Las mamás siempre estamos buscando la forma de conservar nuestra belleza y juventud el mayor tiempo posible. Hay pequeños hábitos que podemos realizar día con día para evitar que las arrugas y los signos de expresión tarden más tiempo en aparecer. Aquí te compartimos 10 tips para retrasar el envejecimiento y que sin duda tu cuerpo, y en especial tu piel, te agradecerán:
1.-Usa protector solar
A pesar de que no sea temporada de calor, es recomendable salir todos los días, sin excepción, con protector solar. Si el día es nublado puedes salir con un factor de protección 15; pero los días que haga mucho sol, procura que sea de 30 o más.
Además, trata de no exponerte directamente al sol de 10 am a 3 pm, pues es cuando los rayos UVB son más fuertes.
2.-Evita broncearte
Es cierto que el bronceado se ve bonito y juvenil, pero dermatólogos expertos declaran que es una forma fácil y rápida de deteriorar la piel.
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3.-Usa lentes oscuros
Además de proteger tu vista de luces incandescentes, los lentes oscuros protegen la piel del contorno de tus ojos, la cual es muy delicada.
4.-Sombreros y gorras, tus grandes aliados
Nada como proteger tu rostros de los rayos solares para evitar las arrugas. Usarlos es más práctico que ir evadiendo la luz del sol cuando vas por la calle.
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5.-Adiós cigarro
El cigarro es uno de los enemigos más grandes de nuestra piel, pues acelera la degradación del colágeno y contrae los vasos sanguíneos que llevan oxígeno y nutrientes a la piel.
Así que ya sabes: este es el mejor momento para dejar ese hábito.
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6.- Menos alcohol = más juventud
Beber en exceso deshidrata la piel y dilata los vasos sanguíneos.
7.-Cuidado con las dietas extremas
Una mala alimentación también es enemiga de la piel, y también del cabello y las uñas. Lo mejor es alimentarse adecuadamente para que nuestro organismo tenga siempre una apariencia saludable.
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8.- Retinoides o retinol, tus mejores aliados
Estos son derivados de la vitamina A que ayudarán a tu piel a verse más joven y saludable.
9.-No olvides los antioxidantes y los péptidos
Los puedes consumir en diversos frutos rojos o frutos secos, y también en cremas hidratantes. Estas son ideales para combinarlas con tu protector solar.
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10.-Toma agua
Diariamente, toma de 8 a 10 vasos de agua. Tomar un vaso de agua en ayunas puede traer grandes beneficios para tu salud y belleza.
Así que no olvides todos estos tips. Sin duda, tu organismo te lo agradecerá, porque lo ayudarás a verse radiante y hermoso.
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