rincón de Guayabitos. Es una playa ubicada en el estado de Nayarit y es ideal para ir en familia porque se puede disfrutar de sus aguas limpias y tranquilas. Cuenta con alrededor de dos kilómetros de playa, por lo que es ideal para que los pequeños jueguen a sus anchas.

 

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3. Xpu-Ha. Es una de las bahías más grandes y hermosas del estado de Quintana Roo, con un clima y aguas envidiables que seguro harán de las vacaciones en familia una gran experiencia. Existen actividades para todos y cuentan con hermosas vistas y una vasta diversidad natural.

 

4. Bahía de Chacalilla. Conocida por sus cristalinas aguas y apacible ambiente, esta bahía ubicada en el estado de Nayarit, cuenta con 150 metros de fina arena, una suave pendiente y un oleaje de moderada intensidad. Está integrada por dos playas distintas, separadas por un peñasco. Además, está rodeada de vegetación selvática y abunda una exótica fauna marina.

 

5. Miramar. Es una playa en el estado de Tamaulipas conocida por su atractivo entorno natural, servicios turísticos, confort y tranquilidad. Sobresalen su malecón, una vía carretera flanqueada por colosales rocas y un centro de diversiones con resbaladillas a la orilla del mar, de lo más divertido para los niños.


Si aún no tienen planes para su vacaciones de verano, estas playas son ideales para tu familia. ¡Tienen que visitarlas! Si conoces alguna otra, ¡cuéntanos!

 

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Influencia de la luna en el parto

El embarazo está rodeado de muchas creencias populares y muchas se relacionan con la naturaleza. Una de las más difundidas es la influencia que tienen las fases de la luna en el parto. Según la fase lunar que haya el día del nacimiento del bebé, se podrían presentar ciertas características en el alumbramiento.

 

En un estudio  realizado en Estados Unidos, se analizaron cerca de 7 mil 500 partos en diferentes fases de la luna, y se concluyó que hay una influencia lunar en cada uno de los nacimientos. Los resultados del experimento fueron los siguientes:

 

En los partos realizados durante la luna menguante se encontraron más bolsas rotas con líquido amniótico teñido.

 

En luna nueva, hubo más partos espontáneos.

 

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En la fase lunar creciente-llena se observaron más inducciones con dilataciones lentas, expulsivos distócicos, más alumbramientos manuales, amenazas de partos prematuros y nacimientos por medio de cesárea debido a complicaciones para nacer por parto.

 

Una teoría sobre la influencia de la luna en el momento del parto es por la relación que ésta guarda en diversos fenómenos naturales terrestres, tales como la presión atmosférica, la marea alta, el magnetismo y el crecimiento de las plantas.

 

Esta solamente es una teoría y la ciencia todavía no ha podido dar una respuesta concreta sobre la influencia lunar en los nacimientos. No obstante, en muchas culturas la luna es un indicador para saber cómo se desarrollará un parto.

 

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5 razones para incluir lentejas en su alimentación

Las lentejas son ideales en la alimentación de toda la familia por sus propiedades y beneficios. Son perfectas para los niños porque les brinda energía suficiente en sus juegos y por su alto contenido en proteínas. Además, si estás haciendo dieta, las lenteja son tus mejores aliadas para bajar de peso. Aquí te decimos otras razones para incluirlas en la dieta de toda la familia.

 

1. Las lentejas, como las otras legumbres, no sólo nos hacen sentir llenos sino que liberan energía lentamente y nos sentimos saciados durante horas. Además, como indica un estudio en la revista American Journal of Clinical Nutrition, comer una porción de legumbres al día puede resultar en una leve pérdida de peso y brinda hasta 30% mayor sensación de saciedad frente a otras legumbres.

 

 

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2. Comer lentejas favorece la salud digestiva y previene molestias como el estreñimiento por su contenido en fibra. Al respecto, gracias a la fibra, fitatos y su bajo contenido en lípidos o grasa, ayudan a hacer frente o prevenir las enfermedades cardiacas y a reducir los niveles de colesterol.

 

3. Otros de los beneficios de comer lentejas es que ayudan a mantener los niveles de azúcar dentro de la normalidad sin necesitar mucha insulina.

 

4. Su consumo ayuda a prevenir anemia por su contenido en hierro, lo cual también evita la incidencia de infecciones vaginales en mujeres que son más propensas por tener bajos niveles de este mineral.


5. El potasio que aporta ayuda a eliminar agua del organismo, neutralizando la retención de líquidos. Y por si fuera poco, Al ser buena fuente de folato (el organismo lo transforma en ácido fólico) ayudan a evitar la aparición de síntomas de depresión y mal humor. Ahora ya lo sabes, comer lentejas es una gran alternativa para cuidar la salud de toda tu familia.

 

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¿Por qué los niños aman coleccionar cosas?

Pueden ser piedritas de colores, tarjetas, hojas de árboles con formas peculiares, alas de mariposa, carritos, monedas y hasta los famosos tazos: a los niños les encanta coleccionar cosas y todo eso lo guardan como a un valioso tesoro. ¿Pero por qué lo hacen?

 

Desde pequeños, empezamos a conocer nuestras preferencias y fijaciones: un niño que coleccione insectos, por ejemplo, podría especializarse en un futuro en alguna carrera afín a la biología, o uno que coleccione carritos tal vez quiera estudiar ingeniería cuando sea grande.

 

Tal vez tu hijo prefiera coleccionar tarjetas o las famosas estampas que sirven para completar un álbum: este tipo de afición funciona más dentro de un entorno social; es decir, las calcomanías son un vehículo que al niño le sirve para interactuar con otros niños de su edad.

 

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Otra razón es el mero entretenimiento: a muchos niños les gusta coleccionar figuras de acción, playeras u otros objetos de su serie favorita, con lo cual pretende definir su personalidad. Esta afición podría durar solamente durante su infancia o conservarla siendo adulto.

 

Sea cual sea la razón, lo cierto es que cuando se vuelven coleccionistas, los niños adoptan hábitos y costumbres muy benéficos para su desarrollo, entre ellos el orden, la responsabilidad, la constancia, la paciencia y también estimulan su capacidad de memoria y su organización.

 

¿A tu pequeño le gusta coleccionar algo en especial? Te recomendamos que lo motives, siempre y cuando haya un esfuerzo de su parte para que él pueda ejercitar los valores que te hemos mencionado.

 

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¿Qué hacer cuando tu hijo pierde el control?

Nuestros hijos necesitan y sienten cosas que en ocasiones no saben cómo comunicarlas. A veces, no saben ni lo que quieren. En esos momentos, cuando están desbordados o sencillamente cuando piensan de manera egocéntrica, sus peticiones se convierten en quejas o en exigencias. Son formuladas con agresividad, incoherencia o tonos desafiantes.

No sirve de mucho frases como “tranquilízate”, “no hay para tanto”, “cálmate”… Incluso tampoco decirles en el momento de descontrol “Dímelo de otra manera y quizás pueda entender qué necesitas”  porque estando “calientes” muchos de nuestros hijos  no tienen los recursos necesarios para decirlo de otra manera (¡si ni siquiera los tenemos los adultos!).

Quizás sí puedan autocrontrolar sus emociones los primeros minutos pero cuando se establece el diálogo es fácil que la bomba vuelva a explotar. En estos casos es mejor hacer preguntas, preguntas y más preguntas porque de esta forma redireccionas su foco de atención y le obligas a racionalizar sus sentimientos para poder responder. Responder a preguntas implica tener opciones y utilizar las habilidades cognitivas para pensar en ellas y elegir la mejor. De esta forma los pensamientos ponen rienda a los sentimientos y es más fácil, no solo autocontrolarse (que no es el fin sino el medio), sino también establecer el verdaderos problema y buscar entonces las mejores alternativas.

Preguntas para la resolución de conflictos


Aquí te ofrecemos algunas preguntas para ayudar la resolución de conflictos.

Parrafrasea


Cada vez que responda a dos o tres preguntas, parrafrasea: repite lo que tu hijo te ha explicado, con todos sus matices: “Corrígeme si me equivoco, has dicho que te has enfadado porque …”, ” Si no me equivoco, te has molestado porque …” 

Por eso, cuando tu hijo te pida algo de manera incorrecta, no le pidas que se relaje. Ni que se calme. Ni que reflexione sobre lo que acaba de decir o hacer. Algunos niños y adolescentes lo harán pero otros muchos no. En su lugar, hazle preguntas para que se relaje, se calme y reflexione. Ahí está tu papel como mediador del conflicto.

Pidamos a nuestros hijos lo que están preparados para dar. Y si no tienen recursos, no exijamos a ciegas: desarrollemos en ellos las habilidades necesarias para ello.

 

Elena Roger Gamir
Pedagoga – Solohijos



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Aficionar a la lectura a niños que no saben leer

¿Es posible aficionar a la lectura a niños que aún no saben leer? Sí. Sergio Díez, bibliotecario en los colegios Brains, nos explica cómo acercar la lectura a los bebés.

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Los niños que piden repetir todo son más inteligentes

La repetición es la base del aprendizaje. De esto sabes mucho los japoneses, que hacen repetir en las escuelas una y otra vez todo lo que los niños aprenden. ¿Conoces el método kumon? Los niños aprenden complicadas operaciones aritméticas a base de repeticiones. 

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viernes, 24 de junio de 2016

¿Se puede anular la maternidad?

Este es uno de los famosos casos de mujeres que prestan su vientre y un óvulo para que una pareja que no puede tener bebés (en este caso, una compuesta por dos hombres) puedan ser padres.

 

La pareja de hombres buscó la forma de tener un bebé con poco éxito para adoptarlo, por lo que una amiga ofreció su vientre para una inseminación.

 

Después de dar a luz, la pareja intentó registrar al bebé como hijo suyo. Sin embargo, se toparon con la dificultad de que necesitaban una autorización judicial y además una impugnación de la maternidad de la gestante.

 

En las leyes argentinas, país donde ocurrió el caso, todavía hay un vacío legal donde se determine si realmente se puede anular la maternidad. Las leyes no especifican qué debe hacerse en caso de una “procreación voluntaria”. Aún así, la pareja estuvo dispuesta a pasar por un complicado proceso legal para que el bebé fuera suyo y cubrieran sus derechos legales de forma total.

 

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Por recomendación del juez, el bebé debe tomar terapias especiales para que cuando crezca pueda entender la forma en que vino al mundo y por qué tiene dos padres y no una madre.


Con este caso queda claro que hay posibilidades de anular la maternidad, al menos de manera legal. Pero por otro lado, la naturaleza no entiende de leyes y todavía está por verse qué tanto puede asimilar el bebé su realidad.

 

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En la piscina, extrema la vigilancia de los niños

Todas las madres tenemos una cierta obsesión con las piscinas y para muchas de nosotras es prioritario que nuestros hijos aprendan a defenderse en el agua lo antes posible.

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10 tipos de padres que los profesores detestan

La labor del profesor es realmente importante, tienen la capacidad de guiar, enseñar, influir, apasionar y motivar a los niños. Trabajar con alumnos es una gran responsabilidad, no exenta de escollos en el camino, uno de ellos está relacionado con los padres y madres de los estudiantes.

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jueves, 23 de junio de 2016

Postres divertidos y nutritivos para el verano

El verano ya llegó y es hora de consentirnos, y muy en especial darle gusto al paladar. No obstante, también necesitamos cuidar nuestra salud, pues en las vacaciones solemos cometer unos cuantos excesos.

 

Es por eso que te compartimos estas ideas para que hagas unos deliciosos postres hechos con fruta, que además se ven muy divertidos y le encantarán a tus pequeños. Sólo necesitas fruta, un poquito de merengue, unas gotas de chocolate ¡y mucha imaginación!

 

 






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Extirpan tumor a un bebé durante el proceso de parto

¿Puedes imaginar la operación de un bebé estando dentro del vientre de su madre? Esto ha sido posible gracias a un método quirúrgico llamado fetoscopia, una novedosa intervención que permite operar a un bebé todavía no nacido.

 

Uno de los casos más impresionantes ocurrió hace poco en España, cuando a un bebé se le detectó un tumor en el cuello por medio de una ecografía. La fetoscopia era sumamente necesaria pues, de no hacerla, el bebé tendría complicaciones para respirar tras el alumbramiento.

 

La operación se hizo mientras a la madre se le practicaba una cesárea, con el objetivo de que madre y bebé estuvieran siempre conectados por el cordón umbilical con el objetivo de que la respiración del pequeño estuviera en una especie de suspenso.

 

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Para poder extirpar el tumor de su cuello, los doctores sacaron únicamente su cabeza y los miembros superiores, para después concluir con el proceso del alumbramiento.


La operación fue todo un éxito y después de un periodo de observación madre e hijo han podido ir a casa sin complicaciones.

 

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Hambre nocturna en el embarazo, ¿qué hacer?

Es común, muy normal pero también se convierte en un fastidio: te levantas a las 3 de la mañana con ganas de comer macarrones con queso revueltos con atún y también quieres una malteada de fresa para acompañarlos. ¡Y esto ha sido casi todas las noches! El hambre nocturna en el embararazo no nos deja dormir y además corremos el riesgo de subir de peso.

 

Si estás sufriendo muy a menudo el hambre nocturna, es necesario que termines ya con ese hábito, pues aunque creas que comes muy poquito, en la noche se queman menos calorías que en el día.

 

Para terminar con el deseo de comer por las noches, sigue estas sencillas indicaciones:

 

Toma un aperitivo antes de acostarte: nunca te vayas a la cama sin cenar, y tampoco te desveles viendo la televisión o el celular. Procura acostarte y dormirte lo antes posible.

 

Evita las cosas dulces en la noche: éstas abren más el apetito y pueden ser una terrible tentación para tu estómago.

 

 

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Nada de estrés: este es uno de los factores por los cuales las embarazadas comen más. Así que procura estar muy relajada para no tener ataques de hambre durante la noche.

 

Dieta especial: la dieta que te dé tu ginecólogo debe satisfacerte de tal modo que no debas sentir hambre. Si sientes que el problema va más allá de los antojos, platica con él esta situación para diagnosticar si no se trata de alguna deficiencia.

 

Tampoco olvides hacer tu rutina de ejercicio ligero, que además de relajarte, te mantendrá distraída y en forma. Te recordamos que los antojos son muy normales y no debe preocuparte por sentirlos, siempre y cuando no sean excesivos y te dejen descansar durante las noches.

 

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Jardinería para niños: una actividad de verano ideal

Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y seguramente ya estás pensando en cómo pasar tiempo con tus hijos y que ellos puedan descansar y también divertirse. Una actividad muy enriquecedora que pueden hacer juntos y sin salir de casa es la jardinería.

 

Jugar con jardinería tiene muchos beneficios para los niños, pues tienen un mejor contacto con la naturaleza y los hace más conscientes sobre su entorno ambiental; los ayuda con sus relaciones interpersonales, los relaja y también pueden divertirse muchísimo.

 

Para hacer jardinería no necesitas mucho espacio y materiales. De hecho, es una excelente oportunidad para reciclar alguna taza, bandeja o cubeta rota que pueda servir de maceta; también necesitarán un poco de tierra negra, plantitas pequeñas o semillas, agua y abono natural. Todo esto lo puedes conseguir en un mercado a un precio muy accesible.

 

Si tienes más espacio, pueden utilizar guacales de madera para sembrar plantas o hacer un pequeño huerto. Las semillas que pueden utilizar sin que necesite cuidados especiales son las de frijol, rábano o aguacate. También las de girasol son fáciles de cultivar para los niños.

 

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También pueden optar no usar tierra y en vez de eso, utilizar piedritas de río o bolitas de gel especiales para plantas. Los palitos de bambú o las cebollitas son ideales, además de que son decorativas y muy fáciles de cuidar. Las pueden colocar en una habitación, como centro de mesa o incluso en el baño.

 

Otro tipo de plantas que no necesitan mucho cuidado y son muy resistentes son las cactáceas. Puedes sembrarlas en tierra o arena especial y decorarlas con piedritas de río o de colores. Sólo te recomendamos que, si optas por este tipo de planta, que tus peques tengan sumo cuidado pues la mayoría tiene espinitas.

 

Hay muchas otras ideas con las que puedes complementar esta actividad y divertir a tus peques este verano, como hacer una casa para pájaros con palitos de madera o un refugio para las hadas con ayuda de piedritas y musgo. ¡A ellos les encantará!

 

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Cómo ayudar a tu hijo a superar la muerte de su mascota

Hablarle a los niños sobre la muerte no es nada fácil, sobretodo si se ha muerto alguien cercano o de la familia. Muchos de los niños experimentan la muerte por primera vez con la pérdida de alguien sumamente especial para ellos: su mascota.

 

Desde muy pequeñitos, los niños pueden notar que su perrito, el gato u otro tipo de mascota ya no está en los escenarios cotidianos. Algunos papás optan por decirles que se escapó y que está en un mejor lugar. Según expertos, lo mejor es decirles la verdad para no confundirlo y que piense otro tipo de situaciones que podrían acentuar su dolor.

 

La mejor manera de explicarles la muerte es explicándoles que su mascota no va a volver a moverse, a respirar y a comer, pues hasta los 5 años los niños ven la muerte como un estado temporal y reversible, y pueden guardar la esperanza de que su mascota va a volver.

 

Al enfrentarse con la muerte de su mascota, es natural que los niños muestren tristeza, negación, culpa, temor, frustración y enojo. Algunos pueden llegar a tener otro tipo de secuelas, como mojar la cama, tener pesadillas, falta de apetito o insomnio.

 

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Como padres, es importante que comprendamos su dolor y que seamos flexibles con sus emociones. Podemos ayudarlo pasando más tiempo con él, compartiendo juegos y viendo películas que lo distraigan y no lo hagan recordar a su mascota constantemente.

 

Los niños también suelen hacer muchas preguntas acerca de la muerte de su mascota, pues les interesa saber qué pasó con un ser tan querido para ellos: es importante contestar cada una de sus cuestiones con claridad, evitando mentir pero también ser gráficos o frívolos.

 

No es recomendable reemplazar a su mascota inmediatamente, pues los niños deben experimentar un tiempo de duelo, procesarlo poco a poco y cerrar ese ciclo. Esto les ayudará a comprender que los seres queridos, incluso las mascotas, no son algo que se pueda reemplazar fácilmente y que tienen un valor sentimental importante.

 

Lo mejor es que el niño sea el que tome la iniciativa para volver a tener una mascota; aún así, los padres deben dejar pasar un tiempo para que el niño termine de asimilar el vacío que dejó su amigo.

 

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Beneficios de la lectura en el embarazo

Como mamás, siempre buscamos la forma de conectarnos con nuestros bebés en la etapa del embarazo. Una de las ventajas que tenemos, es que los pequeños son capaces de escuchar nuestra voz a partir de la semana 23 de gestación. Entonces, la voz se convierte en un vehículo importante para tener contacto con él, y nada como un buen libro para que el bebé escuche la voz de mamá mientras que ella disfruta de un buen momento.

 

La lectura durante el embarazo es una magnífica herramienta para ejercitar la estimulación temprana del bebé, y también le servirá en el desarrollo de su inteligencia. Las palabras que tú lees el bebé ya empieza a memorizarlas, por lo que se le hará más fácil aumentar su vocabulario cuando empiece a hablar.

 

Cuando lees, el bebé también guarda el registro de tu voz, aprende a reconocerla y además se relaja cuando te escucha leer de manera pausada.

 

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Por si fuera poco, el bebé le toma gusto a la lectura desde el vientre materno y es muy posible que conserve este buen hábito cuando sea mayor.

 

Para un momento de lectura más enriquecedor, te aconsejamos que pongas música instrumental de fondo y te des masajes de pancita. Eso le encantará a tu bebé.

 

Procura leer durante todo tu embarazo, por lo menos 30 minutos diarios, y hacer diferentes tipos de lectura: puedes leer cuentos infantiles, novelas, artículos de revistas, etc. Lo importante es que lo disfrutes y te encuentres relajada.

 

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A veces siento que soy invisible…

A veces siento que soy invisible y hago lo que está en mi mano para que me veas, me oigas y me muestres que te importo.

Prestar atención a nuestros hijos exige autocontrol cognoscitivo y emocional de nuestra parte. Escucharles, mirarles y entender lo que necesitan en ese momento requiere nuestra conciencia plena. Dejar de hacer otras cosas y concentrarnos en ese momento y en esa persona. Y dejar los otros temas aparte. Dar un sí o un no a nuestro hijo mientras se contesta al whattsup no es escuchar.  Esto ayuda a que nuestros hijos, a pesar de quererlos con toda el ama, se sientan en ocasiones invisibles ante nuestros ojos.

Ellos interpretan, mal muchas veces, y buscan estrategias para llamar nuestra atención. Puede ser a través de la agresividad, de la pasividad, de la insensibilidad… Acuérdate de lo importante que era para ti cuando eras pequeño la atención de tus padres, sentirte querido y conectado a ellos. Eso no ha cambiado.

La necesidad es la misma pero el escenario, la presión, las exigencias son diferentes. Tengamoslo en cuenta para que cuando todo cambie fuera de casa, nuestro hogar sea un sitio donde puedan ser ellos mismos, sin mascaras, sin necesidad de estrategias que busquen algo que se han ganado por derecho: nuestro atención honesta.

Elena Roger Gamir
Pedagoga – Solohijos

 



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Si tu peque tose todas las mañanas, ¡ten cuidado!

Puede llegar a ser común que algunos peques presenten un poco de tos en las mañanas, las cuales obedece a diversas causas; sin embargo, es importante conocerlas y verificar si está acompañada de otras manifestaciones, ya que podría tratarse de un síntoma enfermedades respiratorias severas o asma.

 

La posición en que duerme, la acumulación de moco, polvo, ácaros, sinusitis, resfriado, humedad en la habitación, así como otra clase de alérgenos, son las causas más comunes de la tos matutina en niños. En ese sentido, se trata de una tos que con el tiempo (minutos, horas o un par de días) desaparece, pero si el problema se presenta todos los días y de manera prolongada, es importante vigilar al pequeño y acudir con su médico.

 

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La tos matutina puede llegar a ser un síntoma de enfermedades respiratorias severas, así como de asma, especialmente cuando es grave, pronunciada. En ese sentido, puede llegar a generar serios problemas u obstrucción de las vías respiratorias, lo cual resulta fatal para los más pequeños.


Por lo anterior, el diagnóstico adecuado juega un papel importante en el manejo de la tos matutina de un niño pequeño. Se recomienda vigilarlo para verificar si presenta algún otro tipo de síntomas y, de ser así, acudir inmediatamente al servicio de emergencias. ¡Debemos cuidarlos!   

 

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5 posturas para descansar mejor en el embarazo

Adoptar buenas posturas corporales ayuda a prevenir y reducir distintos tipos de dolores durante el embarazo, causados en gran medida por los cambios que suceden en esta etapa en el cuerpo de toda mujer. Es por ello que se deben conocer aquellas posturas que permitan mayor descanso y relajación.

 

Los dolores de espalda en la parte baja, central y superior, inflamación o punzadas en las piernas y pies, así como dolor en la cadera y pelvis forman parte de aquellas molestias comunes en el embarazo que impiden un adecuado descanso.

 

Para reducir los efectos de estos cambios en el cuerpo, así como para tener una mayor libertad de movimiento en las últimas semanas de gestación, estas posturas son perfectas.


1. Al agacharte, evita echar todo el peso de su cuerpo sobre la espalda. Dobla las rodillas y ponte en cuclillas cuando tengas que recoger algo del suelo.

 

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2. Al sentarte, comprueba que tu espalda esté bien apoyada. Si es necesario coloca un almohadón en la zona de los riñones. Si tienes que permanecer sentada mucho rato, hazlo en una banqueta o taburete bajo, para que las rodillas y las caderas estén al mismo nivel.

 

3. Al levantarte, de la cama por ejemplo, rueda hacia un lado y con el brazo superior empuja tu cuerpo hacia arriba. Ponte de rodillas y levántate.

 

4. Arrodillarte exige un gran esfuerzo, pero puedes adoptar una posición en ese sentido para descansar mejor: apoya el cuerpo sobre un montón de cojines al arrodillarte.

 

5. Recuéstate de espaldas y coloca un cojín o almohada debajo de la cabeza y de las rodillas. Esta postura es ideal para descansar hacia el final del embarazo porque además permite una mejor oxigenación de todo el cuerpo.

 

Recuerda que cuidar la postura de tu cuerpo, así como tener el descanso adecuado, son claves para vivir una de las etapas más bellas en la vida de toda mujer. ¡Cuídate!

 

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¿Por qué mi bebé duerme con la boca abierta?

La respiración por la nariz es muy importante para un bebé desde su nacimiento. No obstante, podría presentar dificultades para respirar por sus fosas nasales y acostumbrarse a respirar sólo por la boca.

 

Las dificultades que tiene un bebé para respirar por su nariz pueden ser muy variadas: falta de lactancia materna, abuso del uso del chupón, de los biberones o por chuparse el dedo; o también por la presencia de una alergia o incluso por tener el tabique desviado.

 

Las consecuencias de respirar por la boca son graves para la formación del bebé, pues puede afectar la función de los músculos faciales, haciéndolos flácidos. Además, si continúa por mucho tiempo respirando por la boca, podría perder fuerza para masticar alimentos sólidos; es decir, respirar por la boca altera la forma de masticar, tragar y chupar, pues produce cambios drásticos en el arco dental maxilar y el paladar, lo que se traduce como una malformación dental.

 

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Este problema puede traer consigo otras complicaciones en la fisonomía de los niños: el rostro se vuelve alargado y de apariencia triste; incluso afecta la postura del cuerpo, como los hombros caídos hacia delante, problemas de espalda y rodillas hacia dentro.

 

Dormir con la boca abierta también podría traer distintas enfermedades, como amigdalitis, otitis, resfríos y sinusitis. Posteriormente también es propenso a sufrir más dolores de cabeza y ronquidos.

 

En niños más grandes también es importante corregir la respiración por la boca, pues podría afectar gravemente su desempeño escolar y social.

 

Si notas que tu bebé duerme con la boca abierta, no dudes en consultarlo con su pediatra para determinar por qué ocurre y cuál es el tratamiento indicado para él.

 

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Llevar a tu mascota al trabajo te hace más productiva

Nuestras mascotas, particularmente los perros, pueden brindarnos muchos beneficios en diversos ámbitos de nuestra vida. Uno de ellos es el laboral, ya que llevar a tu perro a la oficina o centro de trabajo reditúa en un aumento en tu productividad y menor nivel de estrés.


De acuerdo con una investigación de la Escuela de Comercio de Virginia de la Universidad  Commonwealth, la presencia de perros en el trabajo se convierte en una importante barrera contra el estrés laboral.

 

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Este estudio reveló que los empleados se sienten mucho más contentos y satisfechos en su trabajo, gracias a que llevar mascotas propicia mayores niveles de interacción y productividad en las empresas.


Por lo anterior, la investigación concluye que permitir la presencia de perros y otras mascotas en el trabajo es una excelente y divertida medida para generar mejor condiciones para los empleados y las relaciones entre ellos. Y tú, ¿llevarías a tu perro a trabajar contigo?

 

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Juguemos a la casita

Uno de los juegos más populares y que ha pasado de generación en generación es el de la casita. Y curiosamente, es uno de los juegos que los niños realizan sin que nadie se los enseñe, pues se basan en la imitar a los adultos que tengan más próximos, como papá y mamá.

 

El juego de la casita tiene muchos beneficios para tus hijos. Te compartimos los más importantes:

 

Los vuelve creativos: no necesitan tener una casa de juguete o una casa del árbol para tener su propia casa. Ellos se ingenian cómo construir su propia casa con cajas de cartón, unas cobijas o debajo de alguna mesa.

 

Los ayuda a madurar: hacer y “vivir” en su casita los ayuda a reforzar su autonomía. En el mundo real, el niño sabe que su rol natural es obedecer a sus padres. Sin embargo, en su casita él tiene el poder de mando y toma responsabilidades aunque se trate de un juego.

 

Enfrenta situaciones sociales: dentro de su ambiente casero, los pequeños suelen “dramatizar” ciertas situaciones cotidianas: por ejemplo, que su oso tenga una diferencia con una muñeca. Él mismo buscará la solución y reconciliación del problema.

 

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Los ayuda a relacionarse: ya sea con sus hermanos o amigos, jugar a la casita los ayuda a desarrollar su sentido de cooperación, tolerancia y agradecimiento.

 

Mejor relación con sus papás: si tu peque te invita a su casa, no niegues su invitación, pues así te está demostrando confianza para entrar en su intimidad y compartir las cosas más importantes de su vida contigo.

 

Si tu hijo quiere construir su casita, bríndale un espacio especial para que pueda jugar a gusto. Verás que también es un juego con el que te puedes divertir muchísimo con él y pasar una linda tarde.

 

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Tips de nutrición para niños hiperactivos

La alimentación es uno de los aspectos fundamentales para una buena calidad de vida en niños con Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), por ello es fundamental conocer qué tipo de nutrientes son indispensables en su dieta y cuáles se debe moderar su consumo. Para ello, aquí te damos algunos tips.

 

El TDAH implica problemas de atención, de impulsividad y de energía incontrolada, así como actitudes que evidencian una irritación del sistema nervioso, que se manifiestan como ansiedad o estrés. Por ello, es importante establecer un horario de comidas y pautar un menú variado y equilibrado.

 

Consumir altas cantidades de azúcar genera una rápida elevación de adrenalina en niños con TDAH, lo cual acentúa su hiperactividad, según un estudio de la Universidad de Yale. Razón por la que se debe moderar -o evitar- la ingesta de refrescos, jugos no naturales y de panes, galletas o pasteles, sobre todo elaborados de manera industrial.

 

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Una alternativa para endulzar los alimentos sin tener que recurrir al azúcar es la miel, que además puede ser el elemento principal de cualquier postre.

 

También se deben evitar las bebidas con cafeína y teína, el chocolate, etc. La más recomendada es el agua, seguida de la leche y los jugos de fruta 100% naturales. Lo ideal es beber litro y medio o dos litros al día, aumentando su consumo en verano.

 

Una clave dentro de la dieta es incluir alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 y omega 6, como las sardinas, salmón, atún, nueces o calabaza, ya que son muy benéficos para el cerebro.

 

Algunos alimentos pueden ayudar a reducir la ansiedad o nerviosismo en los pequeños con TDAH, entre ellos la soya, jitomate, verduras y hortalizas verdes, frutos secos, cítricos y frutos rojos.


Además de considerar los puntos anteriores, es muy importante tener en cuenta que la disminución del apetito que puede conllevar el tratamiento farmacológico para el TDAH, por lo cual, un desayuno y cena nutritivos son vitales para el adecuado desarrollo de los niños hiperactivos. Ahora ya lo sabes, ¡cuídalos!

 

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Lo que te impide hacer la barriga al final del embarazo

El embarazo es ciertamente un momento único en la vida de una mujer. Son 9 meses y medio a lo largo de los cuales van sucediendo cambios en tu cuerpo mientras tu bebé crece y se desarrolla. Es todo un descubrimiento durante el primer embarazo sentir las primeras patadas, ver su corazón latir en la primera ecografía o por fin tenerlo entre tus brazos después del parto.

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Cómo hacer una bola de discoteca casera

En Guiainfantil.com te enseñamos a hacer tu propia bola de discoteca o bola de espejos utilizando tan sólo una bola de porexpán y CD's antiguos que ya no te sirvan. Una manualidad de reciclaje muy original que servirá para decorar fiestas de cumpleaños infantiles.

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El peligro de que el bebé se duerma en la silla del coche

Dejar que el bebé duerma en la silla del coche o en la de paseo sin supervisión es muy peligroso. Esta aseveración puede resultar chocante, exagerada o alarmista. Sin embargo, tiene una explicación.

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miércoles, 22 de junio de 2016

Dibujos para niños de peces. Cómo dibujar un pez

Un video con el que los niños aprenderán a hacer está manualidad infantil con la que pasar un buen rato de ocio en familia. Diviertete con tus hijos enseñandoles a dibujar un pez con este vídeo de dibujos de animales marinos.

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Mi hijo me pega cuando se enfada, ¿qué debo hacer?

Se suele hablar mucho del maltrato de padres hacia los hijos, pero en menos ocasiones, se trata el tema cuando ocurre a la inversa, cuando son los hijos quienes agreden física o verbalmente a los padres.

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martes, 21 de junio de 2016

5 enfermedades más raras en peques

Se han detectado alrededor de siete mil enfermedades raras en todo el mundo que afectan a cerca del 7% de todos los niños. De entre estos padecimientos, los hereditarios o genéticos son los más presentes en los pequeños, y debido a la falta de información y estudios, en la mayoría de los casos no existen tratamientos específicos o cura.

 

Las enfermedades raras que afectan a los niños generan un gran estrés y problemas al interior de las familias, en ocasiones distanciamiento o fragmentación; sin embargo, lo que requieren más los pequeños es su apoyo total. Por ello, es importante estar bien informados y conocerlas, aquí te decimos cinco de las enfermedades raras que se presentan con mayor frecuencia.

 

1. Síndrome de Gilles de la Tourette: Conocida como la enfermedad de los tics, los niños que la padecen realizan movimientos rápidos e involuntarios de los músculos y producción involuntaria de ruidos y palabras.

 

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2. Síndrome de Moebius: Se caracteriza por afectación a dos nervios craneales no están totalmente desarrollados y que son responsables del parpadeo, movimiento lateral de los ojos y expresiones faciales por lo que causa parálisis en la cara. Esto provoca babeo, dificultades en el habla y problemas de pronunciación.

 

3. Hemofilia: Este padecimiento causa problemas para que la sangre coagule. Es hereditaria, no existe cura al momento pero se pueden tratar sus manifestaciones.

 

4. Síndrome de Aase: Esta enfermedad es hereditaria y se caracteriza por una anemia causada por una alteración en la médula ósea. Se asociada a malformaciones articulares y esqueléticas.

 

5. Síndrome de Hutchinson-Gilford Progeria: Es una enfermedad genética rara caracterizada por el envejecimiento acelerado de los niños. Los niños nacen sanos pero a los pocos meses, la enfermedad muestra su lado dando el aspecto al niño como de un anciano.

 

Estas son sólo algunas de las enfermedades raras que más afectan a los pequeños, y debido a que son denominadas de tal manera, afectan al menos a cinco de cada diez mil personas. Es fundamental estar informados como padres y conocerlas, así como buscar ayuda de especialistas y conectarse con otras personas que las padecen, así lo recomienda la Organización Europea de Enfermedades Raras.

 

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No dejes a tu hijo solo dentro del automóvil

A pesar de conocerse infinidad de casos, la costumbre de dejar a niños dentro del carro mientras sus padres hacen un mandado “rápido”, todavía es muy común. Las consecuencias de dejarlos solos, especialmente en época de calor, pueden resultar realmente terribles.

 

Uno de los riesgos más comunes y graves es un golpe de calor o hipertermia, el cual pone el cuerpo de un niño a una temperatura de 40 grados centígrados o más. A este grado, los órganos de los niños se ponen en grave peligro, entran en estado de asfixia y pueden morir si no se les trata a tiempo.

 

Un dato muy importante que todo padre debe tener presente en esta época de calor, es que el cuerpo de los niños pequeños aumenta su temperatura hasta 5 veces más rápido que un adulto, lo que los vuelve menos resistentes a permanecer dentro de un lugar encerrado.

 

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Otro dato que hay que considerar es que un carro estacionado aumenta 10 grados su temperatura cada 10 minutos. Lo que significa que dejar a un niño en esta condición es un riesgo contrarreloj.

 

Tampoco basta dejarlos con agua para que beban: el calor del sol disminuye de manera alarmante la falta de oxígeno dentro de un carro, por lo que no se reduce el riesgo de asfixia.

 

Otros riesgos más leves pero que no deben ignorarse son la deshidratación, dolor de cabeza y sangrado de nariz.

 

La mejor prevención es evitar esta costumbre de dejar a los niños dentro del carro, aunque creamos que no nos vamos a tardar. No arriesguemos lo más valioso que tenemos en la vida.

 

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Osteosarcoma, el cáncer más frecuente en niños

En México, cada año se detectan entre 100 y 150 nuevos casos de osteosarcoma, el cáncer más frecuente en niños y adolescentes, de acuerdo con el ortopedista oncólogo del Hospital Infantil de México “Federico Gómez”, Ramón Bague Vázquez.

 

Este tipo de cáncer es difícil de diagnosticar y más aún de conocer su origen o qué lo causa, indica el especialista. Sin embargo, se sabe perfectamente que afecta más los huesos cercanos a la rodilla, el fémur y el húmero, cuyo principal síntoma o manifestación en los niños es la inflamación y dolor en la parte afectada, dificultad para caminar, cambios de coloración y aumento en el tamaño de las venas.

 

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La detección temprana del osteosarcoma es primordial para lograr un tratamiento, lo cual por lo general se llega a realizar después de que un niño recibe algún golpe en la parte afectada y presenta dicha sintomatología.

 

Para determinar su tratamiento, los especialistas deben confirmar su diagnóstico mediante una radiografía y resonancia magnética de la extremidad afectada, además debe practicarse una tomografía de pulmón porque también daña esta zona y llega a ocasionar metástasis. Posteriormente, se lleva a cabo una una cirugía para retirar el tumor y se aplica quimioterapia.


Este cáncer de huesos afecta principalmente a niños varones, quienes presentan un mayor desarrollo a temprana edad de las extremidades. Por lo anterior, es importante que se realice el diagnóstico de este padecimiento, ya que de no realizarse a tiempo, puede causar fracturas, la pérdida de alguna de las extremidades o metástasis hacia otras partes del cuerpo. Ahora ya lo sabes, ¡debemos estar pendientes de estas señales en nuestros peques!

 

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