Es una realidad que muchos alimentos pueden ser benéficos para los bebés aún estando en el vientre materno. Pero un estudio publicado en la Revista de la Federación de Sociedades Americanas para la Biología Experimental, descubrió que las madres que comieron tocino y huevos durante los últimos tres meses, o en su último trimestre de embarazo, tenían más probabilidades de tener bebés con puntajes de prueba más altos y un mayor IQ en la infancia, ya que obtuvieron mejores puntajes en las pruebas posnatales.
Los expertos comentan que esto se debe gracias a la colina, un nutriente que está en el tocino y los huevos, pero que no se encuentra normalmente en la vitamina prenatal promedio. El Dr. Eric Hodgson, especialista en medicina materna y fetal en Hartford, Connecticut, explicó la importancia de la colina para adaptarse al embarazo ya que “la colina ayuda a que las células del cerebro del bebé se desarrollen y funcionen normalmente y protege contra defectos congénitos como la espina bífida. Algunos estudios han demostrado que también puede mejorar el coeficiente intelectual de un bebé y protegerlo de otros problemas mentales como la depresión”.
Y de acuerdo al Departamento de Salud y Servicios Humanos, las mujeres deben comer 425 miligramos de colina al día y un huevo duro contiene 147 mg. Se sabe que la colina también es más abundante en subproductos animales, como huevos, carne y pescado.
Además de un alto coeficiente, la colina puede ayudar al feto de muchas otras maneras. Un estudio de 2015 descubrió que consumir una dieta rica en colina durante el embarazo podría disminuir el riesgo de enfermedad mental en tu bebé. Otro estudio de 2015 encontró que la colina alivió la respuesta del bebé al estrés en el útero. Pero el exceso de colina en las dietas, de acuerdo con Reuters, no mejora el lenguaje del bebé ni las habilidades de memoria más de lo que lo hace la cantidad promedio de colina.
Lee el articulo completo en: Padres e Hijos México
via http://www.padresehijos.com.mx
No hay comentarios:
Publicar un comentario