Los expertos en nutrición nos dan seis consejos para una lonchera saludable. ¡Toma nota!
Planifica y compra con tiempo los ingredientes que se utilizaran en los refrigerios.
Asar, hervir u hornear los alimentos. Nunca freírlos.
En la medida de lo posible, no reutilizar el aceite.
Preferir usar jugo de limón a aderezos.
Moderar el uso de sal y azúcar en la preparación de alimentos.
Utilizar frutas y verduras de temporada. Córtalas en trozos pequeños y mantener su cáscara.
TE RECOMENDAMOS: Loncheras saludables
Lee el articulo completo en: Padres e Hijos México
via http://www.padresehijos.com.mx
No hay comentarios:
Publicar un comentario