En la actualidad la ansiedad y el estrés no es un tema sólo de adultos, lamentablemente un gran número de pequeños lo experimentan. Afortunadamente, mediante técnicas de relajación infantil podemos ayudar al desarrollo de su inteligencia emocional y, al mismo tiempo, inculcarles hábitos saludables que podrán poner en práctica en toda su vida.
Si quieres conseguir efectos positivos a largo plazo, los momentos de relajación deben ser continuos para que los niños vayan tomándolo como algo cotidiano. Los efectos positivos son muchos y a continuación te los enumeramos:
• Disminuyen la tensión muscular y mental y les ayuda a canalizar su energía.
• Reduce la ansiedad
• Mejora los problemas de sueño
• Mejora la memoria y la concentración
• Aumenta la confianza en sí mismo
• Los ayuda a alcanzar un estado de bienestar general
Mediante las técnicas de relajación podemos lograr que los niños sean capaces de reconocer la tensión o ansiedad o actitudes negativas como cuando se enojan o se ponen agresivos, y sepan cómo responder y actuar cuando esto pase.
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