Debes estar conciente que en esta etapa es importante tener mucha paciencia, constancia, una alimentación saludable y disciplina para ejercitarte, esto te ayudará a mantenerte sana y en forma.
Mantente tranquila y con buena actitud
Recuerda que es una etapa pasajera.
Afronta los cambios y opiniones de las personas con una sonrisa
Sí, sabemos que existen personas con poco tacto, lo mejor es aprender a ignorarlos y no dejar que te afecten.
No te compares
Recuerda que no todas las mujeres pasan por lo mismo. El cuerpo y los cambios se dan de manera distinta en cada mujer pero si tú problema es el volumen abdominal céntrate en la opinión y consejos de tu médico y sigue las instrucciones al pie de la letra.
Amamanta a tu bebé
La lactancia te da muchos beneficios y te ayuda a bajar los kilos excedentes.
Cuida tu alimentación
Durante todo el embarazo y en el post parto debes cuidar la alimentación, evita los excesos.
Descansa
Aprovecha el tiempo en el que tu bebé duerme para descansar, así podrás no sólo recuperar energía ¡también quemar calorías!
Mantente bien hidratada
El agua es esencial, tomar agua ayudará a evitar la retención de líquidos que se localiza generalmente en el área abdominal y en los pies.
Usa una faja postparto
Aunque pienses que puede ser molesta, en cuanto te la pongas te darás cuenta que tu aspecto mejora, te sientes mejor y te ayuda a que los órganos regresen a su lugar.
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