Beneficios de leer antes de dormir

Te vas a sorprender al ver lo que una lectura y un buen libro pueden hacer por ti para lograr una noche más reparadora.

 

¡A dormir como bebé!

¡También los  adultos necesitamos dormir bien! Lamentablemente es  cuando más problemas de insomnio se presentan además de que también se pierde el hábito de leer por falta de tiempo. La lectura, pone la conciencia en otro nivel y esto estimula el sueño.

 

Aumenta tu creatividad

Leer abre tu mente, por lo que tu cerebro aumenta tu creatividad. Es uno de los mejores hobbies.

 

Aprende el valor de la empatía

Esto se da porque puedes ver el mundo en diversas perspectivas.

 

Reduce el estrés

Según una investigación de la University of Surrey, leer antes de dormir, reduce el estrés hasta un 68%.

 

Mejor concentración

Ver tus redes sociales o estar en la computadora antes de dormir, interrumpe la concentración. Así que al leer antes de dormir, puedes limpiar tu mente de las imágenes de internet, te hace concentrar en una sola cosa y te prepara para una mejor concentración para las actividades del siguiente día.

Lee el articulo completo en: Padres e Hijos México
via http://www.padresehijos.com.mx