Muchas mujeres les da miedo subir de más, pero el subir es normal, el secreto es mantenernos en un rango saludable para ti y para el bebé. Además,debes considerar factores como tu IMC al momento de embarazo y si tu embarazo es gemelar, debes considerar que aumentarás más que las mujeres que sólo esperan un bebé.
Te mostramos una guía para el aumento de peso durante el embarazo según la Academia Estadounidense de Ciencias, Ingeniería y Medicina.
Si tu IMC es de menos de 18.5
Para embarazo de un sólo bebé debes subir entre 12.5 y 18 kilos. Y para los embarazos de gemelos no hay recomendaciones según la Academia.
Si tu IMC es entre 18.5 y 24.9
Para un embarazo de un bebé debes subir entre 11.5 y 15.9 kilos. Y para embarazos gemelares entre 16.5 y 24.5 kilos.
Si tu IMC es entre 25 y 29.9
Debes subir entre 7 y 11.5 kilos. Para la smujeres que esperan dos bebés deben subir entre 14 y 23 kilos.
IMC de 30 o más
Deben subir entre 5 y 9 kilos y en embarazo gemelar, entre 11.5 y 19 kilos.
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