miércoles, 15 de febrero de 2017

14 beneficios del ballet que debes conocer

El ballet requiere gran concentración a nivel mental, además de flexibilidad, coordinación y ritmo musical a nivel físico. Tiene tantos beneficios que se recomienda comenzar a practicarla desde los 3 o 4 años, que es cuando el aparato locomotor puede asimilar e interiorizar con más facilidad y soltura los movimientos y técnicas de la danza. Entre los múltiples beneficio se encuentran:

 

  1. Estimula la circulación sanguínea y el sistema respiratorio

  2. Favorece la eliminación de las grasas y el control de peso.

  3. Ayuda a corregir malas posturas.

  4. Se logra una mayor elasticidad.

  5. Ejercita la coordinación, la agilidad de movimientos y el equilibrio

  6. Colabora en el desarrollo muscular y la forma de la columna.

  7. Ayuda al desarrollo de la psicomotricidad.

  8. Permite mejorar el equilibrio y los reflejos.

  9. Puede corregir problemas como el 'pie plano' ya que gracias a las posiciones que adopta el pie durante una clase, la mayor parte del tiempo arqueado, pueden hacer que poco a poco se corrija el defecto.

  10. Desarrolla la expresión corporal, el oído y la memoria.

  11. Ayuda a la socialización y a superar la timidez.

  12. Relaja y libera adrenalina.

  13. Mejora la autoestima y aumenta la confianza del pequeño.

  14. Reduce síntomas de estrés o ansiedad.








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