Según los expertos, el mal hábito de dormir poco afecta en gran medida a los pequeños, los cuales muestran falta de atención y otros trastornos. Por ello, los especialistas recomiendan que los niños lleguen a dormir temprano pues la hormona del crecimiento comienza a actuar a las 00:30 hrs en la cuarta etapa del sueño y si el niño se acuesta muy tarde, esto afecta seriamente su crecimiento.
Pero un estudio también reveló que los niños que duermen temprano, serán adultos con menos probabilidades de enfermedades, sobre todo, no correrán riesgo de sufrir Alzheimer. Pues según el doctor, hay dos cosas que retardan esta enfermedad: sueño y ejercicio físico.
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