Es bien sabido que el ejercicio físico practicado con regularidad durante el embarazo es muy beneficioso para la madre y el bebé. El deporte en embarazadas reduce el nivel de estrés, permite descansar mejor, ayuda a fortalecer los músculos lumbares y abdominales para así evitar dolores de espalda y ciática y ayuda a mantener el tono y a recuperar la forma física con más celeridad después del parto.
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