El prestigioso neurocientífico Tomás Ortiz Alonso, experto en educación, ha dedicado buena parte de su vida a desentrañar los misterios del cerebro. Y entre sus múltiples estudios comenta que el estrés genera mucho ruido cerebral.
El estrés impide desarrollar capacidades e inhibe la plasticidad cerebral. Así que el experto comenta que el estrés y sobreexigencia en los niños es una enfermedad silenciosa que aumenta una sustancia llamada cortisol que afecta los receptores del hipocampo, que ya no consiguen desarrollar su capacidad de memoria, atención y codificación de cosas nuevas.
¿Cómo puedes eliminarlo?
El estrés se puede quitar en situaciones de relajación, alejándote físicamente del ruido visual, auditivo, táctil. Sucede también con la depresión o con un trastorno obsesivo compulsivo: son ruidos cognitivos, psicológicos, emocionales. Un pensamiento que está constantemente introduciéndose en lo que haces, distorsiona y te impide actuar con calidad.
Y también a través del juego se puede eliminar estrés y lograr que la memoria sea mejor. Estados de ocio como el juego o la relajación e incluso el sueño, hacen creer que el cerebro no está pensando, pero no es así, el cerebro trabaja siempre
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