Como padres, siempre estamos buscando la mejor alimentación para nuestros bebés, y que también sea variada y deliciosa. Es por eso que te traemos en esta ocasión una deliciosa papilla de frutas, la cual tiene muchas propiedades:
Mango: es rico en hierro, calcio, potasio, yodo, zinc, magnesio, sodio, vitamina A, complejo B, vitamina K y fósforo. Todos estos nutrientes tienen una acción beneficiosa para la piel, la vista, el cabello, las mucosas, los huesos, el sistema inmunológico y también cuida dientes y huesos.
Aguacate: contiene una buena cantidad de proteínas, potasio y zinc, lo cual ayuda al crecimiento y a la reparación de la masa muscular. Disminuye la inflamación de las articulaciones y también mejora el sistema inmunológico gracias a su alto contenido en carotenoides.
Pera: posee alto contenido en fibra, lo que ayuda mantener sano el sistema digestivo. Favorece la eliminación del colesterol alto y también tiene nutrientes como calcio, hierro y potasio.
A continuación te decimos cómo hacer esta deliciosa y nutritiva papilla:
Ingredientes
1 pera sin semillas, en cuartos y al vapor
1 mango pelado y partido en cuadros
1 aguacate a la mitad sin hueso y cáscara
Instrucciones
Vierte todos los ingredientes en una licuadora a velocidad 1 e incrementa la velocidad poco a poco. Hazlo durante 1 minuto.
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